Masa

WITAJ masa:***** tesknilismy wreszczie post zacznie sie rozwijac Ja teraz do kosciola spadam ale zaraz wracam

No w końcu masa wróciłeś... No to zawodny widze że dałeś w palnik, ale tak troszke szczegółowiej byś mógł napisac...jakieś akcje najlepsze itd. Wczoraj byłem u faka w mieście, ale tam są ****a dziury w drodze. faku jak ty tam jeździsz swoim batmobilem???

Domyślam się że Twoim celem jest masa. Jeśli tak to jak najszybciej ułóż nowy trening!!! Ten delikatnie mówiąc nie jest najlepszy . Poczytaj atlas: www.kulturystyka.pl/atlas/ i ułóż coś. Najlepiej zrób I dzień bary+nogi, II dzień plecy+bicek, III dzień klata+tric, Najlepiej zrób tak: I dzień pon.,II dzień śr., III dzień pt., lub śr, pt, niedz. [...]

Saib mi ta masa w zupelnosci styka!nie chce byc duzy tylko chce zgubic brzuch i zrobic rzezbe!!wyczaj!! :) wiec lepiej pomoz zamiast sie nabijac :)

taaa.... nie wiesz chyba ze masa- oznacza mase MIEŚNIOWĄ a nie tluszczyk

A czy ktos kto stosowal moglby sie wypowiedziec, czy to jest warte tych pieniedzy ?? Jak na razie slyszalem tylko teoretyczne ohy ahy i Czarnuchok powiedzial, ze 'masa idzie' - konkretow zero.Moze troszke dokladniej.

JJSOL - stary ja biore oprocz leptigena duzo wiecej supli + staram sei trzymac diete faktem jest t ze przez tydzien zylem na chlebie i smalcu + leptigen 2 porcje i orpocz tego ze nawodnilo masa sie utrzymywala choc mialem malo kalorii z diety wiec powinno byc si dokladnie powiem w marcu jak bede wylczanie na basic + tłuszczach zdrowych + białku z [...]

MASA chyba kaca leczy bo go dlugo nei widac

e tam po batonach to masa idzie ze roztepy sie robia a w tu mi glupoty piszecie

tylko siła, czy masa również ??!!

masa tez bo masz retencjie wody

ja bym kilogramow zdobytych podczas cyklu kreatynowego nie nazywal masą sama woda najlepiej ejst zwazyc sie 2-3tyg po cyklu - wtedy woda powinna zejsc i bedzie wiadomo jakie sa efekty

Nie wejdzie ci na bank nokian 3.0 do pitbulla na 26 cali to ci gwarantuje.. Pozatym przy takich oponkach to nie dosc ze bedzie cie kazdy dzieciak wyprzedzal na starcie bo to jest taka masa i takie opory toczenia ze szkoda gadac (to sa opony do dh/HC fr... a nie do dualu.... Do tego takie cos na przodzie sprawi ze w powietrzu nie ruszysz kolem [...]

Myślę, ze ogólnie worek może być traktowany jako aeroby, ale zastanów się nad pytaniem billy kidda? I na co trenujesz?Masa? Czy coś innego?

No właśnie zapomniałem dopisać tego: (-7cm) z pasa, złogi z flaków zeszły również, w bicu (+1cm) - wpieprzam naprawdę niemało termogeników i czasem zdarz mi się, że jem około 1800-2000kcal dziennie pomimo, że nie ma sensu ich liczyć - jem poprostu za mało - nie mogę wdusić w siebie więcej. Jeszcze 2 podobne cykle i dam foty - tylko nie [...]

Jeśli masa i siła to wpierw dobra dieta i trening jeśli piszesz że jestes zupełnie zielony chodz juz bawisz sie w to 2 lata ... A do tego gainer jako uzupełnienie diety jesli potrzebujesz .. a co do siły to kreatyna lub jakaś jejpochodna czyli jabłczan albo jakis ester , do tego ZMA na dobry sen i lepsza regeneracje , carbo po treningu i tauryna, [...]

Ssylas, rozumiem, że trenując na masę chcesz być również i silniejszy, tak właśnie powinno być bo te dwa czynniki raczej są ściśle ze sobą powiązane, gdyby powiedzmy szła masa a siła nie to byłoby coś nie tak, moim zdaniem powinieneś robic progresję również i w ćwiczeniach na biceps i triceps, co do odżywek/zakładam, ze dietę masz dobrą i chcesz [...]

a czy f***master moze sie wypowiedziec odnosnie mojego problemu z kolarstem i masa?

wedlug mnie strasznie przesadzasz z ta masa, spojrz w lusterko i sie ocknij! wspolczuje twojej dziewczynie :/

wroniak nie zgodze sie z Toba, bo jesli bedzie robil tylko to to zwiekszy mnuu sie sila lap i barkow, no i moze masa ale rpzy takiej intensywnosci nieduza, najwiecej podczas podciagania pracuja najszersze grzbietu(motyle) i wcale nie oznacza ze ktos ma za***iste lapy bary etc... to ze jest dobry na drazku, bo nie, jest wielu co sie nie da rady [...]