MR

Na szybko wklepałem do mr biga: Banan 450g Płatki owsiane 100g Sok z buraka 200 ml Makaron bezjajeczny z semoliny 150g Koncentrat pomidorowy 30% 50g Ziemniaki, średnio 500g Truskawki mrożone 250g Jabłko 150g Fasolka szparagowa mrożona 200g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g Żelki 30 g wyszło węgli gdzieś 440 g + błonnik wyszło mi ok 50 g (jak [...]

jak widać nie ma żadnego uszkodzenia w tkankach (usg, ,mr) a więc problem musi być inny np. napięciowy lub pochodzący z odc. C kręgosłupa w obu przypadkach dobry fizjotrapeuta powinien pomóc

ROGER CALLARD Po raz pierwszy z treningiem siłowym zetknął się za namową ojca, który chciał rozbudować jego mięśnie klatki piersiowej. Ojciec wierzył, że w ten sposób Roger łatwiej zniesie problemy z astmą. Roger pomimo choroby był aktywnym dzieckiem: grał w football i ćwiczył amatorsko boks. Posiadał talent aktorski - często brał udział w różnych [...]

właśnie ze smaku cola średnio polecam vivat z biedronki pomaranczowy (99gr/2l) oraz Mr.Max czerwony (~2zl/2l) ;-)

świetna fotka kilka godzin przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2016/1/8/da276a05e5ee46999fef658c278884b8.jpg

Mam 15 lat 173cm 73,5 kg pół roku na siłowni, kiedyś ćwiczyłem mma ale po kontuzji już nie wróciłem na sekcje :P to tyle chyba z informacji a ten trening wziąłem z YT z kanału Mr.Alpha: - Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- Wzniosy hantelek bokiem siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- [...]

tak, to były zawody Mr. America 1975 - tutaj pełna wersja fotki /SFD/Images/2016/1/9/51ffbb3afe1942c19503d1b4e654b6cd.png

13 lat, na Mr. Olympia się szykujesz? %-)

a tak przy okazji to na jakim kanale można oglądać zawody kulturystyczne, podobno ostatnia Mr.Olympia na jakimś niemieckim kanale leciała o 3 albo 4 w nocy.

panowie to dział odżywianie :-) trenuj a może coś z Ciebie będzie nie było jeszcze mr o naszego rodaka ,więc to może będziesz Ty ;-)

Wersja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. [...]

22-letni Mike wygrywa zawody Mr. Universe 1984 /SFD/Images/2016/1/11/d391ef6f144245a7b448a99d0c7c7d1a.jpg

Mr.Olympia 1992 /SFD/Images/2016/1/12/8366724aacef44c8967df6f7d57d4ddb.jpg

Dennis podczas zawodow Mr.O 1996 /SFD/Images/2016/1/12/5f646b46f75f42f0a27df12b72481ff8.jpg

Oficjalne info straight from Conor McGregor OFFICIAL FIGHT ANNOUNCEMENT: Conor McGregor Vs Rafael Dos Anjos for the UFC Lightweight World Championship. March 5th. MGM Grand, Las Vegas. LIVE ON PPV. This McGregor Inc. executive business decision is brought to you by the King himself in association with EA Sports. 'McGregor is the Game.' Mr. [...]

No Conor juz daje na FB: "Mr. McGregor has said that Rafael is a traitor to his people and vows to "behead the 'American Gringo' Rafael Dos Anjos, in the name of La Brasilia!" Viva la Brasil! See you all in Las Vegas, March 5th!!!" /SFD/Images/2016/1/13/10e9d0d0185d490b8eae8f8c96b6bcfd.jpg Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-01-13 08:27:34

Na forum cisza,bo zainteresowani już się przygotowują-nowa konkurencja,nowe duże szanse na sukces nie tylko w kraju. Podobno w sklepach i w internecie-koszulki i spodenki potrzebne do tej konkurencji znikaja w oszałamiającym tempie -nawet Chińczycy nie nadażają z produkcja :) Myślę,że nie ma co teraz zastanawiać się ,czy dobrze zrobiono czy nie. [...]

Prawie każda. Na przykład Mr.Hyde. http://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_Mr_Hyde-opis30439.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-14 10:34:02

Ogólnie ciężko coś polecić, wszystko to sprawa indywidualna. Na mnie np. Reweiler działał bardzo źle, Napalmu prawie wcale nie czuje, SAW tak samo. Inni zaś twierdzą, że SAW ich nieźle kopie. Z najmocniejszych to Jack3d, Mesomorph albo Stimul. Brałem Mr.Hyde, wziąłem 2 porcje i czułem się tak, jakbym nic nie brał. Ja osobiście jestem bardzo [...]

Levrone Pro Classic Levrone Pro Classic to pierwsze zawody kulturystyczne profesjonalistów federacji IFBB Pro organizowane w Polsce. To sportowe widowisko, sygnowane nazwiskiem światowej legendy kulturystyki - Kevina Levrone, zostanie zorganizowane w trakcie największej imprezy branży fitness w naszym kraju - Fit Festival. Podczas zawodów [...]