Masa

Siemka...ogolnie mam podobny problem..tyle ze z masą,mam bardzo szybka przemiane materii jem jem i nic.... tkaniki tł mam 7.5% i nie wiem czy przez to ale jak cudne to mi wszystko z białek idzie..w styczniu 2006 po kreatynie Treca 200mesh wazylem (4kg mi przybylo) 75kg/180cm...treningi 3x w tygodniu.. obecnie jestem po chorobie..mononukleoza ktora [...]

po co siegasz po takie gówna jak meta?? zrób diete albo wpi****aj jak najwiecej tak jak ja, tez miałem na poczatku bardzo mała mase okolo 55kg:D i etz niestety szybko mi masa ucieka odtatnio miałem 70 a mam 64 ale rośnie:D jedz duzo i zdrowo i daj spokoj na poczatku z kreatyna itp

dzięki , wiesz tylko kurna troche ulany jestem i mnie to troche drazni ale gdzieś kiedyś wyczytałem ż ena początku są duże postępy w masie i sile(to odczuwam )ale te 2,5 kg to troche mało , ale i tak się ciesze że sadło troche spadło a masa przybyła

Szanowni koledzy, nowy na forum się kłania. Od dłuższego czasu zajmuję się europejskimi sztukami walki. Filmik FEDERa to nie jest miks technik z innych szkół, to nie jest też dorabianie historii. To jest rekonstrukcja na bazie zachowanych traktatów - podręczników walki. Najstarszy jaki mamy to I:33 z okolicy XIII wieku znajdujący się w Londynie i [...]

wiem ze prawdopodobnie wszystko bym znalazł ale to kwestia czasu. a ja mam go dosc mało codziennie wstaje 5;30 wiec zazwyczaj kłade sie o 22. probowałem samemu cos obczaic ale tego jest masa. a ja chciałbym juz wystartowac. co z dieta jak cwiczyc praca mnie ogranicza poprostu

napisz nam cos wiecej, wzrost, masa ciala, wymiary?

" tylko " 15kg ? :> i duzo drozsza ? nie przesadzaj ilw ty tego zresz ze tak piszesz i cena wedlug mnie jest dobra , chcesz to kup to dla mnie az tak nie warto na wlasnym zdrowiu oszczedzac i testowac takie produkty na nasz polski rynek masa jest produktow/dodatkow itp itd jest dopuszczona do sprzedazy uyztku co nie znaczy ze sa one [...]

Masa, a raczej jest to trening przyzwyczajeniowy dla mięśni zakres powtórzeń 12-15.

za mała masa jak dla mnie, niski bf nie robi wrażenia przy 70 kg i 180 cm wzrostu.jak w ogole można cwczyć 22 miechy i ważyć tylko 70 kg? może masz inne prorytety ale ja na twoim miejscu bym zaczął masowac.

jezdem dziś pochwalę się dietką, wcześniej nie miałem neta bo netia dała dup&%zki. te kilka godzin bez internetu było cięzkie możę to jeszcze nie uzależnienie ale tak jakoś dziwnie było. a ilu znajomych można było wieczorem spotkać na wiosce wszystko toto wyległo.. dobra, dieta więc: staram się jeść 6 posiłków, minimalnie wychodzi mi 5. w [...]

węglowodany są ok. ew jak masa nie będzie szła można nieco dodać

to zalezy każdy chce dobrze wyglądać na jakis okreslony czas niektórzy na poćżtek lata inni na koniec itd. siła może iść razem z masą i odwrotnie. czy będzie trudno z brzucha najtrudniej zgubić akurat no ale nie jest to nie możliwe zależy jak wielka jest ta opona.

no to masz nie konwencjonalny sposób na sukces... jesli sukcesem ma byc masa

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 miesiąca Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Zażywane suplementy : Gainer Zmieniony przez - 19szewczyk18 w dniu 2012-10-04 17:07:59 Zmieniony przez - 19szewczyk18 w dniu 2012-10-04 [...]

z Twoja masa ciala 120g biala bedzie spoko juz. wiec nie ma obawy o ilosci

I masa będzie rosła ?

jezeli nie jestes na skrajnej redukcji pod zawody, to estro i prolaktyne zostawiamy w normie, a nawet lekko ponad, gdy celem jest masa czy sila. wiec tutaj na spokojnie.

na tym nie wiem ale wizualnie masakra na 1 cyklu z insulina gdzie była robiona masa waga szła z 85kg na 108kg w 6tyg + meta 40mg + prolo 1g siła przysiad nie realne bo wyciskałem 140kg a po cyklu do 200kg dochodziłem po prostu za malo bralem przed cyklem a moglem wiecej wyciskanie na klatke mało z 10kg martwy zle robie wiec sie nie liczy łapa [...]

Hi, hi:)Balboa, ale z Ciebie optymista:)Mimo to na zawody to juz chyba sie nie załapię - musiałbym, w tym wieku okazać się przynajmniej średnim talentem(a kto wie - może jestem ******ła:)Gdybym jednak mógł powalczyć na ringu to byłoby super, najpierw jednak:pot, krew, łzy i porządny łomot - ot co mnie czeka:)Chcę wytrwać w postanowieniu - co [...]

Co do nabierania masy to troche sie mylisz bo jak zaczniesz trenowac to masa zacznie spadac na poczatku. Wiec takie nabieranie przed treningami nie ma wiekszego sensu. A jak chcesz przyspieszyc to lepsza dobrze dobrana dieta na poczatek niz suplementy.