MIĘŚNIE

nocny katabolizm, zawsze mnie to ciekawilo... co to jest? miesnie sie spalaja?

"Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną (spalany tłuszcz zamienia się w energię cieplną)." "Generalnie wyznacznikiem skuteczności tej diety jest to, czy w ogóle odczuwa się głód w ciągu dnia. Jeśli tak - to prawdopodobnie nie jest to właściwa dieta dla nas - oprócz tłuszczu będziemy spalać i mięśnie (tak [...]

No czas wziąsc sie za siebie ,dzisaj w szkole cos mi odj***ło i zamierzam ostro wziąsc sie za swój tłuszcz. Cały czas sobie mówie ze poczekam do maja i wtedy zchudne ale to niema sensu od wakacji przytyłem z 86 do 98 i jest fatalnie ,może i ze 2 kg to są i miesnie ale reszta to nie, i nadal tyyje chyba za duzo jjem .Więc tak obecnie robie [...]

siemka mam taki maly problem! potrzebuje zeby ktos mi powiedzial jak zrobic dobrze zeby stracic mase tluszczowa! co brac i ile jestem chetny wziasc wszystkoglownie chodzi mi zeby przerobic to na miesnie niewiem czy vinstrol sam wystarczy!pomocy!

Nie bojmy sie silnych kobiet tylko co to za kobieta ktora sie bawi w meskie sprawy. W jakims stopniu taka kobieta zawsze traci czastke kobiecosci np. pilkarki maja grube uda, meskie charaktery, sa krotkosciete czy je mozna nazwac kobietami? chyba nie! co najwyzej babo-chlopami. To cud ze masz chlopaka bo ja za chiny bym nie mogl chodzic z panna [...]

przerabianie tluszczu na miesnie :D nie ma lekko nie jest to sprawa prosta :( - naturalnie i to skrotowo mowiac :( jak masz za duzo walkow wpierw redukcja jak masz ichniezbyt to pocignij mase tak dlugo jak sie da pozniej robiac redukcje :D o Vinku nie pisujemy tu o ile sie nie myle :D

Cwicze od jakiegos czasu ( od wakacji ) i mam nastepujacy plan treningowy i mam kilka pytan oraz chcialbym uslyszec wasze uwagi. Wiec tak: Trening 5 razy w tygodniu ( poniedzialek-piatek ) przez okolo 50 minut dziennie. Z tym ze kazdego dnia wykonuje te same cwiczenia to jest: - brzuszki 4 serie po 40 powtorzen - pompki 4 serie po 30 powtorzen - [...]

Tolos super plecki extra swietne miesnie super na nich powychodziles dobra masa aaa bym zapomnial SOG!!!!!!!!!!!!!!!!

inka swietna figorka uuuułłłaa extra masz ladne miesnie (dobrze ze nie wygladasz jak niektorzy kulturysci) tyle komplementow daj soga

HIIT ociera sie lub jest uznawany ze anaerobowa aktywnosc gdzie glownym zordlem energii sa ww nie ma ww po co siega orgaqnizm ?? po bialko bialka ma malo wiec po co ?? miesnie :D smacznego :D

Eee tam. Mięsnie pośladkowe są jednymi z największych i najważniejszych mięśni, nie wiem czemu niektórzy za wszelką cenę chcą ich nie ćwiczyć. Gwarantuję Ci, że przesadny rozrost tych partii i tak nikomu nie grozi, a jeśli nawet to wiedz, że większość pań wręcz ubóstwia jędrne, męskie pośladki. Jesli jednak nadal chcesz nie mieć tyłka, to rób tak, [...]

No po miesnie to raczej nie siega przynajmniej mam taka nadzieje Gluta, tauryna + porcja kreatyny i dobry posilek godzinke przed po hiicie ostro zmeczony schodze, ale efekty duzo lepsze mialem po zwyklych aerobach, yh albo poprostu juz musze obciac kalorie bo moze juz za duzo jednak nie wiem musze pokombinowac, niestety ostatnio malo czasu na [...]

ale to paskudnie wygląda ja słyszałem ze u mnie kolesie niedaleko po wsiach porozrzucani wstrzykiwali sobie bambino zeby rozepchac mięsnie jak to pierwszy raz usłyszałem to miałem glebe i myslałem ze jest to niemozliwe a po tym poscie widac ze takie czuby z takimi przypadkami jednak są... moze ktos wie jakie są skutki uboncze po czyms takim????

Witam Mam 20 lat 180 cm i 80 kg Jestem dosłownie amatorem, tzn. zaczynam. Chciałbym ruszyć moje mięśnie, zależy mi zwłaszcza na brzuchu, klacie i bicach. Tylko jest promblem chciałbym ćwiczyć w domu a nie na siłowni. Czy można ułożyć odpowiedni plan, by tego dokonać? Może też jakaś odpowiednia dieta do tego Proszę o pomoc

No cóż wracając do tematu... 1. pytanie co to sa miesnie kregoslupa, troche to smiesznie brzmi... >>>A słyszał ktoś z was o mięśniach okalających kręgosłup?Mówiąc mięśnie kręgosłupa właśnie to miałem na myśli... 2. co do miesni i plywania to oczywiscie w czasie plywania je wzmacniamy, nie ma watpliwosci >>>Jeśli mówisz np o [...]

Ja mam nadcisnienie 145 - 150/90 codziennie i bralem kreta przez caly stycznien, ale bedac u lekarza to jak mi mierzyl to mialem 196/90 a po 5 minutach 170/90 i lekarz stwierdzil ze powinienem po skonczonym cyklu nic nie brac przez miesiac i wstawic sie na ponowne badania, wiec ide 1go marca i zobacze co mi dolega. A slyszalem ze jak zaczynasz [...]

spilt to jest trening dzielony, cwiczysz miesnie oddzielnie tzn 3-4x w tygodniu klata-bic, plery-tric itp a HST to jeidzesz wszystko od razu ale po 1-2 serie na miesien 2 cwiczenia rozumisz

K.S.P.J.: A6W warto zarzucić. Nawet jeśli nie uzyskasz "kratki" to dzięki wzmocnieniu mieśni odciążysz kręgosłup. O innych zaletach nie wspominając. A innymi ćwiczeniami (aeroby) schowane ale już wypracowane mięsnie może uda ci się "wyciągnąć" na wierzch. Jeśli masz tłuszczyk to najlepiej powiązać 6ke Weidera z areobami.

od ostatnich fotek kolosalna poprawa masy, niezaleznie od tego czy troche podlałeś te miesnie - ja teraz proponuje "une reduction" i do wakacji bedzie gites

Świetna klata i wogole extra miesnie dobrze sie napioles SOG!!!!!!!!!!!!