MIĘŚNIE

Tu znajdziesz raczej żelazo, pot i mięśnie. Ale może się mylę. Pozdro dla Ciebie i wszem

Opuchlizna wystepuje na ogol z 3 powodow: 1. przedawkowanie silnych androgenow; 2. zbyt duzy poziom sodu w organizmie 3. wysokie spozycie cukrow(zarowno prostych jak i zlozonych) Te trzy przypadki maja wspolny mianownik o ktorym wiecie-zatrzymanie wody w organizmie. Sa jeszcze dwa przypadki- stosowanie naturalnego HGH oraz stosowanie [...]

Koniecznie musisz rozgrzać stawy. Warto też przećwiczyć mięśnie z drobnym obciążeniem, żeby napompować do nich krew. Jeżeli już koniecznie chcesz ograniczać rozgrzewkę to jako podstawę rozgrzej kręgosłup i stawy ogrężne (barki, nadgarstki, przy niektórych ćwiczeń biodra)

W wezszym chwycie angazujesz bardziej biceps i przedramie, jesli o plecy chodzi - to ich srodkowa czesc. Pracuja takze miesnie brzucha. "zycie jest za krotkie by byc malym"

Zastanow sie o co Ci chodzi chcesz miec ladne miesnie czy wlosy i paznokcie. Jak najbardziej mozesz wziasc krrreatyne. Nara. Pacman

Jak widzę - jest drobna różnica zdań między mną, a RyU. Od razu wyjaśniam: 72 godziny lub 3 doby odpoczynku potrzebuje człowiek aby CAŁKOWICIE zregenrować utracone podczas mniej lub bardziej intensywnego treningu włókna mięśni. Nie liczą się tutaj uwarunkowania genetyczne (no chyba, że ktoś jest psem, lub koniem ;), ale zakładam że nie). Od genów [...]

Ganabol ma dzialanie wysoko anaboliczne i nisko androgenne, dawki wachaja sie pomiedzy 200-400mg tygodniowo osobiscie biore 100mg co drugi dzien. Clomid i temaxofin nie jest potrzebny przy uzyciu tego sterydu. Sam ganabol nie daje drastycznych przyrostow masy i sily ale za to sa "stale", dobrze dziala z tesciem w cyklu na mase i z [...]

Moje zdanie : ja tak robię tzn. Czasami na treningu po sztangach wykonuję rozpiętki a czasami przenoszenie (rozpiętki zwiększają elastycznośc i długość mięśnia, i podobnie jak przenoszenie zwiększają pojemność klatki i płuc.Przenoszenie dodatkowo wzmacnia mięśnie zębate przednie. Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-05-30 06:39:47

Stary po mecie podejdziesz wodą , a to chyba nie pomoże Ci w zrobieniu rzeźby. Dobra sprawą jest winstrol, primabolan, parabolan -po tym ostatnim dostaniesz sporo siły i mięśnie znacznie Ci się utwardzą. Na koniec proponuję zjeść troche clenbuterolu lub stac-a efydryny, kofeiny i aspiryny napewno będziesz zadowolony. nara Edyp Edyp

dieta i aeroby a nie specjalistyczne cwiczenia zrobia ci rzezbe na brzuchu. cwiczenia na brzuch beda budowac ci miesnie w tej partii ciala a pozniej trzeba stracic tluszczyk i ma sie fajny kaloryfer. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Chyba po raz setny - przenoszenie za glowe nie zwieksza pojemnosci pluc, ani nie rozciaga klatki ani tym bardziej obojczykow! Jak ktos sobie chce rozciagac kosci i chrzastki - to zycze powodzenia i do zobaczenia na izbie przyjec. Jedyny efekt to zwiekszenie nasy miesniowej - przenoszenie rozwija klatke,najszerszy i silnie miesnie zebate - stad [...]

To juz raczej zrezygnuj z wznosow niz z wyciskania. Rozgrzewke nie do upadku - robisz ja tak aby rozgrzac miesnie - nawet jezeli bedziesz potrzebowala dwoch serii rozgrzewajacych. Trzymac sie go tak dlugo,az przestanie przynoscic efekty. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

misiosz widzisz...to nei takie proste,na siłowni robie nogi bardzo często i bardzo intensywnie,suwnice zawsze (ok 200kg) Łydki,że sztangą na barach,i inne..I jest ok,ale biegając to co innego,spróbuj sam.Zresztą poleciłem to wielu innym kolega,którzy z początku mieli zapału full i nei martwili sie o kolana (najdłużej jeden wytrzymał 2 tygodnie,po [...]

a ja z kolei chlopaki bede was namawial do rozpoczecia przygody ze sportem w wieku 14 lat od karate.osobiscie sam zaczynalem wlasnie od tego sportu.chlopaki jak chcecie urosnac i zdrowo wygladac to nie obciazajcie sie za bardzo w tym wieku,serio po treningach karate tez przyjdzie wam sporo masy i ogolnie rozwiniecie swoje miesnie..a na silownie to [...]

Kurna, Solonyj nie wiem co to jest.Pewnie to cos takiego gdy bolą mięśnie ;0))) Ale żeby Tobie pościk nie opadł masz odpowiedź ;))) Może ktos Tobie powie o co w tym chodzi. Nara-TAZo- PS:I przestań ******lic takie farmazony jak jestem przy komputerze

Czy ty synu czytasz o czym my piszemy ? Czy ty w ogóle przejrzałeś jakieś działy tutaj ? Proponuje troche się poedukować... JESZCZE RAZ: -Bez fury dobrego żarcia nie zrobisz wiele.Na koksie czy nie twoja dieta musi być ZAWSZE PRAWIDŁOWO ZBILANSOWANA. -Czy zastanawiałeś się ile z tych twoich przyrostów na koksie to WODA , TŁUSZCZ a ile czystych [...]

Heh.. tez mnie to poczesci interesuje, bo zauwazylem ostatnio nastepujaca prawidlowosc. A mianowicie mam kumpla, od ktorego jestem w stanie przy kazdym cwiczeniu wziasc o okolo 10%-15% wiecej ciezarow, natomiast na reke nie umie mu sie nawet przeciwstawic ! Poprostu kladzie mnie jak chce :( Czytalem w archiwach forum , ze licza sie najbardziej [...]

Polecam l - karnitynę, ograniczenie sopozywania kalorii o conajmniej 1000 w stosunku do dziennego zapotrzebowania, no i oczywiście ruch. Sam zrzuciłem w ten sposób 12 kilogramów w miesiąc i tydzień i nie ma problemu z efektem jo - jo czyli waga stoi. No i wazne spadł tłuszcz a nie mięśnie. Ruch to nie musi to być coś strasznego ale co najmniej 3 [...]

ja nie powiem zebym od razu wiedzial co na mnie dziala, trzeba szukac i nie mozna sie zrazac i odrazu siegac po koks. aktualnie wykonuje trening HIT. czyli raz w tygodniu wszystkie partie miesniowe po jednym ciwczeniu na partie po 2 serie po okolo 10 powtorzen(zazwyczaj jednak wychodzi troche mniej bo naprawde jest ciezko). Sam nigdny nie [...]

Tez lubie tak cwiczyc miesnie karczycha;) nurek