Masa

wszedzie ci spadly obwody, masa spadla a w kablu tyle samo mozesz zaczynac cwiczyc i tak za iesiac przestniesz w****iajacy jest brak abona, musze czekac zeby wyslac post

tam śmierdzi wole to forum bez admina niż wszystkie inne z masą g**** wiedzących pałek

kurfa ja też pije gazowaną i to jeszcze teskowianke i żyje, masa idzie, rzeźba też na tym idzie, więc wyluzujcie troche :D

Szczerze mówiąc to wyglądasz niesamowicie jak na ten wiek. Ja będąc w twoim wieku mogłem tylko pomarzyc o takim wyglądzie. Robisz bardzo szybkie postępy i zastanawiam się co bierzesz. Ale pamiętaj, że masa to nie wszystko. Prawdopodobnie już straciłeś sprawność i szybkość. P.S.Napisz ile masz wzrostu i ile ważysz.

jest grubo...dobra masa...teraz rzeźba i chyba zagra

przede wszystkim JEDZ ile sie tylko da.. 4-5 poteznych zbilansowanych posilkow w ciagu dnia.. mozesz popijac do nich oliwy troche, miedzy posilkami jakies bakalie albo owoce.. masa z powietrza nie urosnie!

Ładna masa-sam do tego daże.

w skawinie jest masa niebezpiecznych ludzi, ale przyznam ze ci najlepiej bijący się wcale na takich niewyglądaja, pozatym sporo było akcji ze np bramkaż na dyskotece spłynoł po strzale od chłopaczka który musiał by mniec jeszcze dwie i poł głowy zeby mu wzrostem dorównac, mało tego jego głos swiadczył o tym ze duzo chłop czasu spędza na wsi przy [...]

korwa przestancie ******lic jak baby.po pierwsze minimalna dawka jakom podaje lekaz po opazeniu dla regeneracji tkanki miesniowej jest z miejsca 20mg,wiec nie wmawiajcie sobie ze po 15mg wam wy***ie masa ,po drugie zdrowiej jest wziasc 100 tab w ciagvu 30dni jak 100 tab w ciagu 60dni,cykl ma polegac na jak najszybszym naladowaniu organizmu i jak [...]

ja bede z trzema pietnastki zmagal sie za dwa tydonie mam nadzieje ze pojdzie ale nie sila jest moim celem tylko masa wiec nie bede rozpaczal edit: ale dwa tyg temu wziolem na sprobowanie 100 i poslzo z duuuzym zapasem wiec mysle ze nie bedzie problemu Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-07-04 21:45:02

Heh tylko patrz ile ja mam ten zastoj 3 miesiace.Zawsze jadlem 5 posilkow wiec dodalem te koktajle ktore majom jeden po 410kcal oba majom 820kcalwiec dodatkowy bialns jest (pije je dopiero 2 tyg) sam juz sie zastanawiam czy z zastoju idzie wogoole wyjsc bardzo zalezy mi na przyroscie ramion ale nie za bardzo to wychodzi a nigdy nie mialem [...]

karl - won do autora: w koncu cos nowego, bo co 2 post ostatnio to tylko pytania o masę a tu coś nowego Wiec tak: jak wyzej, trening siłowy + odpowiednia regeneracja (bardzo ważny czynnik przy tren.siłowym) + dobrze zbilansowana dieta + z supli: przede wszystkim kreatyna, bądź jakiś stack kreatynowy (np. X-pand, KO, Cell pump) do tego ZMA/ZHA na [...]

co do mojej wypowiedzi... to wyginając się chodziło mi o to, że dzięki mono łapie się szybko masę, której rzecz jasna gros stanowi H2O (ale to chyba jest oczywiste i nie trzeba o tym pisać...) zaś faktycznie ester rozkręca się bardzo powoli (i tu znowu, żeby nie było niedomówień - w stosunku do mono) reasumując, ja mam swoje zdanie i go nie [...]

i poraz kolejny masa - rzezba +

gdybym mial rozpisac cwiczenia na sciezke to bym sie chyba pochlastał. Ale w wielkim skrócie: 1.skakanka (uczy krótkiego odbicia) 2.podskoki ze sztangą (dynamika, rózwniez krótkie odbicie) 3.wnosy łydek - dynamicznie unosimy, przytrzymujemy maxymalne napiecie i powolutku opuszczamy (równiez krótkie odbicie) 4.unoszenie nóg nad głowe w zwisie [...]

Ty jestes młody dlatego bierz mało i patrz co sie dzieje jezli idzie masa i sila to zostaw a jezeli nie to zwieksz na 15mg ed ! Starym babcia daja 20mg ed bo babdzie i tak krutko pożyja wiec nie musza sie martwić o wątrobe Pozatym taka babcia jest zawsze on cycyle niczym PRO

Jak masz 30 kg niedowagi to mezomorfikiem raczej nie jesteś. Z tego wynika, że masz bardzo kruchy układ kostny. Pewnie ręce i nogi masz jak zapałki, więc na 1000% masa będzie Ci szła naturalnie w górę. O siłowni moim zdaniem narazie zapomnij. Zacznij grać w gry zespołowe, możesz chodzić na basen itp.

wczoraj zrobilem ten trening i mi odpowiada choc dodalem do kazdego cwiczenia po 1 serii :] zobaczymy za 2 tygodnie jak bedzie z masa jak cos to podziele sie wynikami

mi najlepiej idzie na weglowodanach i kupie zarcia ale nie ta masa o jaka mi biega nie sposob okreslic z gory co na kogo zadziala bez diety treningu stazu itp itd zapraszam do lektury dzialu i eksperymentow

Ja przez pierwsze 2 miesiące poprawiłem wycisk o jakieś 15 kg, a co do wyglądu to trochę lepiej wyglądałem, trochę większa masa (bo już sporo czasu jestem na masówce). Jednak w 2 miechy nie zrobisz z siebie wakacyjnego plażowicza <lol>. To wymaga sporo sporo sporo nakladu pracy i litrow potu:)Ale powodzenia!