Mi

hmmm ciekawy artykul, chociaz zaskoczyl mnie totalnie, nigdy nie bylem zwolenniekim duzych ilosci bialka w diecie kulturystycznej, raczej w granicach 1,8-2 g ale doczytam do konca chco juz jestem zakoczony Z tego co wiem w ostatnich latach badania wykazaly ze w diecie normalnego czlowieka (nie kulturysty czy innego sportowca) tak naprawde potrzeba [...]

coś mi się poczyta na onecie ***ie i nic nie doszło- wogole powiadomka alebo ciachłem ja zraem z innymi mailami z rozpedu.. ale najważnejsze ze juz wolny jestem- grzeczny będe Zmieniony przez - TYSON w dniu 2006-11-29 14:58:38

oto ze od poczatku robilem klate a martwy tylko jak chciałem do trojboju probowac ale juz zrezygnowałem a nog nigdy nie robilem tylko raz probowałem słąbe i nie chce mi sie ich robic moze kiedys

Czyli glukoza? Czy ewentualnie coś innego mi polecicie. Oczywiście w normalnej cenie Zmieniony przez - Spitfire3 w dniu 2009-03-15 21:51:13

No tak, ale jeżeli przed treningiem zażywałbym Magnum 8000 i Trec to to jest dobre połączenie? Wiem, że są różne fazy itd, ale mi chodzi o zażywanie bezpośrednio przed treningiem.

Do każdego posiłku oprócz przed i po treningowego zjadam warzywa (różne i dość sporo) Dietkę układałem sam, z pomocą ludzi z SFD . Pomagał mi w tym Twój kolega po fachu Skalar. Sprawdź co i jak i doradź co z dietą i dalszym treningiem.Poniżej link do mojego wcześniejszego tematu. [...]

Ponawiam pytanie do Ciebie obliques . Piszesz ,ze z moją dietką jest najlepiej.Proszę uzasadnij.Jesteś znawcą w temacie i wprowadziłeś mały zamęt w moje skromne starania o dobrą sylwetkę :) . Bardzo szanowany gość na tym forum - Skalar. jasno i wyraźnie napisał mi co i jak mam zrobić .Ty to kwestionujesz.Proszę o szersze rozwinięcie tematu. Może [...]

sorki pomyłka;d bo ważyłem się wieczorem... wyszło mi że z wagi 70kg w tydzień wszedłem na 71kg to dobrze?

wymiary mi się nie zmieniły, tylko od monohydratu mnie zalało i wyglądam jak napompowany;p

miałeś jasno w tabeli to że posiadają kalorie, więc w sumie pytanie było zbędne, ale odpowiadając teraz konkretnie po uzupełnieniu zdjęcia to wszystko należy wliczać, bo jak ominiesz tutaj 50kcal tam 50kcal okaże się że w skali tygodnia bedziesz dostarczac o 2000 czy 3000 kcal więcej i później ludzie się dziwią, że ich podlewa na masie mimo [...]

Tak misOO miałem kiedyś małe opakowanie (chyba 90 tabletek). Głowny skład to aminokwasy, więc reklama typu najsilniejszy niesterydowy środek jest według mnie przesadzona. I o to mi właśnie chodzi. że lepiej wq białko i dietę pieniądze zainwestować, niż kupować ten suplement kosztem diety! Bo jak ktoś ma kasę to niech sobie kupi wszystko. Ale ja [...]

moj tydzien ogolnie TERAZ wyglada tak : 3 x tydzien BJJ , 4 X tydz. silka. jak wyglada trening bjj to wiadomo. silka to cos w stylu ACT. najwiecej uwagi na silce zajmuje mi machanie samą sztangą przed siebie. - nie wiem jak to fachowo powiedzieć. no i wiadomo..silne plecy i brzuch szczególny nacisk na skosne brzucha. plecy : na bjj - stanie na [...]

spamowar soczek ki chooj cie tam zwa, srednie to masz nie lubie sie klucic przez neta nie mam jak cie za morde zlapac a przydalo by ci sie w pi.zde za te skasowane posty napisz cos lepszego ... tak zeby mi scisnelo poslady i wgniotlo w fotel jak dobry odpal narazie over

odwiedz lekarza...ja czasami tak mam bo mi gardło się "skleja " w środQ :] popij wody zimnej i spróbuj to taka moja rada ale lepiej zrobisz idąc do lekarza... _____________________________________________________ btw odchyl jeszcze głowe do tyłu i wtedy sproboj.... Zmieniony przez - lipek1234 w dniu 2006-11-11 16:36:02

hmm ja biore ok 15 g na dobe , w sumie powiino byc ok . Moze to tak na poczatku pozniej mi sie organizm przyzwyczai

A myslałem ze masz jakąś starszą....:) nie to dzienki....:) mi taka starsza potrzebna zeby tania była:) jakbys wiedział o takiej to daj znać:)

ahhh..ale mi kolega nadziei narobil..a ja tutaj juz sie nie wyrabiam z pisaniem referatow..uczeniem sie na kolokwia i zaliczenia i wogole..no wielka szkoda ze sie nie znamy..ale jakby kolega zmienil zdanie to ja bylamy baardzo wdzieczna

wiec co jesc by chociaz troche przybrac na masie nie chodzi mi o duze proporcje ale na niektore diety ktore sa wypisane mnie albo nie stac finansowo jak i czasowo bo nie dam rady jadac 8 posilkow fizucznie nie ma na to czasu

CHODZI MI O TO CZY TEN CYLK JEST WZGLEDNY, CZY NIE MA PRZECIWSKAZAN DO TAKIEGO SPOSOBU BRANIA. CZY TEN CYKL JEST POPRAWNY? NIE MOGE JECHAC TESCIS 200mg/e3d? -e4d lepiej?

Nie wiem skąd mi się w bani wzięło że tabsy po 10mg mają A po 5mg jakby wrzucać??