Masa

Może mnie wyśmiejecie, ale czy podczas zwiększania masy wzrośnie masa mięśniowa i tłuszczowa czy tylko mięśniowa? :D

1) cel- masa mięśniowa 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Dymatize Xpand, BSN NO Xplode, Universal Storm, Gainer 3) staż: 7 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jestem w posiadaniu Dymatize Xpanda nowego zdaje się, i mam pytanie z czym najlepiej go połączyć by uzyskać najlepszy efekt masy mięśniowej, oczywiście dieta [...]

Witam, puki jeszcze czas chciałbym sie wycofać z naboru, celem jest masa a ja po wiekszych przemysleniach uznalem ze troche za duzo fatu jest i nie ma sensu dalej masować. Przepraszam za zamieszanie i powodzenia wszystkim! :)

Ale ja sie zgadzam w tym co ty piszesz z jego atutami, wszystko merytorycznie oceniles , ja ci nic nie moge zarzucic, tylko moim zdaniem nie ma mozliwosci aby trener doradzil swojemu bokserowi aby ten jadl 4 razy dziennie mc donalds, i nabierał masy tłuszczowej, zeby byl nie do "zmiecenia" przez Vita, moim zdaniem ten bokser ma problemy [...]

Witam Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu, którego celem będzie masa jakościowa . Staż: w lipcu tego roku minie 2 lata odkąd zacząłem ćwiczyć na siłowni, wcześniej trenowałem sporty walki (k1,boks). Dlaczego ja? : Właśnie kończę redukcję, co za tym idzie przyrosty będą znaczne . Zaś jeżeli chodzi o cykle kreatynowe, to takowych nigdy [...]

dobra masa na nowym filmiku na YT ;)

Witam Nie wiem czy opłaca się robić 15kg w 4 miesiące. Nie lepiej pójść w jakość umięśnienia niżeli w tak dużą ilość masy tłuszczowej. Jeżeli chodzi o kwestię diety wyliczałeś swoje dotychczasowe zapotrzebowanie kaloryczne? Stosowanie białka powyżej 2,4g/kg masy ciała nie zwiększy syntezy białek mięśniowych wręcz odwrotnie nasili ono tempo rozpadu [...]

Społem to jakas nazwa? Patrz na sklad, jak jest maka zytnia czy tam razowa to bedzie ok. Jak jest masa konserwantow to tez sie wg mnie nie oplaca kupowac. Ja jak kupuje to w sklad wchodza maka zytnia, woda, drozdze, sol

Fajne fotki,fajne. Chase...Wiem,trochę,to wygląda tak,że tłumaczę tą wagę Solisa...I nawet jak Solis zrobi kupę,to ja powiem,że to zeyebista kupa... Tak,moim zdaniem Solis się obżera,bo ma trochezbędnych kilogramów,...Ale z masą to i tak jest taktyka...Przy jego wzroście,to on powinien 100 kg ważyć(187 cm)... Nawet ważąc 112 kg(jak schudnie [...]

- wiek 22 - staż 3-4 lata z przerwami (obecnie od października po powrocie ostre treningi) - obecnie pracuje jako instruktor fitness w nowym centrum sportowym od grudnia i kończe studia AWF (3rok) - z dietą i treningiem pomagają mi ( instruktor i zawodnik kulturystyki jak i drugi kolega z pracy instruktor i zawodnik trójboju siłowego) - [...]

daj fote stanu formy. Masa do wzrostu całkiem przyzwoita

bije ta sama z czarnymi napisami, na doklatke bold alchemi, czysta masa wchodzi.potem przejde na stanozolol w tapsach balkan a moze alchemia- ta sama jakość i kombosa z pharm chemical-kolega tak samo daje i go rozrywa

1) masa,siła 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: cm3,nitro2,storm itp. 3) 1,5 roku 4) pomoc w wybraniu produktu/ów 5) monohydrat rok temu,dobra pompa wzrost masy,cm3 5 tyg temu mała pompa,wzrost siły i obwodów ogolnie bylem zadowolony. 6) możliwości finansowe: 150 zł 7) Kończe cykl AAKG po wczesniejszym braniu CM3

Dieta wygląda tak jak napisałem. Normalnie jadłem to samo+dodatkowy posiłek którym było spagetti z piersią kurczaka lub mięsem mielonym(dobrym jakościowo) i cały czas szła mi masa, więc pomyślałem aby zrezygnować z tego posiłku... Ile ta cała moja dieta ma kalorii, to nie wiem, ale zaraz to policze... Jakie mam zapotrzebowanie to też nie wiem, bo [...]

1. WL rampa 5 5x30 5x40 5x50 5x60 5x70 5x80 (film) http://www.youtube.com/watch?v=zZgERa_u3LA Nawet, nawet. Ale zbytnio pracy klaty nie poczułem. 2. Wyciskanie hantli na skosie + 4x10 10x15 10x18 10x21 10x21 Tu dobra pompa, tylko trochę barki czułem. 3. Rozpietki na poziomej 3x15 15x10 15x12 15x15 Rozrywało. Przy 15kg hantlach już lekko nie było w [...]

Zapodaj sobie gainera (możesz z kreatyną)+ dobrą dietkę, ewentualnie białko do uzupełnienia dietki:D Zobacz jak masa będzie szła. Pozdro.

Czy kolejność ćwiczeń na triceps jest dobra? Cel masa. 1.Wyciskanie w leżeniu wąskim chwytem 4x 2.Wyciąg stojąc, nachwyt łamany 3x

masa

Po prostu widzę, jak ogromne spadki w mięśniach są podczas przerwy, mimo iz byly zrobione na suplach. Skoro masa jest tak ulotna w niektorych przypadkach, to jesli juz sie koksuje i traci zdrowie, to albo sie cwiczy i wbija regularnie, unika sie alkoholu i przerw (chociaz te sa czesto przymusowe i nic nie idzie zrobic), albo nie oplaca sie w ogole [...]

Nie wiadomo co otrzymasz każdy reaguje na trening inaczej, jak robisz cwiczenia to z plecakiem na plecach i naładuj go książkami, możesz robić trening na masę ale jak nie dostarczysz odpowiedniej ilości kcal to nic nie urośniesz, tak samo jak bedziesz redukował to trzeba uciac kcal dla mnie trening domatora to taki ogólnorozwojowy. ja trenowałem w [...]