Masa

W około treningowych wywal tłuszcze. Warzyw nie wliczaj w bilans. Rozumiem że na redukcje ta dieta ? Masa spada ?

Myślałem ze to tylko przy 1 temacie. Przepraszam 1. WIEK: 26 2. WAGA: 103 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Inny ciężar hantli można wybaczyć w wyrównywaniu dysproporcji. Ale u autora lepiej by było jakby na razie przestał siłowo ćwiczyć i wziął się ostro za redukcję i aero, to na bicku zostałaby sucha masa i można byłoby wyrównywać.

podaj swój wzrost, a najlepiej wypełnij ankiete działu, mysle ze masz nadmiar tkanki tłuszczowej, wiec ja osobiscie bym Ci proponował spalic to troche, a jak spalisz to wtedy mozna mowic czy masa czy rzezba (jakbys wazył około 90kg to bym sie brał za rzezbe)

Rzeźba czy Masa? i jakie odżywki kupić, kiedy kreatyne dorzucić?

Trening Push Pull Legs.Cel masa

****a jak bedziesz zarl to masa ci pojdzie a z laski swojej napisalbys wpierw z czym miales stycznosc.

Masa ? Pocięcie ?

po 10 prolo nie bylo odblokowania ( dlatego byla kicha....), nie mialem dosjcia do clomidu... nie wiem jaki cykl, bo czekam na jakies propozycje odnosnie jednego i drugiego ( masa lub pociecie) chodzi o to, ze nie mam dostepu do kazdego towaru.... ostatni cykl skonczylem w tym roku 7 grudnia.. za tydzien sie odblokowuje,,, dzieki za odpowiedzi i [...]

raczej pomocy nie uzyskasz po zaraz pewnie cie pojada w sumie nie ma co sie dziwic ale ja powiem co innego, tzn dla przecietnego mirka ktory dostarcza dziennie ze 1500 kcal wypicie 2 porcji gainera zwiekszy liczbe kalori i jakas tam mase podlapie, lecz w wiekszosci jest to masa tluszczowa lepiej popraw diete i wtedy bedziesz tylko uzupelnial ew. [...]

No dobija mnie takie coś. Koleś sobie myśli, że jeżeli on sierotka nie potrafi to i inni tego nie zrobią. I, że jeśli on sierotka nie potrafi to nikt inny też nie potrafi. Widzisz kolego, ja utrzymuję się sam i jedzenie robię sobie też sam. I sierotka by potrafiła gdyby tylko chciała. Zawsze wieczorem przygotowuję jedzenie na kolejny dzień. Od [...]

Wg mnie to powiniennes oprocz sera dorzucic bialko z wedlin, jajek, ryb, kasz itd. Jezeli chodzi o laktoze to podobnie jak z mlekiem w proszku.. Jezeli nie chcesz miec problemow w klopie to sie zastanow :) Jest Masa Jest ok. Nie ma masy nie ma miesni :)

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

dieta kiepska. nie wiem wprawdze na co ona jest ale male urozmaicenie. oprocz ryzu i kurczaka jest masa innych rzeczy do jedzenia. tluszczy za malo pewnie bedzie. zdecyduj na co to ma byc dieta, oblicz swoje zapotrzebowanie a nastepnie ilosc dostarczanych kalorii i BTW. jak bedziesz to mial to ktos pomoze bo na razie nic nie mozna powiedziec. w [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 104 -udo: 55 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.5r temu. Cykl był enan+deka 8. TRENING: 4x w tyg, 9. CEL CYKLU: masa oraz mniej BF 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

poza tym kolego z tym wzrostem i pasem to redukcja a nie masa bo skonczysz easy z ponad metrem w pasie

Najpierw redukcja pozniej masa nie na odwrot. Musisz najpierw redukowac koniecznie.

nie dobiera się treningu do suplementów tylko suple do treningu:/ po tym zestawie powinna skoczyć Ci siła, masa uzależniona od diety będzie, połączenie może być jeżeli chodzi o dawkowanie to było milion razy rozpisywane, poszukaj

Samowar widze ze popularny stał sie u ciebie propek w niskich dawkach ? Robiłeś taki cykl ? Smiem twierdzić że jest on mało efektywny - słabe przyrosty imo ! Chociaż fakt jest to uzaleznione od przeznaczenia cyklu, ale jeżeli ma być to masa to według mnie mało trafny wybór !

nie no zgadzam sie z toba niskie dawki ok ! Ale akurat jakos tak prop mnie nie przekonywuje zwłaszcza jak początkujacym zależy głownie na masie ! A do tego jeszcze to częste injekcje również zniechęcają z poczatku ! Dlatego imo : 1-5 metka 15 mg ed lub 1-8 prolo 200 mg e5d W sam raz na pierwszy raz ;) Jeżeli celem [...]