MIĘŚNIE

Dobra - jutro postaram się zmierzyć wymiary... Biceps mam przykładowo mierzyć napinając mięśnie? Wybaczcie początkującemu. A co do naciągniętej skóry, to nie wiem czy też tak macie, ale często mam tak, że mój brzuch zmienia kształty pod wpływem ubrania :/, np. dopasowuje się do spodni, kiedy jestem ubrany i zapięty paskiem - wtedy powstaje w tym [...]

Czytalem to, ale dzieki. To niby suplement ale z drugiej strony niby jakies cos sterydowe, a dokladnie "hormonalne"(ecdysteroid hormone-u insektow budowane sa tym miesnie, taki ichni 'testosteron' ). Ja mam dostep do "raw material". Zobacze i dam relacje. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-02-03 22:41:01

no pewnie ze nie robię a kto teraz nogi robi nie no a tak na poważnie to nogi ćwiczyłem od 9 roku życia do niedawna - zawodowy lekkoatleta i mięśnie są :)

zdjęcie robione na wdechu czy wydechu ;> Masa przyjdzie wyrobisz mięśnie brzucha to powinno jakoś pomóc

Chłopie, masz 2 miechy stażu, twoje mięśnie jak zobaczą kretynę to nie będą jeszcze nawet wiedziały co to za związek chemiczny a co dopiero do czego służy Bez stażu minimum pół roku odpuść sobie kretę bo nic nie da, organizm jeszcze nie jest zaprogramowany. Uwierz mi, jeszcze w życiu nawpierdzielasz się białek, carbo i kreatyny. Ja po 1,5 roku [...]

jeszcze takie pytanie : czy w fbw miesnie np bicepsu wolniej i mniej intensywniej rosna niz w splicie??

traktuj mięsnie jako całość nie jako części używaj ciężkich podstawowych ćwiczen dbaj o jedzenie a szybko zobaczysz efekty

no akurat magna power z olimpu niby nie bierze wody w miesnie :)

kryptonim5 duża ilość węgli w diecie (gł. nieprzetworzonych) chroni białko przed rozkładem a insulina natychmiastowo wpycha go na uszkodzone mięśnie. Oczywiście jedz białko w każdym posiłku ale mniej na masie przydaje się dieta lekko(szybko) strawna a na redukcji metaboliczna (warzywa białko) dla ochrony mięśni. Białko w każdym posiłku możesz [...]

No Patka jak ona taka optymistyczna na poczatku okresu to nie jest zle Teraz tylko afirmowac "moje miesnie sa coraz wieksze..." i w czasie cwiczen wyobrazac sobie jak one rosna, o tluszczu w ogole nie myslec

przerobic tkanke tluszczowa na miesnie Panie tak sie nie da , co do diety niech spec sie wypowie..

Co do 4. punktu to jest hst tu nie za bardzo wypada izolować mięśnie.

Ile można tłuc. Zastosowanie RTG i innych cudownych badań obrazowych w diagnostyce tego typu dolegliwości jest marginalne. Skierowanie w takim przypadku na RTG jest zwykle wyrazem bezradności lekarza. Przepisywanie tych tabletek to już się ociera o korupcje. Niewielkie skrzywienia są normą i nie są na pewno główną przyczyną bólu. Często mięśnie w [...]

Dzis mega sniadanie: 2 seven days i herbata mailnowa mialby byc platki owsiane, ale otwieralem szafke i ten seven days tak sie na mnie spojzal ze nie moglem mu odmowic, a ze z tylu byl jego kolega no to coz... placek bedzie w takim razie na kolacje, bo kolacje mam zawsze ****owa. do konca tego tygodnia bede sie staral jesc w miare normalne [...]

spróbuj jechać na hamburgerach to zobaczysz co zbudujesz czy mięśnie czy więcej pójdzie w bebzon mówie również pod kątem kulturystyki myślisz że kulturystom nie są potrzebne skłądniki odżywcze i witaminy

To bez znaczenia czy klata z tricem czy z bicem.Wiadomo przy treningach klatki i plecow pracuja te miesnie ale.Ja robie barki z tricepsem a klate z bicem,plecy same.Nie narzekam!

odyn - skos zawsze robiłem minimalny aby nie angażować barków bo i tak przy dużych ciężarach na prostej wyciskam barkami i o to chodzi skoro natura kaze ci wyciskac barkami to wyciskaj barkami, tylko łopatki sciagaj oczywiscie nie słuchaj idiotow co twierdza ze nalezy wyeliminowac prace barkow, czym wiecej miesni zaangazujesz tym lepiej, nie [...]

ja tam juz pisalem i ludzie pisali ze cieniutki trening mam a ja chce zebym mial nogi grubsze i cale cialo, miesnie i ladna sylwetka,a zaraz napisze moja diete

Jesli chcesz rzecbic to musisz miec w czym :P To ze zrobiles mase to nie znaczy ze masz miesnie :P Tak jak przemowca za 2 lata mozesz juz cos porzezbic :D

Nie rozumiesz pytania ... Czytaj uważnie a pozniej sie wypowiadaj. Pytanie jest czy dalej łapać mieśnie czy juz pozbywać sie tłuszczu zeby wypalic go przed wakacjami. PROSZE NIE SPAMOWAĆ !