MIĘŚNIE

Sorry, ale właśnie przeczytałem post Michaila "Zanim zapytasaz o radę". 1. Jeżeli chodzi o trening to nie ćwiczyłem jeszcze wogóle. Ćwiczyłem mięśnie brzucha ale niesystematycznie i z przerwami. Dlatego wolałbym na początek ćwiczenia lżejsze. Ostatnio dłuższy okres ćwicznia brzucha miałem z 4 miesiące temu. Jeżeli chodzi o ręce i klatkę [...]

Ehhh no co wy... Pomyslcie sobie jak bardzo wasze miesnie porzadaja tego preparatu i jak bedziecie po tym za***iscie wielcy i jak dobrze bedziecie wygladac Ja ta zasade stosuje czasami w diecie. Choc staram sie jesc smacnzie to czasami niestety nie idzie I wtedy wieksza radosc sprawia mi zjedzenie czegos o okreslonych wartosciach bialka,ww i [...]

Ja tylko neguje podejście, że monohydrat jest dla wielu najlepszy, bo ciągnie wodę i robi złudzenie że tak mięśnie rosną, a po cyklu wiadma sprawa się dzieje. Np z autopsji wiem, że piro i citro są lepsze, jeśli chodzi o trwałe przyrosty.Jabłczanu co prawda nie stosowałem, ale zdaje się że również

Po pierwsze i najważniejsze - plan na siłownie do bani Idź do działu Trening, tam Ci rozpiszą. Proponuję rozciągać się zawsze po treningu Kyoka, własnie wtedy kiedy jesteś jeszcze rozgrzany. Proponuję: PN: KK + rozciąganko WT: siłownia ŚR: KK + rozciąganko CZW: siłownia PT: KK SOB: siłownia (w tym nogi) + rozciąganko NE: relax Tutaj rozciaganie [...]

Tylko ze co po tym jak spale te znikome ilosci tłuszczu ktore posiadam ? Przyjdzie kolej na miesnie ?

Panowie clen jest od efki lepszy pod względem spalenia tkanek tł. mięśnie zostają nie ruszone, a kg lecą i lecą, nie ma efektu jojo jako ze na clenie mozesz normalnie jeść, są ciulate skutki uboczne ale do wytrzymania Efka jest cool tzn cool samopoczucie ale po niej nie chce sie jeść więc istnieje mozliwość efektu jojo a i z kilogramami gorzej, u [...]

Doping genowy już wchodzi. Ale po 1) będzie przez wiele lat koszmarnie drogi i dostępny tylko dla elity; po 2) po sterydach też rośniesz bez treningu - tylko że o wiele mniej niż z treningiem i z tamtymi środkami też pewnie będzie podobnie - tylko ludzie ciężko się zażynający będą osiągać fenomenalne efekty; po 3) zmienią się normy i na nikim to [...]

NIe powinien.Miesnie napewno nabiorą wody ale zeby bebech urusł to chyba nie.Kaloryferek ci sie moze poprawi

"...ponieważ Clenbuterol rozszerza naczynia krwionośne w mięśniach szkieletowych, lecz rozluźnia mięśnie gładkie naczyń krwionośnych, reakcje fizyczne są dość podobne do reakcji organizmu na epinefrynę; ponadto może wpływać na tempo uderzeń serca zmniejsza także poziom aminokwasu tauryny w sercu, który stabilizuje jego rytm bądź aktywność [...]

glutamina nie jest suplementem po którym widać jakieś efekty... to tylko antykatabolik chroniący mięśnie przez rozpadem... przyrostów nie daje przynajmniej nie w tym sensie o którym myślisz...

Grass obniża ciśnienie. W niewielkich dawkach podczas cyklu na pewno nie zaszkodzi, a na pewno zrelaksuje mięśnie i poprawi apetyt.

spoko, bede rzezbe robil a gestos to o co chodzi ?? bardziej miesnie sa twarde czy jak tylko mnie nie wysmiewac za to pytanie !!

Przytocze wypowiedzi Michaila: a) CO TO ZNACZY, ŻE MIĘŚNIE SĄ GĘSTE? Wtedy, gdy są ostro zarysowane, proporcjonalne w kształcie, pozbawione podskórnej tkanki tłuszczowej i wody. Taka jakość mięśni przychodzi z latami systematycznego treningu z dużymi obciążeniami, ale bez sztucznego przyspieszania tego procesu. b)Gęśtość jednocześnie redukuje [...]

Tzn. lekki w porównaniu np. do treningu poniedziałkowego bo angażuje tylko mięśnie nóg i ćwicze tylko jedną partie ciała. Na suwnicy robie ostatnią serie 150kg 10-11 powt. więc wcale tak lekko nie jest Nie mam za bardzo pomysłu na dwugłowe ud tzn. na trzecie ćwiczenie. Jak mówiłem ławeczka mi nie podchodzi. Jak inaczej możne ćwiczyć tył ud? [...]

a zeby nie bylo ze plote glupoty to powiem jak mi to wytlumaczyl kregarz jak kregoslup jest krzywy to ma wybite kregi te wybite lub przekrecone kregi powoduja lokalne zapalenia miesni przy kregoslupie, te zapalenia powoduja kolejne zapalenia itd idzie az do barkow jak sa zapalenia tych miesni to zle ustawiaja tez sciegna i one zle "lapie [...]

unoszenie bokiem sztangielek robiłem ale skonczyłem jakies 3 miesiace temu bo nic nie dawało a tylko nabawiłem sie kontuzji barka i przez cały marzec nie cwiczyłem.Odejme od tricepsa i bicepsa cwiczenia po jednym i co zostana mi tylko dwa i ja mam tymi dwona zmeczyc go miesnie?? nie cwicze dzien w dzien tylko 3 x w tygodniu wyciagu nie mam.Mój [...]

skoro jest piłkarzem to dużo biega i ma "przepalone" mięśnie, siłownia to mu coś dała dopiero jakby zrobił sobie przerwe w bieganiu na ok. 1-1,5 miecha. niech zasuwa na drążku i pompeczki, brzuszek i nie w seriach tylko jak coś zaczyna to do wiader łez;). wygląd mu troche się zwiększy ale za to siły mu przybędzie [...]

35 kg w 5 lat...wszystko zalezy ,jak ktos jest sucharkiem to przez 20 lat nie zrobi tylu ,jezeli ktos lapie miesnie i tluszczyk to szybciej ,najpierw ostra masa a potem porzadna rzezba.ale nie w wieku 15-20 bo do 5 letniego cwiczenia i diety to trzeba miec duza wiedze ,systematycznosc itp a przeciez w tym wieku to sie ogolnie ma troche glupich [...]

Knife nie kazdy chce wygladac jak 3 drzwiowa szafa a pozatym co mi da ta mega masa, wole miesnie

moim zdaniem nie tylko noga odpowiada za strzal ale predyspozycje calego ciala :odpowiedni skret talii,ruch od biodra,ulozenie tulowia i rak.Cwicz lekko cale cialo a wg mnie dobry na sile strzalu jest rower gdyz wzmacnia wszystkie miesnie i sciegna w nogach i mysle ze bedzie lepszy niz cwiczenia silowe.PS skoncentruj sie bardziej na technice [...]