Masła

Bulletproof Cofee (30g oleju kokosowego i 10g masła) i jajka. http://i59.tinypic.com/33o73uc.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-05-30 06:29:46

Przeszłam dziś samą siebie, oto moje śniadanie :)) Placuszki bananowe (prawie ich nie widać %-)), truskawki, bita śmietana i odrobina masła kokosowego. Miałam niesamowitą ochotę na truskawki i w końcu ją zaspokoiłam :-D http://i57.tinypic.com/6tl93k.png

Dieta aktualnie wygląda tak: 1. 2 całe jaja, 8 białek, 30g wheya, 70g owsianych górskich, 30g musli 2. 60g owsa, 20g rodzynek, 20g wiórków, 1 całe jajo, 3 białka 3. 60g owsa, 20g rodzynek, 20g wiórków, 1 całe jajo, 3 białka 4. 250g kuraka + 50g makaronu + sos 5. 250g kuraka + 50g makaronu + sos 6. 40g kazeiny + 50g masła orzechowego Tak pięknie [...]

Czo to za "kanapeczka" przy talerzu? ^^ Smakowicie wygląda.. To jest Pop Tarts firmy Kellogg's. Dla nich mógł bym przejść na IIFYM(If It Fits Your Macros }:-() co to za placuszki na 3 foto od dołu?:) Klasyczne Pancakes'y tylko bez masła ;-) Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-06-14 14:05:34

Posiłek potreningowy: Banan, lody proteinowe z rodzynkami, gorzka czekolada 90%. B:46 T: 8W:67 http://iv.pl/images/82605376281404066555.jpg Oraz posiłki do szkoły, 10 porcji, w skład całości wchodzi: -500g mieszanek sałat -250g rzodkiewek -3 pomidory -2 cebule -3 ząbki czosnku -250g buraków -3 marchwie -800g fasoli białej -5 jaj kurzych dużych [...]

Placki kukurydziane spokojnie usmażysz na teflonowej patelni przetartej tłuszczem albo łyżce masła klarowanego. Zazwyczaj do masy wbijałam jajko, wtedy się nie kruszą:-) pycha ze szpinakiem i żółtym serem;-)

Sorry za offtop, ale w lidlu od 30 będzie sporo rzeczy od McKenndy, a wiem ze jest tu wielu fanów ich masła :)

Cardio już za mną jak i drugi posiłek a wiec : 200g kiełbaski morliny z piersi z kurczaka smażona na Pamie do tego ketchup kotlin -60% kcal , 140g bułki grahamki i trochę masła , pomidorek oraz odrobina dżemiku bez cukru ;)) . Ta kiełbasa to mistrzostwo świata dawno tak dobrej nie jadłem ;)) a i do popica oshee zero ;) multfruit ;) a teraz [...]

Rzuciło mi sie w oczy, bo ktoś mówił, ze w kauflandzie za 6 zl jest to wziąłem. Zawartość orzechów 91 procent. Nigdy niee jadłem masła orzechowego, a po spróbowaniu jakoś nie specjalnie mi on podchodzi.

białko+oliwa+kilka łyżeczek masła rzechoweo=paliwo rakietowe na nocne zimowe bieganie ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-18 14:05:56

Owsianka z jajeczniczką, placki bananowe, masło orzechowe z waflami. Nke polecam zjadać całego masła na raz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8affe18252a34a67a31b8f7f6d128087.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9362c32a007422687cc897f656e7011.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f27e4b4e1a714db5893b775d8b322afe.jpg

Anubis - też tak mam jak chcę bezpośrednio z telefonu zrzucić... A nie było tak wcześniej :-( Musimy chyba budzikami jednak robić te zdjęcia - ładowarka się nie sprawdza }:-( A to moje dzisiejsze poczynania. Na mieście musiałem się stołować ze względu na robotę i BYZNES MITINGI :-)) 1) jeszcze w domu ( jakieś 180g cyca z indyka + kukurydza z [...]

Przepis na sernik bardzo proszę i polecam! :-) ( OSTRZEGAM! to nie jest odchudzona wersja ani dietetyczna w żadnym stopniu. Po prostu przepyszna :-P ) Weź tak: Masa serowa: - 1kg pełnotłustego sera - 2x jajka - 1x opakowanie cukru waniliowego - 100g cukru - 100ml śmietanki kremówki - 2x łyżki mąki ziemniaczanej Spód: - 1,5x szklanki mąki [...]

:-( Ale czego się nie robi dla smaku chicken burgerów i klasycznego cziza! Tak swoją drogą - wizyta w MC bez zjedzenia Cheeseburgera nie byłaby tą samą :-P Zawsze go biorę... Bez względu na resztę zamówienia :)) BIGMAC / WIEŚMAK / MCROYALL / WRAP... + obowiązkowo cheeseburger do tego :-)) A u mnie na lepszy sen ryż jaśminowy z odrobiną masła [...]

Witajcie, wczorajsze ładowanie skończyłem zjadając w ciągu całego dnia około 8 tys kcal. A teraz opiszę Wam jak przebiegało: SOBOTA: ŁADOWANIE: Jak już wiecie pierwszym posiłkiem były omlety, następnie poszedłem spać na około 2 godziny w celu odpoczynku...%-) Gdy wstałem zjadłem ryż smażony z kurczakiem(chińskie) z sosem słodkokwaśnym(fota). [...]

Przepis na szarlotkę robioną trochę inaczej niż zwykle: (NO FIT - JUST FAT! ;-)) ciasto: - 500g mąki pszennej - 100g cukru - 1x kostkę miękkiego masła (~300g) - 3x jajka - szczyptę soli - 1x opakowanie cukru waniliowego - 4x łyżeczki proszku do pieczenia jabłka: - 1kg kwaskowych jabłek - 100g cukru - 1x łyżeczkę cynamonu W dużej misce wymieszaj [...]

UPDATE: Witajcie, nastąpiły zmiany w diecie na ten tyg, teraz będzie się to prezentować następująco... :-)) DIETA: 1. 200-250g owsianych górskich, 40g białka w proszku 2. 200g kurczaka, 100g ryżu, warzywa 3. 200g kurczaka, 125g ryżu, warzywa 4. 200g kurczaka, 125g ryżu, warzywa 5.( Posiłek po treningowy ) 150g ryżu, 40g białka w proszku, 30g [...]

To tez ide zapic bialko i lyzka masla orzechowego%-)

Nie chcesz kg orzechowego masła? Mam do oddania ;-)

Bardzo dużo można ich wtedy spozyc. Przynajmniej ja tak miałem. W pracy jak dla pracowników sie gotowalo to do kotła 150 kg kartofli, 30 kostek masła 82% i kilka litrów mleka, super były