MR

14 tygodni przed Mr. Olympia 2017 https://youtu.be/Aj7VQ9zgfVY

6 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/8/7/6ae22ad984d64b96ac53a6740e1ec3a3.jpg /SFD/2017/8/7/5b56a3ed2ce34a36a08adc94a2a70c3d.jpg

Jak dla mnie główny faworyt tegorocznej Mr. Olympia. :-))

kolejne fotki 10 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/7/10/b034b4c88e9944b98b9a828305e29723.jpg /SFD/2018/7/10/44596c823e174edab6ab7f8319a72a80.jpg

9 tygodni przed Mr. Olympia 2018, trening nóg https://www.youtube.com/watch?v=v9w6ki8Fo60

4 tygodnie przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/8/20/4d9dbfec67634f42b2e37fbdbfdec5c9.jpg /SFD/2018/8/20/6ecf2c495ccd4ecc9063c23feed90a9c.jpg /SFD/2018/8/20/d476b3dfffa14b4da443583ce0001239.jpg /SFD/2018/8/20/1f4544a8d8674432bd052f7cb3f975a4.jpg /SFD/2018/8/20/a4533d9948cc4aacb41751066ed54cd7.jpg

3,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/8/23/eb7f696e28c340708e84b7a803f721fb.jpg

backstage Mr. Olympia 2018 https://www.youtube.com/watch?v=TppJ2IUW3o4

tą bliznę ma już od dłuższego czasu Mr. Olympia 2018 /SFD/2020/10/1/54e510f5db8d49bfa7a69175c7db2825.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-10-01 17:30:14

5 tygodni przed Mr. Olympia 2020 https://www.youtube.com/watch?v=RWa7G9nBUJ0&feature=youtu.be

w trakcie smarowania bronzerem na Mr. Olympia 2020 /SFD/2021/1/9/785363e0bfcf431c9b65828d85c30f2a.jpg /SFD/2021/1/9/a24c1b55034243089939a14379e3cdfb.jpg /SFD/2021/1/9/f54ae27c1ab349c38e40efc34690f852.jpg /SFD/2021/1/9/59c648c8a6a245faa69f697e2bfb1aec.jpg

15 tygodni przed Mr. Olympia 2022 https://www.youtube.com/watch?v=7T4sSTie5HU

Myślę, że jąk sam formy nie popsuje to wygrana w Mr O to będzie formalnośc

Niech wam Bóg w dzieciach wynagrodzi :-)) Spokojniejszym A tę prolaktyne jakoś naturalnie można zredukować czy tylko igła w dupe? No nic, powtórzę (w końcu to tylko dwa dni), ale jakby konieczne macanie było to muszę się upewnić, że doktor to nie Mr (zdrowie zdrowiem, ale są zasady :-D)

Wiek - 20 lat Staż treningowy - Same aero, bez konkretnej diety od ok. 3 lat, od 2 miesiecy na powaznie (redukcja) pod okiem Koniu151 Cel - redukcja tkanki tłuszczowej, walka z lipo/giekomastia bez farmakologii Dieta - J/NJ - oparta o rotację kalorii i węglowodanów, przykładowy dzień: Po treningu: Ryż basmati 100g + łosoś wędzony 100g podsmażony [...]

Zawsze może jeszcze być Mr. Onanizacji

Czyli masę trzeba zwiększyć na tyle, żeby i na wycince pasowała. na foto MR SFD w tej samej koszulce XL https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1238123_582363388534795_4075253967164408053_n.jpg?oh=4bcf5b0eb76e24ef1b412507094cabdc&oe=54D1B069 Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-11-10 09:57:39

Tak dokladnie slyszalem "Buenos dijas senior bueonos dijas mr. Siara " Wg. mnie tez za szybko. Sproboj robic krotszy ruch tj. od 180 do 80 stopni zgiecia w stawie lokciowym. I polecam robic ruch takim samym tempem do gory i na dol - umiarkowanym. Wg. mnie ladnie pompuje krwią P.S. Ladna przemiane zrobiles z (sry za okreslenie) grubasa [...]

porownanie Mr Olympia 2007 z 2016

Spokojnie beda ja i mr.ogorek wiec ciasto nie wroci na slask czy do wroclawia :%