Mi

Hmm...ale troche zalezy mi na takim krutkim cyklu 6 tygodni na jednym srodku...P

hmm...a podlamka raczej nie bo nic mi nie spadlo jeszcze0...:) ale chcialbym jeszcze troche spuchnac...P

Hmm... we wszelkich wyciskajacych cwiczeniach gdzie jest ruch w stawach biodrowych beda tez pracowaly mm posladkowe. Jedynymi cwiczeniami jaki mi przychodza do glowy na nogi bez udziału "pupy" to wyprosty nog w siadzie (jest taka maszyna), wspiecia na lydki siedzac.

Po tym lepszy efekt jak po mono ? Jak tak to dlaczego lepszy ? Pol roku temu skonczylem cykl na mono i poszło mi jakies 12kg na ławce i ok 2-3 kg masy ;)

6 tyg to tak trochę mi ciężko będzie, bo mam 3 puchy po 450g i 1 starczy na 5 tyg:>

wiec co jesc by chociaz troche przybrac na masie nie chodzi mi o duze proporcje ale na niektore diety ktore sa wypisane mnie albo nie stac finansowo jak i czasowo bo nie dam rady jadac 8 posilkow fizucznie nie ma na to czasu

u nas mało opinii ale na zagranicznych forach raczej pozytywne opinie zbiera sam sie przymierzam do ich yohy, jeśli gdzieś mi się uda dostać oraz PEA

uzupełnij to : http://www.sfd.pl/UZUPEŁNIAMY_PROFILE-t1082610.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Ja biłem i bym bił normalnie, nie raz mi flakon przymarzł i nie miałem serca bidulki wyrzucić \-)

ja tez nie doswiadczam retencji po monohydracie. nawet smiem Twierdzic, ze inne formy kreatyny dzialaja na mnie mniej odczuwalnie, do jablczanu podchodzilem kilka razy i przewaznie dzialal nieco slabiej, moze placebo, moze cos w tym jest-nie wiem. z kreatyn ktore dzialaly dosc podobnie najbardziej podchodzil mi glukonat kreatyny oraz kreatyna [...]

coś mi się poczyta na onecie ***ie i nic nie doszło- wogole powiadomka alebo ciachłem ja zraem z innymi mailami z rozpedu.. ale najważnejsze ze juz wolny jestem- grzeczny będe Zmieniony przez - TYSON w dniu 2006-11-29 14:58:38

oto ze od poczatku robilem klate a martwy tylko jak chciałem do trojboju probowac ale juz zrezygnowałem a nog nigdy nie robilem tylko raz probowałem słąbe i nie chce mi sie ich robic moze kiedys

Czyli glukoza? Czy ewentualnie coś innego mi polecicie. Oczywiście w normalnej cenie Zmieniony przez - Spitfire3 w dniu 2009-03-15 21:51:13

No tak, ale jeżeli przed treningiem zażywałbym Magnum 8000 i Trec to to jest dobre połączenie? Wiem, że są różne fazy itd, ale mi chodzi o zażywanie bezpośrednio przed treningiem.

sorki pomyłka;d bo ważyłem się wieczorem... wyszło mi że z wagi 70kg w tydzień wszedłem na 71kg to dobrze?

wymiary mi się nie zmieniły, tylko od monohydratu mnie zalało i wyglądam jak napompowany;p

Chciałbym przejść na spilt bo fbw już mi się znudził. Ponad rok czasu ale z dietą bywało różnie z treningami również. Taki plan sobie sam ułożyłem: WTOREK - PLECY, BICEPS -podciąganie na drążku nachwytem 4xmax -wiosło hantlem 4x8 -wiosło sztanga nachwytem 4x8 -martwy ciąg 4x8 -sztanga 3x8 -hatle młotki 3x8 -modlitewnik 3x8 ŚRODA - KLATKA - TRICEPS [...]

człowieku ogarnij , nie masz pojecia to nie podsyłaj mi jakis głupot , napisałem ze kupiłem mono... czekam dalej an odpowiedź

Hmm jeśli chodzi o cel jaki sobie postawiłeś - rozumiem że grapling oraz stójka oraz cechy motoryczne któe tam są bardziej potrzebne niż przy kulturystyce - chcesz rozwijać ? I to jest Twoim celem ? Nie masa mięsniowa ? Proponowałbym troszkę inne podejście do sprawy ale odpowiedź mi na pytanie najpierw jesli możesz.

spamowar soczek ki chooj cie tam zwa, srednie to masz nie lubie sie klucic przez neta nie mam jak cie za morde zlapac a przydalo by ci sie w pi.zde za te skasowane posty napisz cos lepszego ... tak zeby mi scisnelo poslady i wgniotlo w fotel jak dobry odpal narazie over

odwiedz lekarza...ja czasami tak mam bo mi gardło się "skleja " w środQ :] popij wody zimnej i spróbuj to taka moja rada ale lepiej zrobisz idąc do lekarza... _____________________________________________________ btw odchyl jeszcze głowe do tyłu i wtedy sproboj.... Zmieniony przez - lipek1234 w dniu 2006-11-11 16:36:02