Masa

Oki zmienilem i daje do poprawki. Wkleilem wszystko;] Mam 20 lat, 189 cm wzrostu i waze 73- 75 kg. Mogłoby sie wydawac ze jestem chudy lecz w okolicy brzucha mam oponke:/ Chciałbym ja zgubic(wiem ze nie idzie spalic miejscowo fatu)!! Oto moja dieta i obliczenia. Dieta niskoweglowodanowa lecz nie CKD! Waga ciała : 73 Ilość białka na kg masy 2,4 [...]

masa

A obwody to jak sie powieksza nie zwiekszajac masy ? przyjdzie masa... mozliwe ze i zwieksza sie obwody... a co do tego ktore z wymienionych to jak wyzej xpand... pozdr.

ćwiczę od 5 miesięcy, zaczynałem od 32 cm w łapie, po 4 miałem przerwę a doszedłem na czysto tylko dieta do 38 cm w łapie a w miesiac masa zjechała mi dwa centymetry więc ponownie zacząłem i nadrabiam <miałem rekonwalescencję stawu łokciowego> u mnie podstawa to - uginanie ramienia z supinacja nadgarstka - uginanie ramienia ze sztanga - [...]

masa+siła+wytrzymałość? coś jeszcze treningi na masę, siłę, wytrzymałość różnić się, oczywiście wzrost masy będzie powodował wzrost siły, ale nie taki jak przy typowym treningu np. trójboisty; K. Majek napewno nie jest tak silny jak Olech;

Iż coraz trudniej jest mi zmusic klatke do rozrostu TEGO KAZDY CHYBA DOSWIADCZA.. WIEKSZOSC, DLA MNIE TAK SAMO... MASA ZALEZY OD DIETY! to wymyśliłem sobie kombinacyjny trening. WIELU JUZ TEGO PROBOWALO , JA KIEDYS RZUCALEM NAWET KOSTKA BY WYLOSOWAC CWICZENIE Z ZAPROGRAMOWANEGO ALGORYTMU! Polega on na tym iż co trening klatki zmieniam typ/rodzaj [...]

jak na ten wiek to niezła masa

Po pierwsze jaki cel? Masa? Po drugie napisz ile Ci tu wychodzi b/t/w na kg. Po trzecie w drugim i piatym posilku musi byc koniecznie jakies bialko, a z 4. wywal jogurt-zostaw samego gainera co do supli-napisz jakie brales ile masz kasy to cos sie wymysli, ale najlepiej w suplach, nie tutaj. co dopropozycji Rynkowskiego jesli chodzi o 4. posilek [...]

co do pompy to zero działania. nic nie czuje. brałem juz wczesniej XP ale z Cloutem i wtedy masa poszła o 4 kg, siła tez skoczyła, a pompe tez troche czułem, wiec pewnie była to zasługa Cl. ale teraz, kiedy biore samego XP żadnej pompy. co do skoku masy i siły- biore XP 1,5 tygodnia i bez rewelacji. zobaczymy po tym tygodniu jak to bedzie:D

Czego nie idzie ? Dieta jest ? Ktory cykl na krecie ? Krete nie jest strikte masowym suplem, sila, wytrzymalosc, w jakims tam stopniu masa przy dobrym dziennym bilansie kalorycznym. Moze jeszcze jakies braki w treningu ? Jest wiele czynnikow, ale nie oczekuj jakis wielkich skokow masy po KA. A 1tydzien, to jeszcze malutko, powoli sie powinno [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:niewiem UDO:niewiem TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6.DIETA BIALKO:156 g WEGLOWDANY:137g TLUSZCZ:96g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz na cyklu prolo 15 strzałów 8.TRENING:5 dni w tyg 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:------ 11.POZIOM BF%: niewiem [...]

masz promocje biogenixa....3kg monster masa za 60zl...jak za takiego dobrego geinerka cena super

3 tygodnie temu zacząłem cykl cp duże xp 300g bcaa+g 250 g. Moje odczucia po cp. Smak chemiczn pomarańcz pompa siła ładnie na+. powiem tak prosty fajny stack cena wmiare na początek ok. Teraz jade na xp smak grape. odczułem ładnie siła masa idzie z 75 pojechałem na 79 na czczo. Xp good shit troche drogie ale dobre

[...] Obecnie w końcu mam regenerację, oraz grypę Wiek: 16lat Wzrost: 180cm Waga: 67kg Obwód Bicepsa: 34cm Obwód Klatki: 95cm Obwód Pasa: 80cm Wyciskanie leżąc: 75kg cel? Masa? i ogólna sprawność, dobrej jakości przyrosty. poniekąd ćwiczę mma, a konkretnie przygotowuję się ze sparing partnerami w piwnicy i inne bajery. szlifuję formę i [...]

jakis konkretny cel ? masa/redukcja? bo nie widze +/- bilansu kcal

CEL TO !!! MASA !!!

no fajne produkty za rozsadna cene , moglbys jeszcze dokupic troche ka bo nie wiem czy to opakownie z zestawu wystarczy tak zebys mogl zrobic pelny cykl xp + ka , poza tym ka ostatnio swietne recenzje zbiera , no i gainer'a spora ilosc tazke masa powinna pojsc :) pozdro

[...] rozlozy wmiesien a wjaki w tluszcz. Jesli mowimy o tyciu normalnym to spowolnienie metabolizmu - jako ze nie sadze by o to rozwiazanie ci chodzlo przejdzmy dalej=> =>Masa miesniowa, aby sa zdobyc musisz spelnic kilka warukow miesnie musza byc poddane na odpowiedni bodziec , musisz dostarczyc energi z nadwyzki kalorycznej, musi byc [...]

gadki o rzekomym działaniu tych srodkóq już od pierwszej porcji wkładam głęboko między bajki chyba ze chodzi o pompe i dlatego niektorzy pisza ze juz czuja dzialanie logiczne jest chyba ze im masa po jednej porcji nie pojdzie

Połącz tłuszcze z węglami, masa gwarantowana...