Masa

Cel treningowy: masa /rzezba to jest nie możliwe . Odrzuć Gainera ! bo to cukier puder w większości ! wyniki świadczą o tym że dopiero dotykasz sztangi , po trenuj na programie całościowym .

a jak z dietą stoisz ? musizsz sobie także uzmysłowić że Grasik pytała o cel - bowiem przy Twoich aktywnściach (biegi) trudniej o rozbudowę masy niż u kogos kto ni euprawia tego sportu tak więc należałoby wybrac - czy bardziej interesują Cie masa mięśniowa (siłownia) czy motoryka (biegi, poprawa czasó itd) i nastawić suplementy zgodnie z celem [...]

jak masa Ci opornie idzie,to nie wiedze problemu,zebys co kilka dni taka pizze sobie zjadl

poszukaj na forum, masa jest takich tematów

to że ktoś nie jest otyły lub nie widać wiekszego zatłuszczenia wcale nie świadczy że go nie ma, czasami nawet wiecej niz sie wydaje- jesli jesteś we wstępnej fazie trenowania to takie zjawisko może sie zdarzyć. organizm przystosowywuje się do najefektywniejszego szlaku metabolicznego w obliczu cięższego wysiłku i konieczności regeneracji z [...]

lodzianin1 cykl doradził mi znajomy który bierze i to nie pierwszy raz, nie chce byc jak większośc pajaców na siłce masa i nic więcej zero rzeźby wyglądają jak balony a ja tak nie chcę!!! Nie oceniaj książki po okładce!!! Nie wiesz jak wyglądam więc po co wypisujesz takie pierdoły!!! To że ktoś jest szczupły to twoim zdaniem jest z.....y !!!!!???? [...]

dzięki za zainteresowanie ;) ... bardziej mi zależy na sile w bicepsie i tricepsie,masa pewnie ruszy gdy zwiększę siłe i wejde na większe ciężary.

He, he, Poznaniaku. Fachmenów tu cała masa, ale nie każdemu chce się przeglądać wszystkie tematy i posty. Wrzuć tematy w wyszukiwarkę i przejrzyj te z trójboju - jesli chodzi o siłę tematy z tego działu będą najwartościowsze. Często zdarzają sie naprawdę fachowe rzeczy. Jeśli Kingeri aktualnie nie trenuje, to jego dzisiejszy maks nie będzie duży. [...]

Gratki, piekna masa, daj jeszcze fotke nog

Masa To jest to SOG

..konkret masa sylwetka estetyczna i i widac ze zadnej partii nie zaniedbujesz sog naturalnie pzdr

wezme jednak tego profi masa 1,8kg mi styknie tyle co do uzupelnienia brakow w diecie jak jestem w robocie bo reszzte ogarniam;-) na listopad kupie saw a na grudzien hot blood i bedzie gites wszystkim wbilem sogacze nawet tobie dudek za tak istotna wiadomosc%-) dzieki stary};-) pozdro edit;Amentoris ktory z tych smakow co ma w ofercie olimp [...]

wiadomo, cel masa :)

ja jechalem 1-2 1 kaps 2-3 2 kaps 3-4 3 kaps wiec to nie byl juz lajt; ) nie dlugo bede walil go znowu lecz teraz z enanem ;) masa okrutna i jakosc jest nawet spoko brat taki pizgal ;p jakie masz zamiar brac oslonki do niego?> Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-09-10 21:02:01

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

lat :20 wzrost: 180 biceps: 38 cel: dobrej jakosci masa dieta; 2g na kg masy ciala a co do stazu to 2 latka

a co będzie z moją masą mięśniową i siłą ?? będzie powoli rosła ? ogólnie chodzi mi o to czy dużo wolniej będę nabierał masę i siłę.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: malo bedzie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: nie licze calosci , jem wszystko podstawy to 0.5 kilo -1 kg miecha na dzien -węglowodany: 3-4 woreczki ryzu , platki rano ok 100 g , jem tez zupy , praktycznie wszystko co kobieta przyzadzi , ciezo z [...]

Z tą ankietą to mam problem Nie wiem jak ją dodać wiec napisze. Staż na siłowni 3 lata z przerwami. Wzrost:171 waga 73kg Wycisk a klatke seria :65-85 Na raz : 95kg Martwy ciąg :ok,140kg Zażywane suplementy : Białko, Mutant mass Ostatnio przerabiany plan: redukcja Cel tego planu : Masa Cel treningowy : Zaje***ty wygląd

Powiem Ci tak.To zależy co bierzesz i ile.Z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć,że kiedy brałem testosteron mogłem walić moją kobiete godzinami a w trakcie potrafiłem dojść do orgazmu kilka razy.Kobieta błagała żebym przestał-i to nie jest przechwalanie sie,piszę jak było.Po kuracji nie jest już tak kolorowo ale to kwestia czasu a [...]