Masa

ok koniecznie bo właśnie sprawdziłam Twój folder i widzę że jedzenia jest cała masa. Przypuszczam że w dzień przejadasz większość i w nocy już brakuje paliwa. Co do cukierków :-{ pomogą na chwilę a za chwilę jeszcze bardziej głodny będziesz. Trzeba przełożyć posiłki. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-08-13 17:13:18

po pierwsze powinnes zwiekszyc liczbe posilkow do 5-6 dzienie jesli chcesz zdobyc mase po drugie brakuje w twoim planie cwiczen na plecy nogi czyli na duze partie miesniowe a bez nich masa ani rusz do przodu... poczytaj posty o treningu FBW pozdro

Ja powiem tak 1.Coleman największe szanse(prawo serii) A ostatnio wzrosły bardzo bo Cutler nie wystartuje Dalej Cormier, Priest, Jackson, Wheeler. Różnie może być pomiedzy nimi bo ostatni zamieniali sie pozycjami przecierz Priest pokonał Cormiera. Nie wiadomo jak wheeler ale po przerwie może być mocny wypoczął i jezeli dopracuje dwugłowe ud i [...]

Ruhl przytłacza rywali masą. MBlaster

Lajtowo.. Masa za***ista!

masa wakacja 2004 spasiooony

Ładna masa ale cos głowa za mała w stosunku do reszty

czas wrócić na stare śmieci, koniec z masą czas na estetykę

Robisz redukcje i nie wiesz ile masz w pasie ? To akurat jest ważniejsze niż sama ogólna masa ciała .

Nieszczególnie interesuje nas Twoja masa ciała. Wklej jak zmieniły się obwody ciała, oraz zdjęcie sylwetki. Interwały w czasie budowy masy mięśniowej śmiało możesz zostawić.

Czyli tak jak pisałem np; Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x10 powt. lub uginanie ramion z hantlami chwyt młotkowy 3x8 powt. Takie coś da radę? a jeżeli tak to jaka jest najlepsza ilość powtórzeń ? DANE: wiek 16 lat waga 72 kg wzrost 182 staż 1 rok pompki brzuszki itp. + 8 miesięcy siłowni bez diety suple nie było nic przebyty trening [...]

jak cwiczylem w domu to wlasnie takim sposobem, przy dobrej diecie idzie masa (wiem jak ciezko skompletowac sprzet :) pozdroo

Witam.Cichy ma racje co do chorób tych psiaków!Mój kumpel miał 3 amstafy a został mu juz jeden,ale miał 3 poniewaz mieszka w najniebezpieczniejszej dzielnicy Opola i dlatego miał 3 włamy do domu...to sobie kupił pieski i spokoj:)Ale nie bede tutaj opoawiadał tylko powiem wprost....ZA******* PIESEK!!!POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

wakacyjna wypłata i na otro pozatym cały czas coś dochodzi i masa idzie.

mono, storm+shock( wiem, troche za szybko) no troche:)W twoim wypadku wystarczyło by dobe białko albo gainer no chyba ,że zamierzasz kończyć na anapolanie.Co do sylwetki to masa i za jakoś czas powinno by good

A gdzie on napisał że to będzie czysta masa mięśniowa???

Jak wypiles 5 l wody i wstrzymywales sikanie to nic nadzwyczajnego 28 kilo masy w miesiac mozna zrobic. Znam taki przyklad osobiscie ze kolesia nie poznawali. Nie byla to oczywiscie masa miesniowa ale tez nie sam tluszcz.

Jedyną granicą jesteś sam ty.... w chooj duże dawki sterydów , polipetydów i masa żarcia i zrobi duzo kg. Jak dużo? TO juz zależy od niego samego a skoro on mówi ze zbija wage to tym bardziej , potem rosnie sie w oczach a apropo działu doping to coraz mniej go czytam bo to nie ma sensu ja nie mówie ze tutaj nikt nie ma wiedzy ale ginie ona w [...]

jak nie ma jak beda w elite doping korek w dupe i masa idzie jak trzeba ja lubie ten dzial

Są dla osób które mają dzienniki lub biorą udział w projekcie plaża lub masa.