Mi

ale mi chodzi o utrate przyrostow tego sie boje

Za 30 złotych to by mi się nie chciało nawet fatygować żeby dla kogoś wyrobić kartę Selgros'u...

jesli chodzi o przedtreningowke, to nie zalezy mi na duzym pobudzeniu, raczej na pompie i progresie silowym

nie bardzo wiem co jakie ćwiczenie Ci chodzi, odnajdź je i podaj jego normalną nazwę. No dokładnie ...bo według opisu to mi bardziej wygląda na ćwiczenie na barki .

bez badan dosc trudno to zrobic zynk prosciej zdiagnozowac w domu - spadek zainteresowania Se... przeziebienia itp czy niedobory nie powstaja poprostu na skutek ciezkich treningow na silowni, stresu, codziennego zycia itd ? dlatego z zalozenia biore je jak podstawowy supel - stale serce mam nadzieje podziekuje mi kiedys

obrastanie tluszczem nie jest zalezne od geinera tylko od diety,ktorej wydaje mi sie, nie masz.

prawda diety niemam pracuje teraz na 3 zmiany i poprostu nie kącentruje sie za diecie ale napiście mi czego powinienem więcej jeśc to sprubuje zalecić sie do waszych rad

przykro mi...ale nie.(nawiasem mowiac rownie dobrze mozesz zaczac zaproponowany przeze mnie trening i jechac tak cale zycie-zmieniajac(dodajac)cwiczenia i parametry!). 10 miechow powiadasz...wiec,....nadal sie uczysz techniki,nawykow,itd.-jestes nowicjuszem. a co to znaczy konkretnie?-to kwestia odpowiedniego nastawienia,a nie ilosci dodanych [...]

mi sie cos obilo ze czesc ludzi z EC teraz robi Alchemie....

Gdzies mi sie obilo o uszy ze z wodą jest zdrowiej niz z mlekiem. Ale czy to prawda niewiem.

staje mi po tej dece normalnie jak przedtem

ekonomiczniej wychodzi olimp jak sie bierze wiecej ale pytam czy na 1 cykl nie musze brac az tyle zeby podzialal, ktos z was bral to ? albo oba? bo mysle zaoszczedzic i kupic tanszy trec bo chyba mi na poczatek nie trzeba az tyle zeby poczuc pompe - olimp ma w jednej kapsułce: Alfaketoglutaran argininy (AAKG) 1250mg - trec Informacja żywieniowa 8 [...]

podaj mi te informacje a uzyskasz profesjonalna pomoc: Staż treningowy (lata) Wzrost (cm) Waga (kg) Obwód Bicepsa (cm) Obwód Klatki (cm) Obwód Pasa (cm) Wyciskanie leżąc (kg) Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg)

znaczy poki co to zapał jest tylko, ze szkoła mnie jakos tak dobija ze niemam do niczego checi:/ a kawa nic mi jakos niedaje

Na ulicy jeśli dochodzi do sytuacji bojowej najlepiej się sprawdza przeszkolona armia. Oyama teoretycznie wiele się różni ale z tego co mi wiadomo to w Polsce to prawie to samo Największą różnicę w kata widać. W walce w sumie też, bo słabo stoją organizacyjnie, więc i potrzeba rozwoju mała

Ja moze dla odmiany podziękuje firmie Olimp-Labs za konkurs... tzn dziekuje w imieniu wszystkich ktorzy wygrali. pamietam pierwszy konkurs z tej serii - to byla jazda i emocje, teraz na tym forum to juz nic nie jest takie same.. .ja tak jak juz pisałem nie identyfikuje sie z 'ekipa' tego forum i jest mi wstyd za to co sie dzieje rozważam [...]

możesz mi przekazać, bo niestety się nie załapałem Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-13 00:08:03

Kazdy musi wiedziec ile dla niego to za malo i za duzo:) Moj kumpel wczoraj robil plecy i zrobil 12serii podciagania po 10 powt i 4serie wasko po 10 powt i do tego jakies wioslowania, poszedl do domu i mi pisze ze ma za duzo energii i musi isc pobiegac nie wiem czy to bedzie mialo jakas roznice, ja bym dal wyciskanie2, ale zmiany tez sa dobre i [...]

A możesz mi jakoś to skompletować na allegro ? I to tak do 700 zl najlepiej

zabraniam Ci brać Szymon %-) a tak na poważnie, wydaje mi się, że białko możesz wstawić do diety, ale tylko aby uzupełnić ewentualne braki z pożywienia - podkreślam UZUPEŁNIĆ, powinieneś czerpać ten makroskładnik głównie z pożywienia, a żeby wiedzieć czy jest Ci to potrzebne musisz mieć jakąś konkretną rozpiske