Masa

ciekawy temat, kiedys napisalem rozprawe na forum o wplywie wielkosci stopy na wyskok Tutaj tak bardziej powaznie na pewno da sie powiedziec ze sila grawitacji zalezy od masy: F= Gm1m2/r^2. Zatem dysponujac ta sama sila zawodnik nizszy skoczy wyzej.... i tutaj lezy wielblad pogrzebany bo oczywiscie im wieksza masa tym wieksza sila miesni. Mysle [...]

witam pisze bo mam pewien problem od dłuzszego czasu a chodzi oto ze mam problem z utrzymaniem masy od 90kg zawsze po jakim czasie masa mi spada tak do 85 i wtedy nie mam problemów z jej utrzymaniem ostatnio po cyklu wazyłem 97kg ale w ciagu trzech miesiecy spadła mi masa z powrotem do 85 kg nie wiem jaka jest przyczyna odblok zawsze jest [...]

hehe kolejny co bedzie miał drugi cykl :D , może jeszcze ktoś sie wypowie , to rośnij zdrowo :P , niech masa będzie z Tobą :d

_Knife_ nie wziąłes pod uwage ze ten wyższy jest silniejszy od tego nizszego .... to dlatego wygrywa .... siła jest decydująca a nie masa (chociaz dobrze ja miec) jedynie w boksie liczy sie masa bo z niej bierze sie siła uderzenia....w stylach chwytanych potrzebna jest siła wytrzymałosc technika i wzrost (wyższemu np ciezej jest wykonać suplesa bo [...]

_Knife_ nie wziąłes pod uwage ze ten wyższy jest silniejszy od tego nizszego .... to dlatego wygrywa .... siła jest decydująca a nie masa Siła WYNIKA z masy mięśniowej -ale tylko do pewnego stopnia. Dlatego jest pojęcie masy naturalnej. 100-120 kg schabów leję, ale tylko dlatego że mają masę efektywną niewielką (dużo tłuszczu). (chociaz dobrze ja [...]

siła POPRAWNEGO uderzenia w boksie bierze sie z masy ... bijemy z ciała im ono ciezsze tym strzał silniejszy, jak osiedlowe karki sie leją to nie uderzają poprawnie tylko leją sie na cepy to po pierwsze .... dla kazdego jest cos takiego jak masa optymalna i dla ludzi o róznym wzroscie ta masa jest rózna ale siła jest podyktowana przez odpowiedni [...]

fantastyczna masa, rozj.ebalo mnie tak ze rozstepy musialem zszywac nicmi co sie spadochrony szyje, wycisk na lawce +100kg po miesiecznym jedzeniu.

[...] Wlasnie ulozylem sobie diete, czy moglibyscie mi ją poprawic? Nie wyliczalem w niej co do grma ww bialka i tluszczy, bralem to bardziej na oko. Wiek:18lat Waga: 63kg Cel: Masa 6:00 5g kreatyny +15g glukozy w 200ml wody 6:30 Platki z 6 zboz+rodzynki+100g kakao Nesquik+200ml mleka 3,5% 2 kromki ciemnego chleba+maslo+miod/zolty ser+pomidor 12:00 [...]

czemu osobny? temat posta to "masa a bieganie". mysle, ze pytanie zawiera sie w temacie... :)

mam takie pytanie bo niechceiałem zakładac nowego postu. No wiec tak ćwicze juz ponad 4 miesiace jestem w trakcie 3 cyklu treningowego i zastanawiam sie nad nastepnym na 4 dni bo mam sporo czasu a siłownie mam wykupiony karnet na bez ograniczeń dostep. Cel masa : wtorek klata Sroda plecy przedrmię czwartek wolne Piatek biceps tricep Sobota barki [...]

cel: masa - po powrocie do systematyki treningowej (nowa wymagajaca czasowo praca) generalnie: 24l, 178/73, staz 2 lata z przerwami aktywność: poranne bieganie (przed śniadaniem) 3-4 razy w tyg., potem 8,5h praca przed kompem, wieczorem siłownia (wychodzi, że tylko tyle mam czas)

trenuje juz prawie 2 lat no cwicze cały czs na mase ale od nie dawna zaczelem robic super serie diete mam cały czas moej osiagniecia to 120kg na klate w łapie 39,5 mam nadzieje ze po tych odzywkach pujdzie mi czysta masa

zgadza sie, masa tematow jest w archiwum, tyle, ze wobec tego proponuje od razu wywiesic tabliczke - szukajcie w archiwum i pocalujcie misia w .......... uwazam, ze rowniez i na tym polega jedna z funkcji forum, ze ma doradzac, mimo, ze tematy sie powtarzaja .... nowi forumowicze przychodza, starzy odchodza i to normalne, ze jest pula tematow, [...]

Wojtas ... Savickas vs Mariusz - wzrost i masa - spora roznica Savickas fany jest zreszta spora ilosc strongow darze wielka sympatia Do Mariusza nic nie mam, chwala mu za to co robi, jednak ma 2 mistrzostwa IFSA Zreszta jedni lubia tych drudzy tamtych a ja lubie Karlsena i Dymka I nie twierdze wcale ze Mariusz jest najlepszy, ale nikt nie [...]

Witam. Cel jaki chcem osiągnac to masa, ale nie tłuszczowa jak to niektórzy na tym forum chcą. Dysponuje ławeczka ze skosem, gryfem prostym,sztangielkami,wyciągiem, no i oczywiscie ciężarami hehe... Mój starz na siłowni to dwa lata. Macie tu przepisany plan i napiszice co ewentualnie w nim popawic. Poniedziałek: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

Obawiam się, że masa słabej jakości. Lepiej zamiast wycinki popracuj nad jakością.

Miałem na myśli poprawę jakości mięśnia, czyli mówiąć prosto żeby zamiast galarety mieć twarde, sprężyste mięśnie. Jednak skoro twierdzisz, że masz mało tłuszczyku to pracuj dalej nad masą - jej nigdy dosyć. Dopiero na wiosnę zaczniesz się rzeźbić i będzie dobrze. Ztresztą jak mięśnie słabej jakości to podczas rzeźby bedą spore spadki

Robie 1 raz ładowanie ... niewiem czy jest to dobrze oceńcie.. poprawcie... a czuje ze bedą poprawki ; p beztłuszczowa masa 64kg , 2,5g bialka , 12 ww , do 50g tłuszczy 1 sniadanie Glukoza 50g Jajecznica bez masła na parze 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Kakao 15g Marchew 100g Cukier do kakao 5g B 31 T 18 WW [...]

Oxandrolone z dodatkiem Stanozololu przy bogatobiałkowej diecie da extra przyrosty siłowe. Trójboiści z kolei wpieprzają i po 1kg węglowodanów dziennie co za tym idzie wzrasta i masa, a Tobie o wzrost masy nie chodzi.

jesli ciezko u ciebie z masą to smiało bierz gainer1 vitalmaxa