Mi

Jak list priorytetowy wyjdzie mi nie więcej niż 6zł to idzie.

ktos mi mowił ze dobre na rozciaganie itp ale chyba dupa w krzakach

no no robie obwodowy od miesoaca tylko nie dolaczalem do tego aerobow.bo sam juz nie wiem. jedni mowia rob mase potem wycinaj a inni ze na odwrot jak masz troche tluszczu. ale chyba jednak pierwsze sie zredukuje a potem bede mase robil.. chociaz po tym miesiacu ju mi troche skoczylo kg.

zostało mi jeszcze 3 puchy, chętnych zapraszam

stosunek aminowasów leucyny do izoleucyny i waliy:-) np 10g bcaa bedzie mialo 5g leucyny, 2,5g waliny i 2,5g izoleucyny ponoc stosunek 2:1:1 wzial sie z przyblizonych wartosci bcaa jakie wystepuja naturalnie w tkance miesniowej czlowieka, ale ile w tym prawdy, to nie wiem, bo nawet nie pamietam skad to wiem :D nawet przeblyska mi pewne nazwisko [...]

hmm no nie jestem pewien czy nie trzeba zmieniać całego treningu co 2 miesiące tak mi się wydaje, ale mog się mylić więc pytam.

a wiec chodzi mi mianowicie o to ,zeby pozmieniac produkty w dieci

1. 8 miesiecy splitu , teraz 2 tyg FBW , ale ten fbw co robilem do tej pory jest bardzo słaby, 0 zakwasu na 2 dzien , malo sie męcze i czuje ze to za mało :D Przysiad- nie sprawdzałem, ale serie robie 40kg Martwy- tez max nie sprawdzłem serie robie 60kg Wyciskanie klata- 75kg ( od 3tyg nie przyszło ani kg siły :( ) Barki- nie sprawdzałem ale serie [...]

a powidz mi czemu wedzone sa zle? za duzo sooli?

Chcialbym zobaczyc dowod na to ze po cyklu miesnie slabiej rosna bo jakos mi sie nie wydaje (pomijam to ze ktos mogl sie zle odblokowac czyli zrypal sobie uklad hormonalny)

underboy polega to mniej wiecaj na tym ze na sucho zreszta jak i na koksie na poczatku rosniesz w oczach, oczywiscie w cudzyslowiu i na cyklu zawsze urosniesz wiecej czyli powiedzmy ze jestes w stanie na sucho nabrac w lapce 4cm w tym roku,a 3 w nastepnym, wchodzisz na cykl i robisz 3,5 w trzy miesiace wiec na sucho nie bedziesz juz w stanie [...]

to akurat jest mi znana metoda widzialem jak moi koledzy na silowni to praktykowali

Mam 16 lat ćwiczę dopiero 1,5 miesiąca jest to moja pierwsza odżywka wyciskam 100 kg. na klate. Jak sądzicie ile mi przybędzie??

sorry chłpaki po***ały mi sie działy:( pozdro

widze ze co niektorym dowcip dopisuje nie o takie odpowiedzi mi chodzi.

Chciałem w 11 temacie, tylko że mi wyskoczyło żebym zmienił nazwę tematu bo już taka istnieje , to zmieniłęm i wyszły 2. A co do tego FBW, to jest takie 1 dniowe Fbw?

nie widzi mi sie takie kombo

Ale jedno drugiego nie wyklucza? Bo czekam na metke a thermo fat burner mi jeszcze został, więc nie wiem, czy najpierw burnera skończyć, czy można to i to brać :PP

Mam nowe 3x1kg peak delicious whey protein, smak ciastko cena ok 220-240zł na necie. Sprzedam za 200zł +kw całość bo nie otwierane i data ważności do maja/czerwca więc taniej mi się nie opłaca. pzdr Zmieniony przez - artur-s w dniu 2015-01-08 22:09:31

heh , nie rozumiem czego nie rozumiesz ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"