MIĘŚNIE

Trenuje od 2,8 lat w swoim domu. Chce być wielki! Bardzo wielki! Jestm piękny i mam wspaniałe mięśnie. :) - da się odczuć że masz do siebie spory "dystans" Polecam też Nolvadex, to ci się bardziej przyda niż podbudowanie ego na które pewnie liczyłeś Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no [...]

moja znajoma pielegniarka pokazywala mi jak robic to bezpiecznie. Jesli robisz sobie samem , to lepiej bic w bark , 2 palcee odmierzajac ponizej wyczuwalnej takie kostki na barku. Lub tez mozna w zewnetrzna czesc uda . To sa dosc dobre miesnie jesli robisz sam. Jesli ktos ma ci robic , to lepiej w tylek. Oczywiscie odciagasz tloczek i spradzasz [...]

Vandal co do twoich zdiatek to nei wiem czy powinna tak wygladac. Wedlug mnie kobieta powinna miec troche tego tluszczyku, jak ma same miesnie to nie wiem... nie jest przyjemna w dotyku itd. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

Ale powiem szczerze, że pływacy wyglądają bardzej imponująco niż kulturyści, po za tym ich mięśnie są bardziej użytkowe niż pokazowe ... -- Jurek Zapraszam na stronę: http://knurkowanie.w.interia.pl

Nie bój sie stepera. Musiałabyś cwiczyc ze sztanga na karku zeby ci mieśnie urosły ( hihi ) :) Dieta po raz kolejny... ahh.. Ronnie There can by only one !!!!

wy jacyś z daunieni jestście??? wy chyba nienzacie anatomi czlowieka i niewiecie gdzie som mięśnie brzucha dokładnie, normalnie zeby miec kosteczke trza cwiczyc

DeeGenerate -nie,chodziło mi o ich wygląd w sezonie,nawet było zdjecie na forum jak Coleman czekając na werdykt rozlużnił mięśnie brzucha i wtedy widać było jego ogrom. Thx o taką mi odpowiedż chodziło Festus. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

Poniedziałek: Śniadanie: Zupa mleczna 2 Śniadanie: Pieczywo Szynka wiejska Obiad: Zupa Kotlet schabowy Ziemniaki Surówka; groszek z marchewką Podwieczorek: Pieczywo Szynka wiejska Banan (2 sztuki) Jogurt (0,5l) Kolacja: Jajecznica z białek Pieczywo Całodzienne płyny: Woda 3-4l Mleko 2,0% (0,5l) Herbaty Wtorek: (dzień treningowy) Śniadanie: Zupa [...]

Sliwulla co do tej 1h areobow to sie nie do konca zgodze!! Poniewaz najlepiej robic areoby do 30min poniewaz poznij leca takze miesnie wiec to nie jest za dobry system PoZdRoWiEnIa @LL

Netwalker masz i nie masz racji Ja zgadzam się ze Sliwullą Zależnie od wielu czynników (ostatniego posiłku, treningu, pory dnia itd) tłuszcz zaczynamy spalać po ok. 20 min. aerobów, po wykorzystaniu glikogenu z mięśni. Oczywiście organizm czerpie też z mięśni, ale głównym źródłem energii jest wtedy tłuszcz - im dłużej ćwiczymy aerobowo, tym [...]

No mam zdjecie. Ale co to da skoro nie widac "wszystkiego". No ale moze cos tam dostrzezecie. W kazdym razie chce wyrzeźbić miesnie posladkow a wy wiecie jak

Ja się pytałem dzisiaj w aptace o Tussipcet i otą cofeine. Tusspiect jest to lek na kaszel który zawiera efedryne. Efedryna to działająca termogennie substancja pochodząca z rośliny zwanej mahuang. Działanie termogenne polega na większej produkcji ciepła i w związku z tym na większym wydatkowaniu kalorii. Ma ona silne działanie pobudzające na [...]

A gdyby tak zjadac partnerow z silowni?To góry wspanialego,latwo przyswajalnego bialka!Ich miesnie sa bogate w kreatyne!!! OTO ALTERNATYWA DLA STERYDÓW!!!!!!!!!!!!!!!!! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

Co do zup to się nie zgodzę, bo np fasolowa zawiera dużo białka, a rosół tłuszczu (dlatego nie jem rosołku). Wszystko zależy jaki stosunek będzie wody do składników, ale i tak SOG za wypowiedz. Co do kaszy masz rację będe ją uwzględniał. Czas to mięśnie!!!

Nie napisałem o odchodzeniu. Dla zawodników wykonujących przysiady ze stosunkowo dużym ciężarem największym problemem jest odejście od stojaka a nie wykonanie przysiadu. Złe odchodznie wprawia sztangę w drgania, wahania i/lub nadaje jej lekki ruch obrotowy. Powoduje, że zawodnik nie może przyjąć prawidłowej pozycji do wykonania boju, jest za nadto [...]

Oj anferny coś Ci się pokręciło. Zawodowcy mają wielkie brzuchy z dwóch powodów: - dużo jedzą, by nakarmić to gigantyczne cielsko, - wnętrzności rosną im od hGH i SAA (głównie hGH). Gdy mają luźne mięśnie brzucha wtedy bebechy im wypychają brzuch. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

Jak będziesz systematycznie ćwiczył to mięśnie na pewno nie opadną oraz jak zachowasz wysokobiałkową dietę! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ooo.. prosze. Myslalam ze juz wszyscy spia na forum ale widze ze ktos jeszcze czuwa poza mna Nie ma sprawy... sniadanie moge zwiekszyc. Chociaz moze lepiej gdybym dodala troche wiecej do drugiego posilku. Wtedy ladnie by sie rozlozylo :) Tak sie sklada ze nawet bardziej odpowiada mi zamiana kolejnosci posiłkow na taka jaka proponuje Sliwulla [...]

Bo masa, którą zdobyli, to mięśnie, a nie tłuszcz, jak już tutaj wspomniano. Fakt, na początku tłuszcz też był, ale na zdjęciach w magazynach są juz odtłuszczeni . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Masz tu kilka ćwiczeć na wzmocnienie karku: Broda do szyi - Ćwiczenie to jest bardzo proste. Po prostu należy przywieść szczękę dolną jak najblizej szyi. Wprawdzie można by to wykonać opuszczając luźno głowę, nie uzyskalibyśmy jednak pożądanego efektu. Należy zatem napiąć mięśnie na szyi i nimi właśnie ściągnąć brodę do dołu. Odczujemy wtedy pracę [...]