Masa

Przy 3700kcal moze byc inny cel jak masa ? Kukurydziane daje bo musialem jakos zredukowac liczbe bialka na rzecz weglowodanow-nie chce przekroczyc 1.8g bialka na 1kg masy wg zalecen qazara. Tluszcz zredukuje do 1.5, moze- ale kcal spadnie a wegli nie mam gdzie juz wepchnac , zastapie bialym serem kuraka w jednym posilku-pytanie w ktorym, tym [...]

masa, :] i stram sie nie zalac tłuszczem czyli masówka z najnajmniejszym zatłuszczeneim chce ;P a bede brał thermo speeda :p na tłuszcz olimpu bo czekam 2 miechy bo przerwa po cyklu i ruszam z v12 albo cell pumpem :] co wy na ta diete białka bedzie tak około 130 g mam baiłeczko kiedy je brac zz jakich potraw wziasc proste ww ?? ;] mzoe jeszcze [...]

Nie podałes celu treningu ale przypuszczam ze jest nim masa Nie podoba mi sie on jakos wcale Juz samo połączenie bic+barki drażni mnie Ale wprowadze pare poprawek Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 serei 12 powt. Wyciskanie sztangi w siadzie 4 serie 12 powt. Unoszenie sztangielek przodem 4 serie 24 powt. po 12 na reke Szrugsy 4 [...]

W sumie skoro zdecydowałeś się na doping to powinieneś mieć na tyle doświadczenia żeby umieć ułożyć samemu taki plan. Z drugiej strony lepiej zapytać niż głupio postępować. Skoro metaxa to pewnie chodzi ci o masę. Myśle, że nie ma tu zbytnich różnic. Plan podobny jak przy masie z tą różnicą, że musi być to "ciężka" masa i według mnie [...]

trenujemy we 3 i kazdy ma inny cel :) ja musze troche z siebie zrzucic a 2 pzostalych to masa i sila wiek 22 wszyscy staz malutki :) planujemy do tego atlasu dokupic jeszcze laweczke ale to jak kase uzbieramy

albo masa albo rzezba musisz sie zdecydowac no jak bedizesz cwiczyl do nitro to pujdzie w pompe przy treningu i cos tam w miesnie tyle ze nitro jak masz 120kaps to lepioje nie zaczynaj tego jesc bo to starcza na 15 dni / 8kaps przed treningiem a jak chcesz zrzucic cos sadla to Termo Speed olimpu i aeroby + dieta no i trening Zmieniony przez - [...]

Polecam siłownie na rynku podgórskim pod Koroną. Duzo żelstwa ,trenerzy z prawdziwego zdarzenia ,wszystko schludnie zrobione no i ludzie sa okej nie wspominając ze naprawde znają sie na rzeczy =D. Karnetow jest tam masa ,z teg co pamietam jednorazowe wejscie kosztuje 15 zł ,dzis ide to wezme cennik i napisze dokladnie.

dlaczego ludzie zaczynaja sie pytac o efke po wakacjach ,czyli na sezon jesien/zima wg mnie w tym okresie powinno sie robic sila/masa z odpowiednia dieta i iloscia aerobow. do lata spali sie troche sadla na suchara a dopiero na lato robic konkretna rzezbe. zima w kurtce puchowej czy masz tlusz, czy widac kaloryfer ni****a....

Masa 16 po pierwsze pozdro bo z rzeszowa, po drugie pozdro bo z 1szego LO :D tesh tam chodzilem i w tym roku skonczylem, a Ty do ktorej klasy teraz chodzisz? Wyniki sa spoko jak na ten wiek no i czekamy na następne fotki. A tak wogóle to napisz co tam w szkole slychać bo dawno tam nie byłem :] pozdro i SOG

OmgTerror jak tam postępy w kuracji idą?? Bo 24 czerwca nieźle już wyglądałeś zaje***** masa i ogólnie spory już byłeś Sog oczywiście pozdro

Przepraszam moja wypowiedz miala byc inna chyba przez przypadek ucialem jej fragment ktory brzmial : Sw mialem zamiar zaczac od tego roku po rocznej przerwie jednak jezeli nie da sie tego polaczyc z cyklicznoscia wtedy odloze to na przyszly rok ..Gdyz obecnie moim celem jest glownie masa poniewaz przy 189 cm wzrostu chce wazyc troszke wiecej niz [...]

nie z dupy tylko z tąd lekko przerobiony hehe http://www.sfd.pl/temat204851/ Cykl4: by elite - tania masa koszt 105zl prolongatum 1opak 30zl metanabol BD 50x10mg 35zl nolvadex 30x20mg 40zl test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta 5tygodni 15mg/15mg/15mg/15mg/15mg dziennie odblokowanie od 6tego tygodnia -> nolvadex 5dni x 40mg, [...]

a gdzie jest cos o jego stazu napisane? i nie staz sie liczy, a aktualna forma, a widze ze z masa u niego nie najlepiej wiec upieram sie przy 1,5g

sachem , znajomy , z masa u niego nie najlepiej , ale te 2 g dobrze mu zrobia Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-15 20:12:50

a po co mu masa?

w sumie b. dobre połaczenie; białko oczywiscie potrzebne na utrzymanie masy mieśni, zmaksymalizowanie metabolizmu, hmb swietny antykatabolik więc oszczedzi mięśnie a także pomaga spalać tłuszcz, a nitro z niewielkim dodatkiem kreatyny także wpłynie na to że masa mięśni nie bedzie się zmniejszać, choć w inny sposób a no-boostery pomoga w lepszym [...]

bede pil po 3 razy na dzien proste bo extra vergin nie przelkne nawet jak zatkam nos (gorzej niz tran), a qazar taka pije wiec watpie zeby mi cos po niej bylo =D masa tak czy tak nie pujdzie bo to u mnie codziennosc =D

2 lata temu mialem ten sam problem z platkami owsianymi jadlem na sile nieraz przelykajac zwracalem do talerza ale masa rosla , kulturystyka wiaze sie z wyzeczeniami szamaj platki!!

siła czy masa ? ja w sumie w 4 miesiące +3kg mam

MASA a diete mam dobra i trening na mase tez ulozony