Masa

ciesze sie ze nie sam sie zmagam ze studiami i ciezatrem cwiczen P.S. Politech Gdan kierunek budownictwo III rok.. polecam masa wolnego czasu

Jeśli macie w ogóle chęci, możliwość i czas, żeby trenować, to nawet się nie zastanawiajcie! Oczywiście nic nie zastąpi treningów w sekcji z trenerami, ale jeśli takowej nie macie w pobliżu lub doskwiera brak funduszy, to trzeba liczyć na samego siebie. Rozumiem, ze każdy z was ma doświadczenie w jakimś ze sportów walki. Niech więc ci, którzy [...]

No to raczej zamiast takiego splita daj sobie FBW, poczytaj w postach podiweszonych jest art FBW by Georgu - walnij sobie na przemiennie 2 plany A i B i daj do oceny , a tak w ogole to konsultowales z lekarzem czy ta kontuzja nie zaszkodzi Ci jeszcze bardziej? Rozsadnie dobieraj obciazenie No i adekwatnie do zamierzonego celu postaraj sie o dietke [...]

A po co Ci masa w tenisie stołowym? W ogóle to Ty chcesz zrobić masę bez robienia przysiadów? Przecież to podstawowe ćwiczenie zwiększające masę. Bez nóg nie ma masy.

ja mam podobny wzrost i podobną wage. Ważąc 100kg możesz wyglądać fajnie i niefajnie - wszystko zalezy ile z tych 100kg to tłuszcz, a ile to kości i mięśnie. Przy niskim poziomie tłuszczu i 100kg można wyglądać z wzrostem 191cm całkiem dobrze :) Ja jednak ważąc tyle uważam że mogłoby być więcej. Celuję w 110kg i myślę że taka waga jest [...]

Dobrze to ja zaczne.... W tamtym roku bardzo zainteresował mnie artykół w jednej z gazet kulturystycznych. Chodzilo o cykl kreatyny z witaminą C i E. Dla tych, którzy wiedza o co chodzi powiem od razu.. to dziala!! Przyjmowalem kreatyne przed i po treningu. Przea dlatego zeby nie czuc az takiego zmeczenia. Po treningu 5g z wit C i E. Otóż dla [...]

vovlie jak ktos będzie potrzebował cos wiedziec to sie spyta a z tym postem co chcesz moze go podwiesić Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

dziwne po cyklu ci waga nie spadła ?? woda nie zeszła ??? dopiero przed maturą ci spadło hmmm... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

napewno ci nic nie spadło nie złapałes wody podczas cyklu?? nawet przy diecie dobrej powinno spasc i powiedz mi jeszcze czy brałeś z fazą nasycania. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

[...] lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metka 2xcykl Metka + teść 8. TRENING: Siłownia 3 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 8.6 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudy 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. [...]

masa z metrem w pasie??? jakiego testa teraz wbijasz? lub co wbijasz?

masa z metrem w pasie??? jakiego testa teraz wbijasz? lub co wbijasz? tak bardzo ciężko jest zrobić u mnie biceps i triceps dlatego że jestem wysoki i w genach mam to ... przepraszam w tali mam 86 już poprawiam. Wbijam teścia który jest w 10ml ampułce z gumką na górze

Leci rok czasu sam teść, hcg i mostki co 2/3 miesiące. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5 -3500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, tura, mix, prop, cypio oraz trzeci roczny cykl na samym teściu. 8. TRENING: 4-5x w tygodniu fbw/split 9. [...]

ta, po helu ci nawet pojdzie masa w gore

Wielka masa,ale lapy i brzuch odstaja od reszty. Wyglada,jakby mial za sekunde umrzec :/

daisy, czy redukcja czy masa, to jemy zawsze: białko + WW + tłuszcze. ewentualnie przed i po treningu możesz zrezygnować z tłuszczy, ale teoria, jalkoby tłuszcze w posiłkach okołotreningowych miały utrudniać redukcję, została obalona. pozdrawiam

Nie skumałeś -> to wcale nie jest tak, że im więcej jesz białka tym większa masa wchodzi.. jest odwrotnie.

MASA ----> "n mc nc lpszg d rbt ? - dzc lpj n slk ppzgc zlstffm"nie macie nic lepszego d oroboty ? - idzcie lepjej na siłke popizgać żelastwem "w sm t zrz d pgzc zlstwm . .. dbr" w sumie to zaraz ide pizgać zelastwem... dobre

brałem Olimp Mega Caps 1250, dawka w/g zaleceń na pudle 4 capsy po treningu - dawkowanie przez producenta jest nie prawidlowe! powinno sie brac 4 rano i 4 po treningu czyli razem wychodzi akurat 10 gr. Co do twojego nastepnego cyklu Jaki jest cel cyklu? Jesli masa to bcaa odpusc i kup ZMA. TCM moze byc A co do carbo to bierz tylko po treningu. a [...]

Celem jest masa i siła Dieta jako taka jest, właśnie pracuje nad jej dopracowaniem. Zanim rozpocznę cykl będzie gotowa.