Mi

[...] Toczka. Ten kazał mu zrobić 300 pompek w szatni, to dostanie mordoklejkę. Zastrzegł, że nie wypuści go na salę dopóki nie zrobi porządnej rozgrzewki, czyli tych pompek. Minęła z godzina, ale biedak zrobił te 300 pompek, z przerwami, ale Toczka to zadowoliło i wziął swoją nową ofiarę na salę. Mogłem wyjść z solary. Skóra mnie piekła, o mały [...]

[...] apetytu, w dawce 14mg co tam siędzi i ile naprawdę ale nie 14. Przerzuciłem Się na inną firmę 10mg i w tydzień mega samopoczucie siła w kosmos. Tydzień zrobił więcej niż 2 Mięchy wxn. A mój kolega zbadał lipidy przed i po gw wxn i pogorszyły mu się na maxa zmienił teraz firmę niedługo będzie badał znowu. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-04-14 [...]

W jaki sposób wyczułeś różnice..? Każdego dnia treningowego, 40min cardio/interwał plus split z godzinę. Wiem jak się czuje podczas treningu i po nim, wiem ile mogę. Wiem jak zadziała u mnie przed treningiem booster i jak ostatnie dni działało GW, kończyła mi się paczka WXN więc otworzyłem Andro, właśnie z ciekawości czy ,,działa,, stojąc przed [...]

A nie skurczą mi się jaja? Ale to też dobra sposób na ochronę przed ciosem w krocze, ciężej wtedy trafić. Hmm rozsądna propozycja, myślę, że po takim jednym cyklu bym dopakował i miałbym większe szanse u dziewczyn na dyskotece i szacun na dzielnicy byłby może większy, kto wie może to były początek kariery w półświatku. No i u mnie na dzielni [...]

Z frontami mam podobnie :-( Mi już przy większych ciezarach wysiadały kolana więc sobie odpusciłem. Zresztą dla mnie zwykły siad bardziej wygodniejszy :-)

[...] Sebastian Dąbrowski. Ogólnie to jestem zadowolony jako przetarcie, przygoda, cenna nauka i zdobyte medale. Wiele osób mnie pyta, dlaczego nie jestem zadowolony z Vice Mistrzostwa ? A bardziej z czwartego w niedziele ? Pamiętajcie miejsce to miejsce. Można być 1 wśród „ogórków” , oraz ostatni na mr. Olympia i gdzie jest lepszy wynik ? [...]

Siema, ogólnie chce wziąć sobie dietę od któregoś z was (trenerów personalnych), mógłby mi ktoś rozpisać za małe pieniądze lub za darmo? Wzrost 177cm Waga 71kg Aktywność: 4razy w tygodniu kajakarstwo, średni wysiłek na treningu Cel: wyrzeźbienie mięśni. Możecie jeszcze suplementację jakąś dopisać. Dotychczas spożywana: kreatyna, czasem [...]

Wiadomo ze nieruszac kolego ja potrafiłem lecieć grana teścia kiedyś i czuć się w miarę dobrze na 750 i ja nigdy ia nie potrzebowałem no ale się coś naj**alo z progresteronem prolaktyna po dece i odtsmtej pory estro świruje prolka progresteton był wysoki wkoncu go udało mi się ubić to libido wkoncu pozadne wrucilo No ale na, [...]

Niezłe łamańce,bedzie trzeba znów się trochę porozciagac,bo siłownia mocno ograniczona (gumy) stąd mięśnie bardzie elastyczne i podatne na rozciagania. Spróbuję jutro coś z tego ...spróbować :) Naprawdę polecam ! Mi dało bardzo dużo !

Zazdroszczę mobilności :-) super!Potwierdzam. Najbardziej odpowiada mi ten ruch pochodzący z bioder! :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-12 20:57:51 Kawalarz ;)

Za 2-3 tygodnie się przebadam to wrzucę badania do porównania. Odstawiłem 2g ip6 i natto które trzymało mi hemoglobine i hematokryt na 17,3/51,7. Takie same praktycznie wyniki miałem na koniec mostka hcg pod koniec stycznia. Cały czas leci test deka 700/500. 5 dni biorę takie małe dawki i tylko zauważyłem że popękały mi naczynia w oku ale nie wiem [...]

Siemka, czas na mały update. Ogólnie to nie jest za ciekawie, najpierw były turbulencje w życiu prywatnym, dość intensywne i ciężko było o skupienie na treningach, myślami byłem cały czas gdzie indziej i kręciłem się jak taki zbity pies po siłowni ;p Oczywiście dieta, cardio, ilość treningów mimo wszystko wykonana według planu. Jak już ta sytuacja [...]

musisz zapytać rady mistrza qw3rty ja biere co mi zaleca i działa i legancko działa

Ciężko mi proporcje dobrać, raz za słodkie raz za mało słodkie % Pierwsze rozrobilem jak zalecają to się wypić nie dało;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-14 21:28:48

Nie nastawiaj się na jakieś cuda i na początku stosowania tego leku miałem jakieś dziwne zawroty głowy ciężko mi było samochód prowadzić ale z czasem przeszło.

To daj znać jakie efekty po polfinilnie, jestem ciekawy, bonjak byłem oststnio u hematologa3to mi powiedziała że to łagodny środek i tak tak samo jak bym np. chciał się leczyć sokiem z buraka. Ale przepisać tego mi nie chciała jak ja prosiłem.

Dzisiaj dzień bez treningu siłowego ani aerobowego. Policzyłem sobie tygodnie do końca czerwca i zakładanej redukcji i wyszło mi 11 tygodni. Przyjąłem spadki tygodniowe wagi w zakresach -1kg, -0,7kg, -0,5kg i licząc od 94 daje 83kg, 86,3kg, 88,5kg. Będę obserwował bo bardzo mnie ciekawi jak to będzie szło. Ważenie i pomiary w każdy poniedziałek [...]

Viki - ten wodny bieg ze Wam odwołali to dobrze. Ale faktycznie kicha jak się wszystko potem skomasuje... No i pytanie na ile Młody zrozumie ze z rozrywki nici... ha pamietam jaka aferę moi zrobili - a byli dużo starsi- jak w górach zamknęli z powodu wiatru wyciąg. Kazali mi iść i załatwić .... żeby wiatr przestał wiać:)

Dzisiaj DNT, lipa jest teraz z pracą u mnie.. no cóż, mam nadzieje że po majówce już nas otworzą, lub szefowa za kilka dni pozwoli prowadzić personalne. Kolejny dzień słabo przespany .. szkoda, bo było tak pięknie, lecz dzisiaj to głód mnie obudził o 4. Cardio 50min Kroki 10 tyś Waga 89.4kg Dieta: Makaron 40g +kurczak 250g + oliwa z oliwek 5g [...]

Na koniec masy wyszedł mi taki eksperyment, bo nigdy bym nie pomyślał że będę chodził na takim estro.