Masa

frotka, a po co Ci silniejsze ręce? Co masz konkretnie na myśli? Jeśli chodzi o siłę ciosu, to kluczową rolę odgrywa technika, szybkość i masa ciała.

no i w tym problem bo moja masa nie jest duza.zawsze bylam szczupla i raczej tego nie zmienie.po co mi silniejsze rece???no wiesz jakbym chciala kiedys kogos uderzyc no to musze miec jakas sile w rekach.

- kreatyna a BCAA - jest sens łączyć? Dieta na db+, bez problemów z białkiem. - kreatyna/masa a aeroby - robić je wogóle? Jestem raczej ekto.

tez wypijam sporo mleka, ale nie uwazam zeby to na nim opierala sie moja podstawowa masa miesniowa.

Triku____ możesz brac z powodzeniem w pobliżu posiłku pro1111111 -warto byłoby poczytac o dzialaniu kreatyny i zastosowaniu, jest chocby taki temat, bodajże jego tytuł to ; TAJEMNICE KREATYNY. wtedy napewno dojdziesz do wniosku, że wlaśnie w owych sytuacjach kreatyna przydaje sie najbardziej. a cel zasadniczo wyznacza rodzaj treningu, oczywiście [...]

bralem mniejsza puche razem z mono universala - dzialanie w miare. smak taki sobie, jak dodawalem gluty universala przelykalo sie o wiele lepiej. generalnie sila w gore, masa +4kg. nie mowie nie na przyszlosc.

Jak wam masa poszłw w górę po tym?? bo zastanawiam się nad kupnem tego

Odkąd pije małe tyskie 3-4x tyg po ostatnim posiłku lepiej sypiam i masa idzie w górę:)

Karnityna tez jakos tak kijowato, w sumie brałem kreatyne i l-karnityne to jeszcze lepiej mi masa szła, a spalanie tkanki wcale nie postepowało

Ja wzialbym lekko tescia ale sam tez sie sprawdzi. dodasz tescia to moze i masa ruszyc a nie wiem czy bedzie pozadany to dla Ciebie efekt

Co ma "napalienie sie do treningu", do tego ? Zalezy,co i jak robisz na silowni itd Naprawde jest wiele czynnikow.... Jest masa planow treningowych na redukcje, ktore zezwalaja na HIIT, po silowni, nie to zebym kazdemu polecal, ale taka jest prawda... Szczegolnie jak zrobisz sobie wlasnie taki HIIT, na rowerku, to nie widze wielkiego [...]

k3nji co do bajek to idz pooglądaj smerfy odcinek z matką natura i ojcem czasu!!!! hehehe Uwazasz ich wypowiedzi za bajki, bo oni pewnie spamerzy treca hehehe co to to nie zjadlem 1300 wanilli i odnotowałem wagę+ 4kg. dla ciebie to bajka nie? bo ty wcinasz tylko ten proszek. a teraz co do odżywki panowie: przy odpowiedniej diecie idzie masa że [...]

teraz mi wyszły przepysznie, 100g płatków polałem wrzątkiem, poczekałem aż wsiąknie, odcedziłem wodę, która nie wsiąkła, dodałem 3 małe jajka zmieszałem, wlałem miodu orientacyjnie 1-2 łyżki, i dość sporo posypałem kakaem typu Puchatek czy jakoś tak - dość sporo, na patelnię (trochę oliwy z oliwek na niej) trzeba przyznać, że wypas, nie myślcie [...]

Nie,nie jestem. Jedynym miłym obiawem jakiego doswiadczam jest masa ale zadnej wycinki,zył czy spadku fatu jak narazie nie zauwazylem.. chyba przy moim stazu,wytrenowaniu i w ogule osiagnietej maksymalnej naturalnej barjerze masy ten srodek jest za slaby. Trzeba bedzie zarzucic cos mocniejszego,moze M drol.... Zmieniony przez - TrekPl20 w dniu [...]

poczatek 4 tyg. Co moge powiedzec hmm : miesnie jak by bardziej mi sie podkreslil. Czy masa poszla jeszcze nie wiem ale dowiem sie jutro. Zoladka.nerek nadal nie czuje. Zadnych syfow,krost. Jakiegos kolosalnego-naglego wzrostu sily nie bylo i nie ma. Czuje sie jak bym nic nie bral heh. Najwidoczniej organizm sie przyzwyczail... Zmieniony przez - [...]

Witam zjadłem w sumie 4,1 kg o smaku czekoladowym.Rozpuszczalność w 200ml mleka ok smak też na +. Na masie przyszło ponad 4kg(zaznaczając że była to czysta masa gdyż robiąc cykl zeszło ponad 1cm w pasie)

6 tydz zmusza mnie do przerwania dawkowania ogulnie jestem zadowolony z calosci. Dalo mi to 4 kg miesa,podkreslilo miesnie,troche jak by z brzuszka spadlo jak na poczatek przygody z ph srodek naprawde warty polecenia... zadnych "sajdow" jedynie co libido spadlo. Masa raczej czysta bez fatu. wstawie foto za kilak minutek

Doradzić Ci coś w czym? nie rozumiem pytania. Plan treningowy na wymiary? (na nie narzekasz) nie ten dział. Jakie SW? (w tym temacie piszesz) To które Ci się podoba, w uderzanych (kick boxing, thai boxing, boks) jest chyba łatwiej tym wyższym z niższą masą, ale np ja mam 177ch wzrostu i to znaczy że mam w kosza z kolegami dla przyjemności nie [...]

mialem na niej 1 cykl . Masa i siła szły w góre az miło tylko w fazie nasycania przy lykaniu 20-30 caps. dziennie odbijało mi sie ta otoczką szczegolnie po pierwszych porcjach ogolnie bdb kreta

jeden rok zmarnowałeś ale w drugim już się wziołeś za porządny trening i widać porządne efekty widać masa jest dorzuć ze 2 kg i rób rzeźbę sog`a dam bo mi się podoba jakieś odżywki brałeś czy tylko dieta?