Mi

Dzięki Tomek. ;-) Acidm to wzrok zabójcy bo jej zdjęcie robiłem a na szybko się ogarniała (od rana walczy już trzeci dzień dziś ze słodkościami na 40stke siostry) i była rozczochrana i ledwo pomalowana(na co ja mam wyj**ane mi się podoba) także wiesz %-) A tu coś jak wyglada mój dom xD Tort (2 piętra będą ^^ kremy malina truskawka oreo i [...]

Nie wiem czy nie przesadzasz z tym cynkiem codziennie. to jak walę cynk codziennie to ile mg wystarczy? u mnie dotychczas wlatywało 10/15 mg cynku z kompleksu multiwitaminowego (zależy jakiej firmyy, teraz akurat 10) + 15/30 mg cynku solo, który biorę wieczorem. Mam ten preparat cynk solo z SFD gdzie trzeba przekrajać na 4 części. Ja przecinam [...]

Najgorsze i najgłupsze okresy w życiu często potrafią dać najwięcej o ile się z tego wybrnie. Obecnie sam jestem na etapie wychodzenia z życiowego gówna, które sam sobie narobiłem i teraz dopiero otwierają mi się oczy na wiele życiowych aspektów. Byle do przodu :-D

źle mnie zrozumiałeś, chodzi mi o to ze przy biciu 2 x w tyg 500 iu np pon czw i wychodzi ze op hcg bil bys 5 tyg, czyli 5 tyg bys trzymal rozrobione w lodowce teraz rozumiesz? Wiem, ze jakos dziela ten proszek, ze sobie wydzielasz np na 1 szota w tyg np 1000 ui przez caly czas Zmieniony przez - regi39 w dniu 2021-09-30 22:28:16

No Fanss by się takiego łapania za słówka nie powstydził… Nic nie zakładałam a teraz z nosa mi leci….

Cześć, Zakładam ten temat ponieważ ostatnie wyniki badań trochę mnie zaniepokoiły. Ogólnie szukając przyczyny złego samopoczucia, braku chęci do życia, niskiej pewności siebie, braku koncentracji itd. postawiłem zrobić kilka podstawowych badań. Morfologia, OB, CRP - wyszły git, wszystko w normie. Z hormonami natomiast wydaje mi się, że nie do [...]

[...] rodzine, kilku prawdziwych przyjaciół, czuje się świetnie i się spełniam na kazdej płaszczyźnie. mi niczego więcej nie potrzeba. Tymczasem dziś 10 rocznica zwiazku z żona. Miłe chwile ;-) /SFD/2021/9/30/c5e504788d924622ad8a1d6527b9927b.jpg /SFD/2021/9/30/6347d9aad9a04a1081611692aa50e5fc.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-30 21:33:13

Mam yohe w kapsach po 10mg od wxmlabels, chyba stowke dawałem za 90kaps. No można powiedzieć ze po 10mg "bardziej" chce mi sie pojsc na trening i czuje sie bardziej ozywiony, ale dreszcze czy cos w podobie nie wystepuje

Troche bokiem kolega mi zdjecia zrobil i swiatlo dziwnie pada

Nie mam wolnych 15 tysięcy poza tym jak widziałem jak to wyglada po operacji to wole mieć nadmiar póki co, zobaczymy ile się wchłonie, nie przeszkadza mi to w sumie. Wow..to mnie zaskoczyłeś z tym że po operacji lipa..musze się przyjrzeć..no i jak ci nie przeszkadza to najważniejsze ;)

Nie mam wolnych 15 tysięcy poza tym jak widziałem jak to wyglada po operacji to wole mieć nadmiar póki co, zobaczymy ile się wchłonie, nie przeszkadza mi to w sumie.

2021-09-30 CZWARTEK DL 5x65 5x80 3x97,5 5x122,5 3x137,5 2x155 RPE 10 3x137,5 12x122,5 PRZYSIAD 85kg - 10,10,10,10,10 SZRUGSY 80kg - 12,12,15 dokładam ABROLLER 12,12,10 (start z kolan) DL masakra, przy 3 powtórzeniu puścił chwyt w prawej ręce. Resztę treningu robiłem na takim wk**wie, że wszystko poszło bardzo lekko. Wnioski, muszę pracować nad [...]

Chodziło mi ogólnie o postawę Page'a w jego walkach. Page jest kreatywny więc może coś wykombinować, co da mu zwycięstwo i już raczej nie da się złapać na to samo, co w pierwszej walce. Z tego względu ta walka może okazać się trudniejsza dla Limy.

Witam mam pytanie Jaki jest najmocniejszy spalacz tłuszczu (chodzi mi o cos mocniejszego) Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

https://i.imgur.com/SknLuPh.jpg Henry Cejudo Instagram „Jak możesz wątpić w mistrza olimpijskiego i w mistrza dwóch dywizji UFC?” – Henry Cejudo robi co może, żeby przekonać Dana White’a do zestawienia mu walki z Alexandrem Volkanovskim Henry Cejudo jest przekonany, że ma to czego potrzebuje, aby zdetronizować mistrza wagi piórkowej UFC Alexandra [...]

no tez wlasnie... ja Ci powiem szczerze ze moge leciec nawet na nieco silniejszym wsparciu, to np. wzrost efektow zauwazam w momencie, gdy zmieniam plan i jestem nakrecony na nowe dzialanie, jakies zmiany w treningach itd. Podobnie jest w diecie. Czasem na redukcji wydaje mi sie, ze sylwetka przez pewien okres jeszcze rosnie, bo mam ochote juz [...]

30.09.2021 1 Tydzień Masy Hej Dzisiaj jakaś słaba noc, ogólnie nie umiałem zasnąć a ssanie w nocy jakby ktoś mi odkurzacz zalączył w brzuchu i wszystko wyciągnął xD Z rana też to samo ssanie przeogromne, poleciały kawy, herbaty na słodziku i później po drugim posiłku już było lepiej jak wleciały węgle :)  Dzisiaj na treningu Klatka leciutko + [...]

Dzieki Grzesiek :D bardzo mi miło że się podobało i jakoś to tam wyszło ;p Szczerze bałem się właśnie tego odbioru ale jak widac fajnie pozytywnie co mnie bardzo nakręca :D

O ile w kwestii treningów nie ma jak tego sprawdzić to już udział w zawodach można zweryfikować na podstawie listy startowej czy wyników. Dla mnie 160km po 10 tyg. od cc to kiepski pomysł. Ale autorka nie przykłada wagi do własnego zdrowia i niestety daje negatywny przykład. Dlatego właśnie książka do mnie nie przemawia, nie odbieram autorki [...]

https://i.imgur.com/42cBRbZ.jpg Giga Chikadze Instagram Giga Chikadze spotkał się z Daną White’em, aby wynegocjować pojedynek o tytuł z mistrzem Alexandrem Volkanovskim Giga Chikadze spotkał się z prezydentem UFC Daną White’em i zażądał walki o tytuł wagi piórkowej z Alexandrem Volkanovskim. Giga Chikadze wygrał siedem walk z rzędu w Oktagonie i [...]