Masa

Masa zglos sie do testu bo masz wieksza szanse niż ja tylko fote aktualna musisz dać

a wlasnie Masa, jeszcze sie wybierasz na akademie medyczna ?

Diete hmmm: w szkole kanapki z ciemnymi bulkami,serem,szynka +owoce, po powrocie musli z mlekiem pozniej ryz+piers+surowka potem trening po trenie carbo a na noc ser bialy. Trening dobry. Regeneracja ok. Generalnie jak jem dobrze to i sila i masa idzie..

Masa zgłaszaj się Małysz 7

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

ODPOWIEDZ PROSZĘ KONKRETNIEJ 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

1. Ćwicze od 10 miesięcy, od 1 miesiąca ćwicze tym planem co napisałem, wcześniej nie miałem konkretnego planu ale efekty i tak były. Dodam, iż nogi i plecy robie dopiero od miesiąca 2. Ciężko opisać moje ostatnie pół roku. Robiłem z głowy, tak jak mi sie chciało. Ćwicze na mase. W ciągu ostatniego pół roku przytyłem 14 kg, nie przybierając przy [...]

1.Omnadren+Meta ruska+Deca Norma 2.Prop Hubei+Decaject+winko La Pharma 3.Omnadren+Deca Norma+winko Zambon inj.Spora masa,bo i dawki omki byly spore,ale jakosciowo wyszlo to gorzej niz 2 poprzednie cykle.

Czy to redukcja czy masa staraj sie jesc ciemne pieczywo, taka srednia kromka to 30-40g

No właśnie, kiedyś Pudzian powiedział, że nie ma już nic do udowodnienia. Cos jednak ma więc powinien się za rok przygotowac tylko pod AC, bo w tym roku już chyba za późno. Wg. mnie musi mieć ze 145 kg w dobrej formie, jeden sezon taki mu nie zaszkodzi Ale jak Pudzian występuje 100x w roku (zawody + pokazy) potem masa wyjazdów itd. to gdzie tu [...]

Slawech wiadomo rower droższy mniej waży zgadzam się. Drogi waży 10kg a tańszy 15kg czyli różnica jest spora bo 50%. Ja waże 90kg czyli na droższym rowerze będe "ciągnoł" mase 100kg a na tańszym 95kg więc tu nie ma dużej różnicy. Załóżmy że jedziesz jeszcze pod wzniesienie 6% to już wogóle masy są zaniedbywalnie małe. Więc dla zwykłego [...]

Ja chce to białko użyć do budowania mięśni przy jedzeniu kretki. Przy okazji zwiększy się masa mięśniowa.

dokładnie Masa, Kojot wiem że to przeczytacie

dokładnie Masa, Kojot wiem że to przeczytacie Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-13 10:01:47

dokładnie Masa, Kojot wiem że to przeczytacie

podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]