Masa

Cześć, zależy mi na szybkim zdobyciu masy. Nie potrafię ułożyć diety, pomożecie? Warto kupić kreatynę czy coś?

Czy mozliwa jest robienie masy mięśniowej bez dodatkowych kg na wadze, u mnie wygląd wydaje sie większy niz kiedys, a waga taka sama. To możliwe??

co byscie powiedzieli na zmieszanie w jednym cyklu kreatyne mega caps 150 caps z gain boliciem 6000?

chcialbym prosic o kilka wskazowek na temat masy... najbardziej interesuje mnie jakas dieta

takie pytanie: czy mozna w cyklu na mase brac np thermo fat burnera,by sie za mocno nie otluscic?

mam prawie 17 lat cwicze rok... mam do dyspozycji lawke ,atlas rower i wiosla...

Przy wieku 16 lat, wzroscie 177cm i wadze 60 kg do ilu kilogramów mogę lecieć z dieta na mase?

Witam wszystkich prosze o rade w jaki sposób mam ćwiczyć na drążku żeby mi pooszła masa.

chciałbym mieć plan ćwiczeń

czy w planie na mase musi zawsze byc progresja ciezaru, czy sa jakies inne metody ukladania planu?

mam pytanie waże 66kg przy 177cm mam 17lat chciałbym zwiększyć masę mięśni mojego brzucha, co byście mi polecili? proszę o szybką odpowiedx. dzięki ;)

Witam. Mam problem iż nie moge nabrać masy mięsniowej, jem dużo jak na 16 lat, a waże 65kg przy wzroście 185cm, jakieś porady?

Witajcie mój obecny bf to 19.5% mam 18 lat 183cm wzrostu. Jak mi radzicie redukować bf do 15-13% czy już robić mase?

Kiedyś czytałem na forum Artykuł na temat robienia czystej masy mięsniowej a teraz nie mogę go znalezc.Prosze o link.SOG za pomoc

Witam czy na diecie masowej moge zrobic tak ze z 6 posilkow zrobie 5 tylko bardziej kalorycznych? wplynie to jakos na moją sylwetke, osiagi?

Co powiedzie na zestaw 500g cm3 ( trec ) + 200 g S.A.W (trec) DT Rano 5g cm3 przed treningiem 5g saw po treningu 5g cm3 DNT rano 5g cm3

Siema. Czy znacie jakiś suplement, który w szybko sposób pomoże zwiększyć moją masę mięśniową ale żeby jednocześnie spalał tkankę tłuszczową?

witam! Co mozna robic na kazdym teningu aby poprawic swoja wytrzytmalosc fizyczna ale tez nie utracic naszej masy miesniowej??

zaczynam teraz jechac trening gęstościowy a po nim chce zaczac masówke czy jest sens robić tak?

Czy trenując sporty walki 5 razy w tygodniu można przybrać na masie mięśniowej ?? Mam 15 lat i 171 wzrostu.