Mi

Witam. A ja mam natomiast takie pytanie paliłem tłuszcz już spory okres czasu na końcówke kupiłem man scorcha, po jednej kapsułce ok godz. 11-12 wszystko było ok, lecz wieczorem miałem tak jak by to nazwać "lęki" i myślałem, że mi bije szybciej serce budziłem się co jakiś czas, jednak po sprawdzeniu pulsu i bicia serca wyszło wszystko ok. nie [...]

Tutaj jest moj trening: Miesnie nazwa cwiczenia serie Nogi(uda) prostowanei nog w siadze na maszynie x2 Nogi(uda) Mc x2 Plecki sciaganie linki z gory x2 Plecki Wioslowanie na dwie rece x2 Klatka [...]

tylko pytanie czy przyrosne tluszczem czy masa mesniowa jak to dobrze odgadnac? Aha i co do cwiczen: Nogi(uda) prostowanei nog w siadze na maszynie x1 Nogi(uda) Mc x1 Plecki sciaganie linki z gory x1 Plecki Wioslowanie na dwie rece x1 [...]

Okej to jest juz ok? Trening wziolem z tego artykulu troszecze zmienilem cwiczenia na takie jakiem i pasuja i najbardziej czuje miesien na dana partie Rozgrzeweczka: 5 min bieg ciagly 5 min wymachy ramin/krazenia tlowia itp nei znam nazw :) 5 min rozgiagania kazdej parti 4Głowy Ud:prostowanie nog w siadzie(ulorzenie nog rownolegle)15x1 2Głowy [...]

Rodzice wyjeżdżają i do soboty dali mi tylko 20 dychy bo nie mają więcej, tak myśle że rano musli, coś na chleb ( tylko co ) , obiad ryz z ( tutaj chyba najlepiej z gotowanym kurczakiem no nie ) kolacja przeważnie jem jajka albo twaróg ale ten twaróg mnie martwi bo ciężko się wchłania ponoć i niby 250 g ma 50 g białka ale czy to wszystko ' [...]

też tak mam, wypale jednego od razu kreci mi sie w głowie i jest lipa a w połaczeniu z % to po chłopie Ale to dobrze %-)

na pasku zadań pod 'portal' masz atlas ćwiczeń , tan są opisane zasady treningu siłowego. Pod 'forum' masz wyszukiwarke i znajdziesz setki postów w tym temacie.Oraz na gorze dzialu masz post "FAQ" - tam masz również linki do odpowiednich postow. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy [...]

a u Sona 151zł :) ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-10-12 10:00:54

155 , nie 135 ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nie chodzi mi o odchudzanie jestem przyzwyczajony do mojej wagi ;] chciałem po prostu jakoś ten cały tłuszcz spożytkować do ćwiczeń i troszkę się wyrzeźbić

W tym problem,ze niemam dostepu do siłowni bo mieszkam na wiosce. A jakbym brał nic by mi to niedalo?teraz planujemy z kolega sztange zrobic wiec jeszcze bym wyciskał:)

a ja sie nie zgodze moze nie mam racji ale uwazam ze jednak warto pod czas snu dostarczyc dodatkowa porcje weglowodanow i bialka ale to tylko moje skromne zdanie ;] to sie nie zgadzaj , chcesz mozesz pic gainer'a w nocy czy jesc co mi do tego , tylko w takim razie po co pytasz?

Ja A6W wykonywałem na zakończenie zajęć na siłowni Nie wiem czemu ale było mi lepiej je wykonywać właśnie wtedy :) (czułem mięśnie i mogłem określić czy poprawnie wykonuje czy też nie ) Potem tylko rozciąganie i do domu

mozesz mi to podesłac jak nie wiesz co z tym zrobic

j/w nie chcę byle czego z marketu. Szukam rowerku który ktoś ma, i na nim trochę pojeździł i może mi go z czystym sumieniem polecić.

evan91: podaj mi swój email - przygotuję dla Ciebie ofertę na różne rowerki. Będziesz mógł sobie wybrać coś konkretnego w dobrej cenie. Markety stanowczo doradzam ( jeśli chcesz jeszcze pożyć) Pozdrawiam, Marzena

dla mnie jest to zle rozwiazanie bo woda z bcaa zalego mi na zoladku. dla mnie organizm na treningu powinien zajac sie cwiczeniem a nie "trawieniem"

Ha!zabawne, uwierz że nie wszystko znajdziesz w google, dlatego szukam na różnych forach tematycznych, może ktoś się zetknął kiedyś z taką literaturą i mógłby mi polecić pewne tytuły, a jeśli na każde pytanie masz taką odpowiedź jak wyżej, to tak jakbyś na każde pytanie na tym forum odpowiadał "nic"

sajdy w normie. kaszel po iniekcji, lekki wzrost cisnienia, nerwy ok, ale pewniejszy siebie bylem ;). bilem 100mg eod. nie zastanawialem sie nad hexa, ale chyba sprobuje. 200mg ew podzielone na dwie dawki bedzie ok? jakos te 200mg wydaje mi sie malo, chyba, ze kosa bedzie. 8-10 tyg mozna to brac? Zmieniony przez - AvantD w dniu 2011-01-28 04:13:14

mnie zaś zainteresowała ta porada: zegnij kolano w st. biodrowym Chochlik mi się tam wdarł