Masa

DZIEN 51 Dzien Sredni cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA Spinning 45min ------------------------------------------------------------------ [...]

odżywanie mam ok, chcę zrobić szczególnie V pleców, przy tym nie tracąc nigdzie indziej jak na brzuchu, żeby ABS się wyrzeźbił. Można takie 2 czynności na raz robić? Czy najpierw masa a potem spalanie tego + BCAA, żeby nie stracić mięśni? pkt1. forum- wtf?

Nie szczyp się - bierz Magna Power - bez kompromisów - chcesz dobrego efektu bez zatrzymania wody Magna Power będzie najlepszym wyborem. Siła + Masa + I nie potrzebujesz do niej transportera.

Ja tez po swietach chudne itp. Cała masa robiona w 8 miesiecy na sliowni tj. 4 kg spadła w mgnieniu oka gdy przestalem cwiczyc. Jem bardzo czesto. Po badaniach nie widac tarczycy, planuje robic kolonoskopie gastroskopie. A moze po prostu ten typ tak ma i juz.

W tym obszarze co zaznaczyłeś nie ma żeber. Ćwiczenia na skośne brzucha powinny pomóc PS. mam tak samo i się nie przejmuje :D Bedzie masa będzie lepiej Zmieniony przez - Dziulass w dniu 2011-02-26 18:55:12

Teraz już wiem skąd taka różnica w ilości powtórzeń. Jednak w wersji bez asekuracji to ćwiczenie "wchodzi" wg mnie lepiej także zostanę przy tej wersji. Jest to oczywista oczywistość , jednak ja tym razem chcę postępować zgodnie z książką, ostatnim razem właśnie się "napaliłem" za bardzo na to ćwiczenie i wykonywałem je bez [...]

Zakładaj - nie musisz przecież aktualizować go na bieżąco No pomyślę nad tym, ale najpierw muszę uporządkować sprawy na uczelni i sprawy zawodowe. Teraz szamie serek wiejski, do tego cały chleb i ryba z puchy - MASA KURVA ! Serek podstawa na noc, ja kupuję biedronkowy po 3,99 za 500g Sog na zachętę do dalszej konsekwencji w treningu. pozdro

1. WIEK:28 2. WAGA:94 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: dawno nie mierzona, ale ponad 120 -udo: normalne -talia: brzuch nie wisi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: przestrzegana -białko:jw -węglowodany:jw -tłuszcz:jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i prolonagatum 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

Po pierwsze po jaką cholerę taka ilość 1-2l mleko ma być dodatkiem do 300ml wiecej nie polecam. Sojowe owszem może być powiązane z ryzykiem podniesienia estrogenów. Ww takie jak w soi najprawdopodobniej . Masa z rzeźbą niemożliwe . poczytaj jak nie czytałeś http://pl.wikipedia.org/wiki/Mleko_ry%C5%BCowe

byly, ale jakis taki niepodobny na nich jestes, wiec mam podstawy zeby nie wierzyc ze to Ty Co do schodow to nie biegalem bo chcialem ale musialem- taka praca. Chcialbym taka ciote z taka masa zobaczyc jak skacze po schodach na jednej nodze

co do jedzenia to niestety tak wyglada masa ... tez mam takie problemy.... moze porob jekis trening interwalowy jak bedzie zle zeby troche podkrecic metabolizm

Moj cykl na nim trwal 7 tyg, dawkowalem z mono vitala. Pisalem juz o smaku, bylem zdania ze sie przepije- pod koniec cyklu bylo ciezko z piciem tego. Na poczatku mrowienia nie odczuwalem ale od polowy cyklu pojawilo sie (tak jakby swedzialo, pieklo i szczypalo jednoczesnie) ale ustepowalo odrazu po rozpoczeciu treningu. Pompa byla wieksza ale nie [...]

hilde, posłuchaj kolego lepiej starszych od siebie i bardziej doświadczonych w temacie treningu. Ja dalej uważam, że trening, który ja zaproponowałem jest bardzo dobry na rozbudowę masy dla osób z średnim stażem na siłowni. Pitbull zrobi co zechce, ja mu radze oczywiście żeby kontynuował co już zaczął, ale nie pisz że taka opcja którą ja [...]

Rendy, 'posłuchaj kolego lepiej starszych od siebie i bardziej doświadczonych w temacie treningu. Ja dalej uważam, że trening, który ja zaproponowałem jest bardzo dobry na rozbudowę masy dla osób z średnim stażem na siłowni.' jeżeli miałbym słuchać takich osób, jak Ty, które są doświadczone a układają taki rozkład to dziękuję bardzo. Mimo swojego [...]

obstawilem 6 bezblednie nareszcie udany powrot martineza(ale jemu jeszcze lepsze dociecie by sie przydalo) i wolfa(petarda!!), no ale branch swoim docieciem i masa poza konkurencja Mam pytanie, jak pokazywali wygranych amatorow ze wszystkich konkurencji (kulturystyka, bikini, fitness itd.) to tez tam jakis polak wsrod zwyciezcow byl, w jakiej on [...]

W zasadzie nikt jakos fenomenalnie nie wygladal, nikt nie mial szczytu formy. Za sylwetka Brancha nie przepadam, no ale gratulacje, w koncu doczekal sie pod nieobecnosc innych . Victor Martinez nie ma nog? To tak jak Branch Warren nie ma ramion . A Piotrkowicz niestety fatalnie. Zastanawia mnie tez co sie stalo z Winklaarem. Jeszcze niedawno [...]

tunczyki maja 185g ale masa ryby to 100g, nieswiadomie jesz mniej niz myslisz ;)

Masa ryby to 130g raszek przynajmniej tego, co ja kupuje

no Branch to jak dla mnie jest poza ocena bo szanuje go za wklad i zaangazowanie ale jezeli kulturystyka jest sportem w ktorym ocenia sie sylwetkę to Branch tej sylwetki nie ma. owszem masa jest ale to za mało by nosic miano najlepiej zbudowanego czlowieka na ziemi. a Jay ma ogromna mase i ostatnio przygotowuje super forme ale nadal uwazam ze to [...]

A wiec tym razem udało mi sie wytypowac poprawnie wyniki ;) Evan 4 miejsce zasłuzenie poza podium w któryms tam poscie chyba o Flex pro pisałem ze jak stanie miedzy czołówka wyjda wszystkie jego braki i tak sie stało:) na Olympii dojda jeszcze Jay i Phil i Evan poza top 5 na dzien dzisiejszy -- Victor piekny powrót ale nogi jak niejego kompletnie [...]