Masa

to jest mój stary dziennik, ale myślę, że nie ma sensu zakładać nowego. zacząłem trenować bardziej na serio już jakoś dziennik. Ankieta: Płeć : M Wiek : 18 Waga : 73kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około roku Uprawiane inne sporty : sztuki walki 3x w tygodniu: krav maga, boks, muay thai : wtorek, czwartek piątek [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu zadecydowało iż OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU MASOWEGO BSN na zasadzie wspólnej rywalizacji, w tym dziale zostali: BzykuDG adkens Gratulacje! Wybór nie był łatwy - mimo wakacyjnego okresu i w sumie niewielkiej liczby zgłoszeń. Większość z Was była brana pod uwagę, ostatecznie wybraliśmy [...]

POMIARY nic sie nie zmienilo, stoja w miejscu Ach ta Wasza masa %-) Nic tylko w miejscu stoicie albo chudniecie %-)|-)

BTW 1900/80/150 @@-)uhuuuuhuu ;-D POMIARY nic sie nie zmienilo, stoja w miejscu Ach ta Wasza masa %-) Nic tylko w miejscu stoicie albo chudniecie %-)|-) bo to masssa śmiechu :-D

dzięki lepiej zdrówko :-D a moja masa tak samo jak Twoja, dzisiaj się mierzyłam %-)

aaa jest masa 8-) super malgo

Mam pytanie do Mateusza. Jak sobie radzisz z łączeniem treningów MMA oraz treningów z ciężarami? Nie spinają Cię treningi siłowe? Z tego co ja widzę po sobie to mi trening nóg strasznie spina dwugłowe i później nie jestem w stanie wysoko kopać, mimo tego że codziennie się rozciągam. Masz na to jakiś sposób? No i jak działa duża masa mięśniowa przy [...]

Poniewaz jestem tu tak popularnym tematem rozpraw Stevena pragne szczegolowo poinformowac co ogladam. Kilka lat temu ogladalem od MW wzwyz i okazjonalnie inne. Od jakiegos czasu ogladam damskie mma, czasem FW, i od kiedy zostalem fanem Showtimea od LW wzwyz. Aczkolwiek nigdy zadne walki nie wzbudza we mnie emocji jak HW/LHW bo tam jest prawdziwa [...]

Oczywiscie z racji przewagi szybkosci pokonalby mnie na punkty. W walce ulicznej bylby pat bo on nie nie zrobil damagu poza kilku siniakami a ja o ile bym go nie trafil z kontry albo nie stlamsil na ziemi masa i sila to tez bym go nie znokautowal. To jest oczywiste ale skoro musze ci to tlumaczyc krok po kroczku jak dziecku to wlasnie widac jakie [...]

pamiętam, jak sparowalem z koxami 100-110 kg z ZEROWYM pojecięm i wiadomo ze wpadali jak muchy w gilotyny i balachy, ale juz te same koksy po powiedzmy 3 miesiacach treningu rozjezdzali mnie na glebie swoją masą i siłą jak walec, ni chuy taiego nie obalisz ani nie przetoczysz, a dopóki ma cardio to Ci każdą dźwignię zwyczajnie siłą zerwie w stojce [...]

wrzuć do porównania walki minowy z wiekszymi mirkiem, rampage, schiltem, albo sapp vs hoost 1 i 2 :) na zakończenie po pierwsze ci których wymieniłes to sa legendy MMA z ogromnymi umiejetnosciami, a nie zwykle koxy, a w temacie jest mowa o tym ze Johnsona by zbił byle knur z siłowni, a po drugie zaznaczyłem ze masa i siła maja znaczenie, ale [...]

forumowy argument na fakty - "yyyy a ty coś wgl trenowałeś, że tak mówisz" %-) ? trenować to każdy może nawet Bonus BGC, tyle lat ten dział ma a jakoś nikt tu nie ma konta na sherdogu prawda? mieć konto na sherdogu - być pro to też w bardzo dużej liczbie znaczy - hobby - żadna kasa, inna praca i nadzieja. a ja ci powiem grind, że ty najmniej [...]

Tak jak pisze OloKK on porostu ma zero predyspozycji zaczął późno trenować kulturystykę... Zrobił i tak dużo bo mimo że ma wielki bebech to masa jest imponująca. A pomagał między innymi Georgowi Farahowi, Bobowi Cherillo i jeszcze kilku ale nie pamiętam dzięki niemu Bobowi udało się uzyskać kartę zawodowca.... W nazwiskach mogą być błędy sorry ale [...]

Tu nie masa, tylko redukcja jest potrzebna. Przy takim bf, majac nadwyżkę kaloryczną tylko się otłuścisz. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Nie wiem jak to Ci wytłumaczyć. Całkiem dobrze wyglądam Kiedyś jak miałem 20-21 lat chciałem być kulturystą i szykowałem się pod okiem zawodowca i byłem dość duży. I ta masa jakoś tak została. W ogóle nie robię siły. Dynamikę i trening obwodowy. Ale teraz na zajęciach robię 1000 powtórzeń podskoków itd. spalam mnóstwo kalorii, nie jestem w [...]

piotrkowicz chyba biceps lewy zerwal.... i ogolnie troche masa mniejsza-tak sie wydaje.. ale moze w pierwszej szostce sie uda..

1.WIEK: 22 2.WAGA: 81 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 114 UDO: 70 TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z duzyymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 220 g/d WEGLOWDANY: 480g/d TLUSZCZ: 70g/d 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl ( nieudany ) bez odbloku ... - andropen /deka/meta 8.TRENING: silowy 4 x w tygodniu , 9.CEL [...]

Świetna sylwetka i to waga 120 kg przy niskim bf. Super. jak wygrałeś z lipomastia? mam niestety ten problem Dzięki, jak wygrałem... Wiesz jak ważyłem 150kg, miałem bf około 25%, więc po prostu miałem również nadmiar tłuszczu w okolicach sutków, ale nigdy nie miałem ginekomastii, także po prostu w momencie jak miałem BF w okolicach 15% [...]

Ehh, jak zwykle po czasie =( Nie zauwazylem tematu, jedna noc za pozno ;p No to w takim razie zycze powodzenia, niech masa bedzie z Wami ! zapraszam do mojego dziennika, rywalizuje z Wami duchowo ;] http://www.sfd.pl/Pepin90_%2F_W_pogoni_za_mas%C4%85_%2F_Cel_%3A80kg-t426648.html Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-06 21:59:46

Ważne są zmiany obwodów ciała i wygląd sylwetki a nie masa ciała. Chyba, że przygotowujesz się do jakichś zawodów, gdzie musisz mieć określoną masę ciała.