Mi

jajki na śmietance robiłeś? bo tak mi podobnie wyglądają - dawno nie jadłem :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-05-11 08:06:06

U mnie wszyscy prawie koło 80tki i bardzo wyrozumiali, przez pół roku zeszła tylko jedna pani, z którą ucięliśmy sobie miła pogawędkę, a ona wspomniała, że mi odda jeszcze piwnice bo ma dwie ;)

Cześć, jestem obecnie na masie i na początku bardzo fajnie masa szła naturalnie +8kg w ciągu 2 miesięcy. Teraz jednak znacznie wolniej to idzie i ciężej mi jeść tyle kalorii co na początku. Dlatego pomyślałem o zastosowaniu mk 677 i lgd 4033. Co o tym myślicie? 8kg na dwa miechy naturalnie? Hmm jak nie zaczynałeś od zera to zgaduję że z tego 5kg [...]

Wydaje mi sie ze nie tylko ja tak pepsi lubie tylko wiekszosc sie ukrywa hehe

U mnie dzisiaj waga 112,9kg (-2,9kg) Po tych ucinkach waga leci jak szalona, mam nadzieje ze siła nie bedzie mi tak leciała bo u mnie to zawsze jest mankament, nigdy sie nie trzyma xD Cardio 45min właśnie lece ;) Dzisiaj w planie klatka + rece ;)

[...] ostatnio mówił u Olszewskiego ze cardio kręcił 2x70min ed ;) i 50g wegla o ile dobrze pamietam. Ja tam nic nie neguje każdy robi jak musi byle efekt był zadowalajacy. Mi jakos przeszla juz dawno faza na cardio i najchętniej to bym go nie robił xD Artur fakt takie ilosci zostaną tylko ze ja na masie tez ed krecilem z tym ze po 20min ;) a [...]

nieee, gadki z nią nie ma, sh1t testy próbuje jakieś robić ciągle, niech sobie swojemu przyszłemu chłopu robi nie mi Ja już dawno,dawno temu to przerobilem z taką jedną , "branie pod hvj " próbowala robić ,a ja ją po prostu kopnąłem w dvpe(chociaż to trwało chwilę, ale dzieciakiem wtedy bylem) i skończyłem znajomość , a potem ta kvrwa zaczęła się [...]

Wydaje mi się że uzupełniłem to co powinienem. Jezeli nie to nie wiem co jeszcze. Każdy dzień wygląda tak samo. Wstaje, śniadanie, wznawiam trening w tym tygodniu, pozniej obiad, do pracy na 8 h (praca na formie, caly czas ruch w tym czasie, ciężki montaż profili i od formy do formy tak przez 7,5h bo 30 min przerwa) później obiad, spacer godzinę [...]

Poniedziałek-10.05.2020 Dzień w miarę przyjemny. Od samego rana dopisywała pogoda,mimo niskich kcal nadal utrzymuje fajny poziom energii,głód czasami doskwiera ale nie ma tragedii. Na treningu siłowo też w miare spoko,ale już zbytnio nie szaleje. Remont idzie powoli ale idzie :-) Dzisiaj nawet udało mi się złożyć jedną komodę 88-O:-D Jutro w [...]

Mi ten ketchup na początku smakował, potem jakoś mi już nie podchodził, za bardzo jest tak jakby octowy, za to jogurtowy kozak!

Mam pytanie. Ile zajmie osobie która umie ,,dobrze,, pływać i ma do tego predyspozycje oraz trenowała to 6 lat temu nauczenie się pływać na ,,wysokim poziomie,, gdzieś koło poziomu zawodów w wieku 16 lat .

Cześć, czy możecie podsunąć mi kilka nazwisk trenerów, którzy pomagają w przygotowaniach do startu w bikini fitness w Warszawie?

10.05 poniedziałek Dziś zrobione nogi, klata i barki, choć te nogi to ledwo, bo zmęczone po biegu ;-) Oprócz tego próba dipów bez ciężaru i próba l-sit. Czeka mnie sporo pracy nad rozciąganiem @@-) Wieczorem jeszcze spacer farmera z zakupami %-) Trening Dipy max - 8x https://youtu.be/JJodZpmAXws 1a. dipy 3 /3 /3 /3 1b. prostowanie nogi do l-sit [...]

Jogurtowy mi smakował ;) jest kilka rodzi a ten ketchup dziś patrzyłem w sklepie to zdawało mi się że taki sam ale miał że 2x więcej kalorii

Takie jakieś zdjęcie mi wpadło :) /SFD/2021/5/10/4f2ebfb15c1a4341857db8de6c8023e5.jpg

Siemka, dzisiaj z samego rana na ZK. Jednak jakoś średnio miałem werwę. Czuje obolałe ciało, łokcie i/lub tricepsy,kark, giry w okolicach bioder(tu powięzi bolą chyba, bo już kiedyś tak miałem i sumienne rolowanie nieco pomogło, a teraz jakoś ciężko mi się zebrać). Dobrze, że wypada ten krótki wyjazd teraz czyli Gdynia. Ostatecznie wpadł trening [...]

Witam po przerwie , po 8 tygodniowym cyklu minął miesiąc i po tym czasie zrobiłem badania dla sportowców , większość wyników w normie tylko jest kilka wyników powyżej normy i poniżej. To może być skutkiem mk677 i ostaryny ? Głownie chodzi mi o zaniżony poziom wit d3. Jest się o co martwić ? /SFD/2021/5/10/9218bf132b334f5c8b4ce332028956df.jpg [...]

10.05.2021 rege night:) Taka noc w plecy, ze nawet dzisiejsze lato nie było w stanie poprawić mi humoru... Plus takie mam dyskusje z Asem o maturach, ze zastrzelić się tylko idzie i w opcji zombie zatruć mu resztę życia... W piwnicznej izbie 4 osoby oprócz mnie (i to takie z którymi na co dzień nie obcuję) - wychodząc z domu na wq..rwie [...]

no zobaczymy jak się sprawy do lata nie uspokoją to będę szedł do konowała u umiem w "głowie" jest wszystko ok raczej problemem jest stres w konsekwencji siada nastrój jak cholera , człowiek jest tak umęczony samym tymi nerwami a jeszcze robota i różne inne perypetie życiowe i takie combo daje w kość a ja się już tej wiosny doczekać nie mogłam i [...]

Proszę o polecenie wioślarza do treningów w domu w okolicach 1000zł, zależy mi na w miarę dużym oporze, Może któryś z tych będzie ok? https://allegro.pl/oferta/wioslarz-magnetyczny-ergometr-wioslarski-skladany-6702498365 https://allegro.pl/oferta/wioslarz-magnetyczny-sportplus-sp-mr-008-skladany-10594366783 [...]