Masa

No właśnie zawsze byłem ogromnie dumny z ud, miałem bardzo umięśnione, łydki również. Teraz jak siedzę to widzę jak w spodniach mi się tłuszczyk nieco rozłazi. Od przerwy kiedy sobie zrobiłem, dużo przesiadywałem w chacie nic nie robiąc, w dodatku często jem pizzę, więc pewnie to też ma jakiś wpływ. Diety niestety nie mam żadnej ułożonej. [...]

vault clout :) sila i masa :P

No to masa niezla- masz racje mozesz tak trenowac, ale daj wiecej na lapki cwiczen i jakies sparingi Ci sie przydadza- bez tego nie bedzie nacisku bocznego i sily na reke i szybkosci i techniki a juz w ogole nie bedzie wytrzymalosci!! ulepsz jeszcze plan i do dziela Pozdro

Też miałem podobnie wale cykla metka +omo i po 2 shocie strasznie bolała mnie głowa i z***any non stopa ogólnie czułem się fatalnie:/ Nie wiedziałem co jest i jak ale przemeczyłem to, jakoś 3 dni tak miałem i teraz już luzzzz czuje się świetnie masa i siła idzie , więc jesk okej jakże nie bój żaby, bedzie dobrze

Ale znacznie trudniej zrobic kondycje duzemu niz malemu. Do tego - rozroznij "niedzwiedzi" ze specnazu z "przypakowanymi" ludzmi. Poza tym- skad wiesz ze oni nie przypakowali jak juz byli w specnazie W to predzej uwieze- najpierw kondycja potem masa. W druga strone- nie tyle nie ma bata co duzo duzo trudniej. Zreszta idz [...]

heh ,napewo jest tu cala masa przydatnych informacji,ciekawe czy pan prof.lubi tez sie troche przytyrac na pako :) to juz wogole bysmy znalezli wspolny jezyk. A tak na serio wiem juz z doswiadczenia ze pisanie pracy to nie taka prosta sprawa dlatego pytam ???

Daaaro Nigga wchodzi z klasą, bo ja trzymam fason jak prezydent Burkina Faso masą postaci mowie dzisiaj wielkie "Siema" a dla innych z mojej strony juz szacunku nie ma... widzisz wena mnie dopadla jak dopadlo Omka Pitbull bardzo też,Killer tak samo sie zabłąkał... Mowisz jak to?? Ty daro kre-alkyn lepszy zwyczaj nie jest godzien Jestem [...]

mało tej omegi aż tak ciężko CI masa idzie?? bo kcal jak na swoją wagę masz b. dużo

mało tej omegi - DOŁOŻYĆ PO JEDNEJ TABLETCE NA ŚNIADANIE I KOLACJE ?? aż tak ciężko CI masa idzie?? bo kcal jak na swoją wagę masz b. dużo WIESZ W SUMIE TO JEST MOJA PIERWSZA POWAŻNIE ZAPLANOWANA DIETA, WCZEŚNIEJ NA ACT PRZYTYŁEM 6,5 KG , OD MIESIĄCA NIE CHCE MOJA WAGA ANI DRGNĄĆ EW. POWIEDZ CO WYWALIĆ, LUB CO ZASTĄPIĆ ??

i jescze co zapomnialem staz ok 2 lat, cel masa. zaznaczam ze z silownia mialem ok 6mies przerwy i zaczynam teraz. Prosze jeszcze o jakies dodtakowe suple ktore mi cos pomoga aktualnie dziabie gaun bolic 6000 dodatkowo kreatynke i dextroze...

Wlasnie zaczalem rzezbe. Jak na sniadanko mialem, dwie kromki razowca, 4 plasterki sera i dwa jajka to sie kumpel ze mnie smial a ja sie nadziwic nie moglem ze zarcie mi sie miesci na talerzu i nie musze jesc z miski (ekto, 4000 kcal, 7 g wegli dopiero mi masa idzie). Ale wiesz co? Jak zoabczylem ile ty jesz to az mi sie cieplej na zoladku [...]

10mg dziennie z rana po przebudzeniu kiedy masz najwyzszy poziom tescia endo dzieki temu sie nie zblokujesz - byl kiedys post Uriela "dwutygodniowki" poszukaj Z masa to skromnie bedzie tak z 3-2kg, troche sily 5mg nie warto brac, meta ma czas poltrwania 6h czyli jak lykniesz 5 mg to po 6h bedzie 2,5 mg a to juz nie skuteczna dawka, zato [...]

Każdy wiek jest dobry na dietę ok. ale dietę opartą o rozsądne zasady, zabezpieczająca potrzeby na składniki odżywcze, bez fast food i innych śmieci zdecydowanie nie polecam dla 15 letniej osoby diety według starej szkoły hardgainerów, czyli ryż/pierś/oliwa z oliwek na maxa, aż pójdzie masa w tym wieku zdrowie jest priorytetowe, a póżniej to już [...]

proste-dieta dowal kalorii z ww zlozonych i oliwy a masa ruszy kup gainera

Witam. Zrobiło się tu bravo.pl albo nastolatki.pl Jakbym mógł w czymś pomóc takim osobom jak YANAS, ZIOMPEL, KOJOT, LISEK, DARO, DRAGON, ZAWODNY, NIWIX, PEPO, PIORT, ERULF, MASA, PAWERTY, DUDA (jak zapomniałęm o kimś, to nie strzelać fochów) to ślijcie powiadomke. Acha jak coś będę potrzebował, to się odezwę Póki co żegnam

Wydawało mi się,że osoby na wyższym stopniu zaawansowania ode mnie, szybko będą umiały skorygowac moją diete i powiedzieć czego więcej czego mniej. Zostańmy przy więcej. Jest tu masa ludzi i nie sądze, aby każdy był nowicjuszem... Im więcej czasu poświęca się danej dziedzinie życia tym ma się wiekszą wiedze i tym łatwiej z niej korzystać, chyba,że [...]

babkos-No moze i tak ale omek za mocno go zaleje woda i branie propa mija sie z celem w tym momecie metke z propem ladna sucha masa bedzie i malo powinno spac napewno mnie niz po omku heh cik_cik-juzdzis 5 kwietnia wiec jak ty juz 4 dni na cyklu ?? heh (wybaczcie ze tak pozno ale rachunku sie nie zaplacilo eh)

Nie. Jak pójdzie masa do przodu, przybędzie siły to potem się "oszlifujesz" i bedzie ok z dynamika.

teoretycznie na mase, praktycznie dobrze sila idzie, ale mi i masa idzie ladnie. A HST 2 x tyg malo kto testowal wiec nei wime czy bedzie ok do konca, HIT 2 x tyg testowalem , rewelacji nie ma (3 x tyg juz spoko) ale daje rade. Moge smialo poelcic bo nie kloci sie to z zasadami HIT, natomaist 2 xtyg troche spina sie z zasadami HST. Ale ja widac [...]

masa git... redukcja wakacyjna i bedize naprawde BOMBA...sog