Masa

Bery89 napisał że dieta z zerowym lub lekko ujemnym bilansem kalorycznym byłaby jak dla mnie dobra. Zgadzacie sie? Ciałka trochę mam ale to tak w sam raz Nie celem nie jest redukcja ani masa porostu chce dostarczać optymalnej ilości makroelementów,gdyż jak na razie żadnej diety nie stosowałem.

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka podstawowe SAA jakie uzywalem to mecia,prolka,deca,stanazolol,omcia 8.TRENING: <- ? intensywny, masowy 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miechow 11.POZIOM BF%: 14 12.STAN ZDROWIA:b.dobry :D 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 14.WYNIKI SILOWE klata [...]

odwodnienie przy grypie żołądkowej to norma, 2-5 kg mniej standard, mi zeszło 3 ale to nie mięśnie tylko woda i jelita w jelitach masz ze 2 kg masy ciała zazwyczaj a jak wiemy waga to nie wszystko, ba nawet nie jest istotna, istotna jest masa mięśniowa. zdr

teoria nie zawsze sprawdza się w praktyce. Kiedyś było tak teraz tak, ok zgadzam się, może się zatrzymałem w czasie ale poco proponujecie plan rozgrzewkowy jak ktoś ćwiczy 4mc (fakt to mały staż w porównaniu do 5lat ale już jakby nie było jest "rozruszany") To Ci co tak rozkminiają tą wiedze są tacy madrzy a kiedyś robili inaczej (bo [...]

Bo masa idzie na chlebie Swoją drogą, dobry razowiec nie jest zły

powiem tak miales kilka cykli mono i blad powinienes byl zrobic wpierw faze nastcenia moge ci podac ale nie sadze ze teraz to da mono jest dobre serio na poczatek masa sila wytrz. i retencja nastcenie stosujemy poto by nasze miesnie mialy duza ilosc krey w sobie a retencje powoduje kreatynina ( okresle to tak niewlasciwa przemiana kre) ale po [...]

no to sam po sobie powinienes wiedziec czy warto dodawac gainera czy nie jezeli waga nie idzie w gore mozesz dolozyc pamietaj rowniez ze ma to byc masa beztluszczowa bo po co zbedne odkladanie... Nie wiedzac ile kalorii ci brakuje lub ile chcesz podbic zakupilbym na twoim miejscu bulka ze stosunkiem 50/50 dokupic kreatyne mono i zma

Napisze CI to co pewnie potwierdza wszyscy tzn Dieta do tego musi byc do raz ,dwa odpowiedni trening ,trzy jaki jest twoj cel, cztery napisz cos o sobie (wiek ile cwiczysz czy i co brałes i kiedy itp.)po piąte nie ma sensu odradzac kupna nitrobolona 2 bo jak bedziesz chciał to i tak kupisz. Wiec odpowiadajac na twoje pytanie zakładajac ze twoim [...]

Dobra masa i tak wbytnio nie zalany!

Hehe fajny temat może być. (kumpla) Time - Kultura masowa młodzieży. Hehe Wszędzie ta masa a o TS nic nie ma

hehe no jest masa tego dlatego ja zrezygnowałem ze wszystkiego a miałem szanse na potrójną korone w typerze serie a hehe

Witam No cóz chudy jestes ale chęci są wiec i masa bedzie

a masa jak do tego stanabolu oki

Robie zawsze od 3 do 6 serio to zalezy na kazdym urządzeniu czy na lawce itd.w kazdej seri robie tak.1 s 12 pow 2 s 8 pow i 3 s 4 lub 6 pow zalezy jaki cięzar.ciwcze na masa i mam taka dita.oczywiscie ostatnie powturzenie idzie na maksa.

Więc tak ja proponuję tobie dietę z z ujemnym bilansem kalorycznym - 200kcal do tego po treningu aeroby ( 30 minut biegania lub rower , albo interwały) do tego kup l-carnityne i hmb , co do ćwiczeń brzucha to proponuje aorobiczną 6 weidera zacząc robić . Masa XXL i Xpanada możesz odsprzedać mi

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 85 kilo 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40-40,5 KLATA: UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: 340 G WEGLOWDANY: 420 G TLUSZCZ: 84 G 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Sroda: wolne Czwartek: barki, kaptury [...]

http://www.sfd.pl/Rywalizacja-Masa-Nature_s_Best%3A_Głodziu_vs._PePoNeNt-t403333-s23.html#post4

Ogolnie antykataboliki, musisz poczytac bo tego w jednym zdaniu nie da sie napisac :) A co do HIITa, ja uważam że po wczesniejszym zabezpieczeniu różnymi antykata własnie, mozna go wykonac na czczo, baa, nawet z aero po czyli, mało znane AlfaCardio. A wszelkie stacki efedrynowe widać mocne, ale troche ciezko załatwic :/ Mięso poleci zawsze przy [...]

dooobry świente przemiany masa--> rzeźba podoba się. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-05-07 20:25:40

1. PO co Ci to? 2. cele treningowe masa/siła/redukcja??? 3. staz