Mi

Dokladnij chodzi mi o to czy moga pojawic sie jakies stany depresyjne,niska samoocena brak libido itp Prosze o cenna wiedze;D

dziś dla przykładu w dzień nie trenigowy zjadłem 200g białka 130tłuszczy i tylko 100 ww co mi dało łącznie 2300 kalori oczywiście dla mnie jest to wczesna pora więc koło 23-24 zjem kolacje np 100sera goudy

no coś gdzieś mi też o uszy się obiło z tymi przyapdkami śmiertelnymi

Idę spać o 22:00 a wstaję 05:10. Ja osobiście bym zjadł posiłek. Nawet w sytuacji, gdy trening kończyny późno i szybko idziemy spać. Ciężko mi sobie wyobrazić żeby iść spać bez niego. Szczególnie po ciężkim treningu. Ewentualnie w takiej sytuacji możesz wziąć ze sobą jakiś posiłek w formie płynnej i wypić go wracając z treningu lub już w domu, [...]

conrad1988 Naucz chlopaka, ze tutaj doradzamy, nie podajemy wszystko gotowe na tacy Btw Twój trening mi się nie podoba, niekompletny wg mnie

moze cwicze 4 miesiace ale wiem jak dziala fbw i sie troche na tym znam a na poczatek takie lajtowe jak ja mu ulozylem fbw bedzie w sam raz. On nie cwiczy wogule ja 4 miechy i osiagnolem duza poprawe od tego co bylo na poczatku, wiec chyba mam prawo pomoc koledze malo doswiadczonemu a nie go olac, wiec peace edit: A takze wiem po sobie na poczatku [...]

Ja sobie kupilem Fitmaxa, ale jakos nikt mi tu nie chce powiedziec, czy jest dobra... :(( Pozdrawiam! Howard

nie no nie zalezy mi na sogaczach (serio). A zreszta broń Boże od znawcy w MMA jak nie interesuje się aż tak tym (choć kiedyś troche sie ćwiczylo:) więc prosze o neidawanie sogów! :))

nie niemam ograniczonej ilosci ampulek. co prawda cykla planuje dopeiro za pare miesiecy. Ale chce stosowac srodki jak najmniej androgenne. Chodzi mi o przyroscie suchej gestej masy miesniowej.

rozumiem leon ze na drugi cykl wystarcza dwa srodki??? narazie nie ukladam cyklu tylko zbieram info, nieiwekm jak doklandie bedzie on wygladał, chce poznac wasze opinie i sugestie. Osobisice myslalem o cyklu na samym winku depot ale niewiem cyz to ma sens, z tego co wiem testosteron stanowi baze od kazdego cyklu i chce zeby byla to jka najmniejsz [...]

nie opadna mi mięśnie ręce opadają jak to czytam ,czy to są koksy ćwicz dalej (zmień trening), utrzymuj diete i będzie dobrze

ppo pierwsze po skonczeniu cyklu potrenuj jeszcze z 1,5-2tyg poniewaz sspore stezenie kreatyny utrzymywac sie bedzie w tkance miesniowej i nie warto zaraz po skonczeniu suplementacji robic sobie przerwy od treningu siłowego a co do 'spadków' (a nie 'opadania') jezeli MICHA bedzie trzymana dobrze, to nie dosc iz ich nie bedzie, to masz szanse [...]

Nie podoba mi sie juz sama powierzchownosc,wątpliwy stuff.

mam 15at, trener trenuje ale powiedzial zeby z treningiem jeszcze poczekac, a ja musze wlozyc w to 100 procent bo mam zamiar zostac zawodowym bokserem...jakies domowe cwiczenia by mi polecil bokser robie codziennie pol godziny biegania i chce cos jeszcze do tego dodac

On piszę o siłowni a nie o sekcji. Pierwsze zdanie: nie moge isc na silke bo jestem za mlody. mozecie mi cos zasugerowac, jakas ksiazke czy cos? Drugi post: mam 15at, trener trenuje ale powiedzial zeby z treningiem jeszcze poczekac, Więc tu chodzi o trening na siłowni. Po kij mu ktoś sugeruje dietę ? On ma dopiero 15 lat. Niech sobie przeczyta [...]

a moglibyscie mi cos polecic do tego Man Scorcha na intensywniejsze pocenie sie tylko ze przedtreningowe a nie przed posilkowe?

tak mi sie wydawalo ;d, to co moge dorzucic do tego man scorcha jeszcze zeby spalanie bylo efektywniejsze?

Wydaje mi sie że przy takim poziomie bf spalacz jest zbęny. Dopnij dietę dodajj do treningów areoby/interwały fat bd leciał aż miło. W późniejszej fazie możesz wrzucić spalacz inaczej nie ma sensu. A co do twojego pytania o dodanie czegoś to dodaj Omege3, witaminy, ewentualnie BCAA. W początkowej fazie zamiast spalacza daj kofe jak chcesz [...]

No ja nie trenuje do żadnym zawodów czy coś tak poprostu ,żeby być w formie ,wieć rozstępy nie bardzo mi się podobają

Dzięki! po sprawdzeniu składu jestem skłonny zamienić Flexit Drink na Joint+ ale dawkę podniosę do 2 kaps dziennie. dla ciekawych podobnym zamiennikiem może być z tego co udało mi się znaleźć: SWANSON: Glukozamina, Chondroityna, MSM bardzo fajne dawki i można trafić promocyjnie za około 70zł