Masa

Siła uderzenia to technika , szybkość, masa nogi i siła mięśni

Nie ma co się kłócić, masa ma duże znaczenie. Osobiście jestem wyznawcą teorii, że brak masy można nadrobić, jeżeli ma się duuuużo lepszą technikę, ale to moje zdanie, nie kłóćmy się, bo tylko zaśmiecamy temat

To przepis na pastę cukrową -znalazłam go 2 lata temu w amerykańskiej gazecie, przepisałam i tak trzymam w notesie :) Masa z cukru: 1 szklanka cukru, 1/4 szklanki miodu i sok z 1/2 cytryny - zagotuj - masa ma mieć lejącą (!) konsystencję. Ciepłą nałóż na skórę, przyklej pasek materiału i odczekaj trochę aż zastygnie i energicznie oderwij pod włos [...]

ogólnie ladnie się prezentuje, pracuj nad masa to przy tej rzezbie bedzie dobrze, pozdrawiam btw SOG

Elo all! Trenuje juz od 4 lat i moje treningi sa typowo silowe mało powtorzen duzy ciezar.Treningi te bardzo obciazaja organizm (wyczzerpuja) a ja do tego jeszcze zaczolem pracowac. Mam diete ale nie ma zadnych rewelacji.Czuuje coraz to wieksze zmeczenie.Kupilem sobie Gainera i tez nic.Musze zrfezygnowac z takich treningow :/.Aktuanie waże 107 [...]

Witam Mam takie pytanie. Dla kogo (oczywiście nie biorąc pod uwagę zadnych supli ani diety) budowanie masy mięsniowej bedzie szybsze - dla osoby otyłej czy dla chuderlaka ?

Oczywiście, że są lepsze białka, nawet cała masa, ale sp80 ma bardzo dobry stosunek cena/jakość, możesz spokojnie kupować

i wlasnie w tym tkwi sęk, bo zostałem postawiony przed wyborem - kratka na lato lub masa

lepiej odpocznij bo Ci masa spadnie!

Siema wiec krotko kumpel cwiczy ok 3 lata... zastoj ma ostry wazy ok 85 kg...cel masa.. chce cos zarzucic ale wlasnie nie bardzo wie co na pierwszy cykl.. zeby bylo malo klocia radzilem mu propa ale duzo klocia...co wy radzicie ? sogi oczywiscie

Soga dam bo masa fajna ale popracuj nad pozowaniem

Trening na mase jedź, raz w tygodniu partia - 3-4 ćwiczenia na duże partie, 2-3 na małe. Zmieniaj trening co 2-3 miesiące jadąc np. tak masa/siła/gęstość - wszystkie treningi raz w tygodniu, na sile możesz ew. 2, ale nie trzeba. Jak dojdziesz do 110 w klacie i 40 w łapie to się porzeźbisz. Ćwicząc częściej niż raz w tygodniu nie zrobisz masy, a z [...]

90/31 bez napinania mięśni!!!Na codzień!!! macie racje powinienem najpierw troche się spaść(masa) bo to nie ma sensu sie chartować bo wkońcu całe życie przedemna, a spieszyc sie nie ma co. Juz zabieram sie o zkombinowanie(ułożenie) czegoś dobrego. Bo na dłuższą mete to nie ma sensu. Respect dla was.

[...] witamin -Kwas omega3/tran -Cynk (cynk przyjmować 50mg-100mg -dawka zależna od wagi) Jeżeli jesteś w stanie to utrzymać to możesz ustalić jaki ma być cel tego cyklu: -Masa -Siła -Rzeźba Na pierwszy cykl proponuje się ograniczyć się do jednego sterydu ponieważ ma to być tylko sprawdzenie reakcji organizmu na kox, 2 środki to zdecydowanie za [...]

*Wzrost: ok. 178-180 *Waga: 77,7//ok.81-waha się (+ok. 3,3 kg.)===>> bardzo trudno łapie kg. *Wymiary: *Pas- 84-85 cm. (+0/1 cm)=>>wcześniej było mniej, wiec mogłem opdłapać troszkę wody przez te świeta :P.. *Talia- 80 cm.//79-80 (-0/1 cm) *Klatka- 104 cm.(luz)//108 cm.(luz) (+4 cm) a przy napietej mniejsza zmiana *Biceps (moja [...]

nono masa fajna SOG`a dałem

Ark wiecej sie nie da a jesli mam szukac bledow w diecie regeneracji itd. to dzieki przy tych bledach jakos na dzielonym masa idzie :)

Witam Koksie! Jak dla mnie wypas!Mega poprawa,wielka lape,klata i barki na dobrej definicji,plecki szerokie MASA! jeszcze 2-3 kg w gore i lekka wycinka i na rzadzisz na plazy POZDRO

Z tym TCM to cos namieszales 1500capsow?? I nie moglo nic nie dac ja mialem z kumplem w tym samym czasie cykl i efekty byly bardzo fajne u niego troche gorsze bo mu ciezko masa idzie. Wiem dlaczego mi poszlo lepiej niz tobie bo mialem takie tajne cos nie mow nikomu tylko : To sie nazywa DIETA i cwiczylem i nie opi.erdala.lem sie Pozdro EDIT: I z [...]

to ja wiem kolego czytaj uwaznie to jest redukcja a nie masa!!!!!!