Mi

Ja nie widze przeciwwskazan jak raz na jakis czas wypijesz sobie na randce szklanke,czy dwie do pizzy (choc ja zwykle pije sok pomaranczowy,ale tylko dlatego,ze bardziej mi smakuje). Wszystko jest dla ludzi,ba nawet dla kulturystow,tylko z umiarem.

Jak zalejesz silnikowym, to lagi będą pół minuty wychodziły A na poważnie nie ma takiej opcji, olej silnikowy jest przystosowany do pracy w wysokiej temperaturze i w niej ma odpowiednią lepkość. Do amorków lejemy olej do amorków i już Wcale nie jest taki drogi, ja kupowałem 0,5l Motorex 5W-10W za 25zł jakoś i starcza mi na dłuuuugo

Ja mam treningi 4 dniowe, klata mi przypadala na pon i czw i tak robilem, tylko i wylacznie ten trening (wyciskanie na laskiej) na klate, reszta treningu bez zmian. Rob lepiej 2x w tygodniu. Np. w pon i pt, tak zostalem poinformowany i tak tez robilem (2x). 1.2. 3. 4. 1 73% 10 5 2 78% 10 4 3 82% 10 3 4 78% 10 5 5 82% 10 4 6 87% 10 3 7 82% 10 5 8 [...]

tomasZ ja przez 2 lata jakos ciagle 10-6 powt nakvrwialem a ostatnio robie minimum 12 w duzych partiach nogi klatka plecy , na barki robie 16 tak samo bice, trice tez kolo tego i bardzo dobrze mi idzie jak narazie, sila na + duzo nawet na takich repach, polecam spróbować Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-04-10 10:33:35

z pilki noznej zrezygnowalem teraz na silownie 4 dni wtygoni myslalem zeby w poniedzialek klate, we wtorek plecy, sroda pobiegac, czwartek barki , w piatek biceps i triceps razem tylko nie wiem jakie cwiczenia ulożysz mi plan jakis?

diete zaczne ale ja nie chce robic tych etapów ja chce robic tak jak napisalem tylko mi chodzi o ulozenie planu tylko z cwiczeniami jakie i pokoleij

No nie wygląda za ciekawie, tym bardziej że jestem ekto, ale z genetyką do zalewania się ud, więc tłuszcz na udach > tłuszcz na brzuchu.Ale chodzi mi głownie o to, że na ujemnym bilansie kalorycznym i tak nie urosną

I o taką odpowiedz mi chodziło :) Dzięki Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-03-15 14:50:07

olamas wytlumacz mi swoj tok myslenia i rozumowania ,bo srednio cie rozu iem o czym ty do NAS rozmawiasz...

wielkie dzieki o to mi chodzilo

a czy Ty moglbys mi doradzic ? czy niezbyt Ci to na reke !?

Sam palilem prawie 5 lat i rzucilem pradwa jest taka ze zwiekszla mi sie wydolnosc organizmu to napewno nastepnie zaoszczedzam grubo monety ok.od 150 do 200 zl na miecha co mozna dac miedzz innzmi na odzywki i jak ktos powiedzial wyzej jak chcesz zawodowo to niepal

a mi tam palenie nie przeszkadza

Mi też nie przeszkadzają na siłowni , co innego np podczas biegania

raczej nie pomylka wystarczy wpisac pam olej do smazenia w google iwyskoczy mi multium sklepow ktore sprzedaja pam czesto po 34-35... a nawet 42 zł <szok> power zone ma 25 widze ...

chodzilo mi glownie o sklepy z odzywkami, a tam generalnie cena 25

oto mój post w starym temacie na teamt mięśni brzucha: mam pytanie do Si2uiel: od dziś zaczynam trening mięśni brzucha, już zrobiłem rano tzn. nadczo, przed śniadaniem. Zrobiłem 200 skłonów, dziś chce jeszcze zrobić kolejne 200 wieczorem tylko czy przed kolacją czy po?? Jak po to jaki odstęp po zjedzeniu posiłku?? I czy taki trening to dobry [...]

dziś już zrobiłem a reczej dopiero :D korzystam z tego http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 w tych ćwiczeniach na obrazku głowa cały czas jest uniesione i mam pytanie czy przy zmianie nogi (ćw.1 i 3) czy głowe opuścić w na dół czy nie??;/... czy ktoś mi to całe może wytłumaczyć każde ćwiczenie pokolei...??...

wszyscy próbują ci tylko uświadomic, ze kupowanie supli bez zrównoważonej diety to wyrzucanie kassy w błoto uwierz mi, suple nic ci bez tego ważnego czynnika nie dadzą ja nie wierzysz, spróbuj, przekonasz się

wydaje mi sie ze napewno na maxymalnym napieciu klaty ;p bo 150 tak na loozie - raczej nie Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-07-29 16:11:14