Mi

Może by założyć taki temat - lista "ogarniętych lekarzy do prowadzenia HTZ" ;-) Mi też nie uśmiecha się bicie nie wiadomo czego z tych chińskich butelek %-)

Normalnie w spoczynku mam 60-75 Tetna. Czasem sie zdarza ponad 80 ale to po zmeczeniu. Jak już wyszedłem z siłki to miałem tetno 100 więc szybko spadło. Tak ogólnie nic mi nie grozi jak ćwicze z tętnem w granicach 160?

Przeslij mi na maila spis i cennik ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

mi tez...

Nie ze spisem to mnie chyba zle zrozumiales chodzi mi oto z jakich lig sa te walki i z jakich lat, i ile tego masz. A nie oto zebys wypisywal pojedyncze walki bo z tym to bys mial troche zabawy ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

Chodzi mi o te filmy dlugie (pelne cd) cos w stylu tego co ravp napisal. A nie tylko te krotkie filmiki z netu. Ile masz takich "pelnometrazowych" filmow, ile cd ? ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

wlasnie , ile , how much baby ? walnij mi jakis spisik na majla to bedzie git ,

i jeszcze ile mniej wiecej schodzi wam trening? mi od1,5h do 2-2,20 h.nie wiem cyz to akurat czy musze szybciej te serie robic

Napisałem Ci już kiedy ćwiczysz nogi... Jeśli chcesz splita ( czyli trening, gdzie łączysz po 2,3 partie razem), to 1-2 góra treningi takie same. Podziałkę masz napisaną przeze mnie. Ale wiesz co? Lepiej weź się za FBW. Jezu, nie masz za mało ćwiczeń, ty te mięśnie zamęczysz!! Zrozum to!! Robienie po paredziesiąt serii tygodniowo nic Ci nie da!!! [...]

nie fbw jakos mi nie odpowida dla mnie wszystko naraz jakaos niem pasi.wole jednak troche sie nameczyc.\ jak robicie fbw to jak po jednym cwiczeniu na kazda partie czy jak?

a przerwy to mam mniej wiece ok minuty do poltorej na napojenie i wytarcie :)najbardziej mi chodzilo o to jak laczyc te partie.zrobie tak jak radzicie.tylko nie wiem wkoncu cyz zmniejszyc na 3 serie czy na 4.jak robie 5 to chociaz pompe czuje jak jestem przy 3 to jednak tego tak az nie czuje

3 dni treningu i przerwa dzien gora dwa i znowu to samo.to zalezy jak mi odpowiada.i jak sie czuje na silach

a podalbys mi nazwe jakiegos naprawde mocnego spalacza ? lub pare nazw i przedzialów cenowych ?

k , moze mi sie uda gdzies zdobyc , powodzenia i dziekuje za odp :)

tesciu a powiedz mi po czym rozpoznac ze sie nie ma tak jak Ty to mowisz "TENDENCJI" do naciagania wody przy mecie i tesciu ? qrwa przeciez to nierealne....

mi sie wydaje ze przy takich dawkach nie ma mowy o gino wiec nolwa jest zbedna

wbrew pozorom trening na wolnych ciezarach moze pozwolic na osiagniecie pewnego poziomu, wiadomka nie umywa sie do silki :P ale jezeli sie nie ma hajsu to dobre i to ;) Musisz dobrze rozpisac sobie diete, a przede wszystkim duuuuzo jesc i to nie tego co ci wpadnie w lapy tylko wysokobialkowego itd ;) postaraj sie tez wykolowac troche kasy i [...]

Ogólna redukcja w tym przypadku jest bez sensu według mnie, bo może być tak, że tłuszcz na brzuchu zostanie a reszta jeszcze bardziej wychudnie. Ja mam troche podobny problem, tzn. też mi sie tłuszcz odkłada głównie na brzuchu, mój brzuch jest dość nieproporcjonalny do reszty ciała. Właściwie to cholera wie co zrobić w takiej sytuacji. Są jakieś [...]

kurcze strasznie beznadziejna jakos... ale ogladajac te filmiki chce mi sie jechac na zawody :D a to dopiero gdzies kolo grudnia:((

Na recepcie musi być napisene R (lek refundowany) ? Chiałbym w inny sposób niż czarnorynkowy załatwiać w przyszłości np omkę na drugiego cyklona, ew. prolo, bo mam znajomego typka tu na Gliwicach co mi strzela 240 zeta za 6 op. prolo albo 40-50 zl za metke EAP czy scana ... do tego 80 zeta za 24 tabsy clomidu - jak na moj gust trochę za dużo. [...]