Masa

wdg mnie dobra robota ja bym nic nie "zjeżdzał" :D tak trzymać kolega powiedział że jego priorytetem jest taka sylwetka to niech do tego dąży potem bedzie miał inne cele Masa z Tobą :)

Jak pisałem wyżej, dieta jest, ale nie zawsze jej przestrzegałem Teraz zaczynam superserie - może to mi coś pomoże. Ale czy to nie jest dziwne, że masa przez kilka miesięcy się nie zwiększyła, a siła poszła lepiej niż można by sie spodziewać?

Ty się ciesz ! jak masa stoi i sila do porzodu

No niby sie cieszę, ale ja chciałbym zwiększyć obwód, na siłę jeszcze przyjdzie czas. Plan zmieniam średnio co 2 miesiące, robiąc przy okazji tygodniową przerwę. Hmmm, jeżeli teraz robię masę, a siła idzie przy stałej masie, to może gdybym zaczął trenować siłowo bardziej, to masa by poszła. Tak sobie myśle... nie wiem. Ale czy to nie jest [...]

"Hmmm, jeżeli teraz robię masę, a siła idzie przy stałej masie, to może gdybym zaczął trenować siłowo bardziej, to masa by poszła. Tak sobie myśle... nie wiem." sugerujesz ze jestes tzw INNY? nie no normalne

no woda po parowkach to przeciez nie kox najlepiej jakbys wode po parowkach bral w termosie na trening i zapijał co seria ponoć masa szybko wraca

ale masa jest a tylko to się liczy nie pepi kaKA-Łowco?

oma na 1 cykl to kompletna pomyłka jesli celem masa to: enan prop meta ew.prop+meta.

najpierw masa potem rzezba, jezelu to Twoj pierwszy cykl na krecie to zacznij od mono bo efekty bede bardzo zblizone... uloz sobie diete na 0 kaloryczne (ani na + ani na -). a jezeli chcesz zzucic zbednmy fat to aeroby i bedzie dobrze

jesli masa to prop + meta enan + meta

enan? tak ENAN Testosterone Enanthate. jak masa to Enan jak najbardziej.

Moim celem jest siła/masa

tanis fajna sprawa tylko masa leci.juz pare lat rakiety w rece nie miałem..

jak miche trzymasz to masa nie spadnie

Macieja na fotkach w podpisie troche estetyczniej to wyglada(mniejszy bf, gęsty miesien, masa mała chociaz wydaje sie byc wieksza niz terazniejsza) Spadek znaczny ale nie ma co sie załamywac. Ja tez teraz polecialem i wygladam jakbym nawet na silowni nigdy nie byl a nie codopiero koxu sie nawbijal Tyle ze wmoim przypadku bylo z czego spadac i jak [...]

j/gymi chociaż nie wiem nawet co to jest masa nie wiem chłopaki chyba nie daje całego serca temu sportowi bo jak włączam bombe to rosne i rzeźbie sie jednocześnie a kurva jem jak kuń i mutantem zalewam jak nie moge Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-07 17:57:38

[...] iść najpóźniej o 21, a wątpię, że w wieku 17 lat to robisz. Trening rano na czczo może być dobrą opcją przy redukcji. 2) Po co te pompki? Zamęczysz mięsień tylko, poza tym wątpię, czy przy minimalnej aktywności fizycznej zrobiłbyś 300 pompek nawet w 30 seriach. Skup się na technice a nie ilości. Cel do osiągnięcia: Masa, Rzeźba. - zdecyduj się.

wszystkie partie mięśni możesz ćwiczyć. Polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytaj trochę jak powinno się ułożyć plan. Sprecyzuj się co jest Twoim priorytetem - masa rzeżba.

powtarzam że masa jest dla mnie sprawą drugorzędną czy to jest kurva dział doping czy kulturystyka do hvja sie pytam co ?

ja pamietam swój pierwszy cel masa 55kg, 50kg na ławie i 30cm w łapie