Masła

Jakbyś widział miny ludzi jak im mówię że nic nie jem do 18-20. Zmierzenie wzrokiem, pytanie w myślach (bo nie zadają pytania) jak to możliwe. Nie tyle nie jeść a nie jeść i tak wyglądać. Jak dochodzi że jem dwa owoce dziennie i zero chleba /ryżu ale za to pół słoika masła orzechowego i pół kilo karkowki to już całkowicie obłęd. Ich znikome [...]

35g fatu To jakieś 70g masła /Orzechów. Na oko oczywiście. Może być w rzeczywistości 100 a może być i 50

Nie ma składu tego masła podanego? W Polsce można kupić masło meridian za około 50 zł za kg a w składzie tylko Orzechy.

Heheh Mam jeszcze kilka słoików meridian'a. Ale wolę irlandzka pande. Ostatnio kupiłem 1,53kg za 6€. Ale albo wycofuja albo zmieniają etykiety. Wolałbym to drugie. Jedyne masło - choć uwielbiam masła - które mógłbym jeść sloikami. Inaczej smakuje od pozostałych,nie zamula po większej ilości ale muszę sprawdzić etykiety bo chyba jest więcej [...]

Jak Panowie wyżej - postaw na coś lekko strawnego. Z tym że masła dałbym cokolwiek nie wrzucisz - fat jest potrzebny na ładowaniach, zatrzyma Ci gliko. Potas nie zaszkodzi na pewno, a może coś pomóc. Jak masz możliwość, to warto też dodać ALA, chrom, O3 - zawsze to lepsze wykorzystanie węgli = lepsze nabicie.

[...] Tu chodzi o nie zyebanie tego co jest. Czyli Przemek standard? Na noc może być ryż rozgotowany z masą /dzemorem i owocami + masło Orzechowe? Ile fatu dać? 50g?100? Masła mogę zjeść kilo na raz więc w to mi graj. Przed sesją fast food? Lekko strawne. Jeśli może być lekko strawny fast food. Heh. Jakiś Burger z woła czy lepiej coś z [...]

Ryż, wafle - co wolisz. Owoce / dżem spoko, ale daj też masy krówkowej, żeby wyszło więcej glukozy. Masła daj ze 100g, żeby wyszło te ~50g fatu. Wiesz, mógłbyś dać te batony, i może by nabiło lepiej, ale jednak zostaje ryzyko podejścia wody. IMO lepiej niedoładować, ale wyjść max suchym, niż nabitym, ale zamglonym. Przy takiej opcji powinno Cię [...]

Dzięki Natalia, Marian, Przemek. Czyli wychodzi tak jak planowałem dawno temu. Opcja najbardziej Bezpieczna. Dzięki serdeczne za wskazówki Przemo. Wojtek w sumie robiłem 3. Aż 3. Ale fajna historia bo Za pierwszym razem to był cn więc spalony na maxa. Jak Przemek napisał. Nabity ale wody pełno. Za drugim razem tylko ww, bez fatu. Więc [...]

Wojtek Wczoraj nie poszło po mojej myśli. Już z samej pracy zamiast 10min wracałem ponad 40. Jeden posiłek mniej wpadł. Na.noc masła już nie mogłem wcisnąć, może ze 40g wpadło ale za to tort więc fatu z 50g było. Rano bez rewelacji. Płasko, bez nabicia ale też myślałem że woda jakoś zejdzie. Ale znowu za późno odstawilem. Choć już później [...]

osobiscie wale 30-40g masla i 15ml MCT. Na oko :-) Ale kubek wielki taki. Ze 400ml. 5 łyżeczek rozpuszczalnej. Daje tez slodziki i ze 50ml mleka 3,2. Taka moja wersja ;-)/ Pol godziny przed treningiem plus jakis pre-work. Nie ma opcji aby tego nie wliczyc

Wojtek. Forma chyba dobra, wczoraj tak wyzylilo,jak po treningu (a jadłem tylko tłuste mięso + alko). Wegle ok. 50g od niedzieli. Wczoraj FatNite wpadł. Z kilogram miecha + 300g masła. Wegle nisko. No i setka łiski. Miałem plan dopic butlę do końca (zostało na kilka dobrych drinków) ale - na szczęście- zasnąłem z młodym. A jak sie [...]

300g masła? Mój rekord to ~500 ale to: https://www.youtube.com/watch?v=sirEDjTXXkQ mistrz %-) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-09-09 19:43:29

Powaznie tak ciezko zjesc sloik masla?? Pamietam ze nutella wchodzila bez problemu ;)

Ja nie robiłem. Nie jem tego masła tyle abym się martwił składem /dosypkami.

W niebie będę jak za 500kcal zacznie iść waga a pas/% BF będzie w ryzach. Tadziu. O to chodzi że rok temu wyjście z redu zyebalem. Pierwsze naście dni. Szło pół słoika masła na raz, czasami cały. Nawet nie węgle a w opór fatu. Potem było już za późno. Nawet już na starcie masy. I inne wyjście niż teraz. Więcej fatu w Dt + niekontrolowany [...]

czwartek - 15/10 - DnT /SFD/Images/2015/10/17/6c3849524f244a20bb53c5163a73bdd0.png /SFD/Images/2015/10/17/a3c7527b236344f9ab353bc2ed9d5e25.png /SFD/Images/2015/10/17/637570719e4a4709a55fc6bf7e55e9a4.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h 1] /SFD/Images/2015/10/17/2cc6a36e42cc47a5957ec5fb2d36a55e.jpg 100g orzechów 40g czekolady 90% 2] [...]

czwartek - 29/10 - DT /SFD/Images/2015/11/1/0aaf9c67c9364a27835f4b7f3129c61b.png /SFD/Images/2015/10/31/a462fba3e40d4beda82e77744ac48719.png /SFD/Images/2015/10/31/763722d9a96e4c1bab1689c03432b4df.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h 1] /SFD/Images/2015/11/1/8aba1abff9914d4aa69fe5436939f1be.jpg 250g parówek wieprzowych 40g czekolady 85% [...]

czwartek - 5/11 - DT /SFD/Images/2015/11/9/ba16b54e21b04b9da41f82409f2aa82f.png /SFD/Images/2015/11/9/12df3f6d157e4b3b89cc24233d213ccc.png /SFD/Images/2015/11/9/17897da29d9c4a2c945ec0e88556def9.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h 1] /SFD/Images/2015/11/9/ab89b8b027334c409afabffea4328437.jpg 100g orzechow 60g czelolady 2] [...]

sobota - 14/11 - DnT /SFD/Images/2015/11/15/6c8637a1bd6943769dd55b822b24c8e6.png /SFD/Images/2015/11/15/ac701d9ec2c74570adfc8ac9694f8b7b.png /SFD/Images/2015/11/15/ffd0f3cfc0f6486bb8a8c8e14ab2bba1.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h 1] /SFD/Images/2015/11/15/1049a62cdeac491abc96740f2154f739.jpg [...]

Dziś FatNite. Robię atak na rekord 555 musi pyknac. Już wpadło 130g w pierwszym posiłku, tyle co mogę zjeść w cały dzień. 100g masła orzechowego zrobiło robotę