MIĘŚNIE

Ale bieg po rozciaganiu nie ma sensu Marnujesz prace jaka wkladasz bo sciagasz ponownie miesnie.

A nie lepiej było by tak: Spacer do parku tam porobić trochę pompek potem ten bieg 3 km do domu i tam się rozciągaj na 100% szpagat zrobisz 5 razy szybciej. A po rozciąganiu nie zamęczaj się bieganiem. Tak jak pisze nikodem783 sciągasz ponownie mięśnie. Ja tak szczerze też tak kiedyś robiłem jak Ty ale kolega mi wytłumaczył żebym tak nie robił. I [...]

Są tacy, którzy mówią, że nie każdy może zrobić turka. Człowiek jest tak zbudowany, że może, tylko niektórym to dużo ciężej przychodzi i tyle. Szkielet przy odpowiedniej pozycji, poza zmianami patologicznymi, nie stwarza problemów a mięśnie da się na odpowiednią długość rozbudować. Ot tyle.

Moze pracujesz na duzych dla Ciebie ciezarach i poprostu napinaja sie wszystkie miesnie podczas cwiczenia i miedzy innymi biceps

povulonik zwiotcza miesnie poprzecznie prazkowane :) i dziala na zasadzie kurary uzywanej przez indian poludniowow amerykanckych do polowania na dzikie zwierzetka .... szczegolnie malpki i ptaki... nie polecam :)

PAVULON Na receptę Producent: Organon OSS, Holandia. Forma leku: iniekcje 2 mg/ml. Zawartość: substancja czynna - pancuronium bromide. Sposób działania: Pavulon blokuje przewodzenie impulsów nerwowych do mięśni szkieletowych. Preparat nie powoduje wyzwalania się histaminy. Oddziaływanie Pavulonu na cyrkulację krwi jest umiarkowane. [...]

Jak to co? Normalnie bedziesz cwiczyl... A co myslisz ze jak pojdziesz jeden dzien wiecej i dorzucisz do tego SW to bedzie lepiej? Chlopie miesnie musza sie kiedys regenerowac, a 2h sesja SW to nie jest przeciez lekka sprawa. zdr/

Jeśli mógłby ktoś odpowiedzieć mi na każde pytanie w 1 poście byłbym wdzięczny . Podczas oglądania pewnej walki , walczył bardzo umięśniony bokser , a komentator powiedział , że ten bokser szybko się zmęczy bo jego mięśnie pobierają dużo energii coś takiego , czy to jest prawda ?? Nie wiem czy do was kierować to pytanie , ale napisze może ktoś [...]

O sawie czytalem ze nie warto kupowac. Mi chodzi o to aby sie.wszystko napinalo podnioslo cisnienie. I miesnie.takie nabite podczas treningu. Sory za pismo ale pisze z fona.

Witaj, tutaj trzeba budować mięśnie ,bo jest kiepsko. W tym roku w wakacje nie zabłyszczysz ,ale jak się przyłożysz to w następne kto wie.... Teraz musisz ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodajesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć [...]

hehe :) Panowie spokojnie... ja to gdzieś przeczytałem dosyć dawno temu i mogło mi się przecie pomieszać hehe swoją drogą są to mięśnie które się najszybciej regenerują poza mięśniami zbudowanej z tkanki gładkiej (serce itp. ) czas regeneracji to 1 s. (przepisane z książki do biologii )

kwestia genetyki, w gruncie rzeczy wcale nie tak dużo osób ma w pełni równe te mięśnie, więc ćwicz dalej i nie płacz

A więc mam teraz pewien dylemat... cm3 + nitrobolon II czy sam no-explode... Co da mi stałe i szybkie efekty ? Czytałem że po no-explode można dostrzec bezsennośc i brak koncentracji a mięśnie puchną tylko na treningach... Czekam na Wasze opinie na ten temat... Możecie również zaproponować odżywki do 100zł po których będę mieć stałe i szybkie [...]

Jest, po to jest forum, żeby rozwiewać wątpliwości. To po kiego grzyba piszesz, że na mięśnie łyd? %-) Ja bym to widział tak: Coś na nogi, pompki na trzech krzesłach (masz za mało kg, żeby klatkę sztangą przekatować, a trzy krzesła powinieneś znaleźć %-)), podciąganie, wycisk nad łeb, uginanie na bica, triceps jak lubisz, unoszenie nóg na drążku. [...]

czego wiecej chciec? bialka ! bo odzywka szybciej sie wchlania i na to czekaja nasze wyglodzone miesnie, tylko odkad znowu 3mam diete to ciezko mi wciagac: 1,5 L wody z treningu + 500 ml carbo + 300-400 ml odzywki bulk oraz posilek potreningowy, kurcze narazie ciezko mi to sie miesci w zoladku, pewnie potrzebuje czasu jak wczesniej zeby sie [...]

Wygląda na to, że trzeba teraz położyć większy nacisk na ćwiczenia siłowe po to, żeby wzmocnić gorset mięśniowy pod tą luźną tkanką tłuszczową. Cały czas pilnować zdrowej diety i wtedy skutek powinien być mniej więcej taki, że mięśnie się wzmocnią i być może odrobinkę urosną, zapotrzebowanie kaloryczne bedzie przez to odrobinę większe, więc ten [...]

To już poczekaj z tym novo jak będzie leciało SAA żeby zabezpieczyć mięsko. Na T3 krótka droga żeby popalić mięśnie jeśli będzie ujemny bilans.

Meta ... z ta kreatyna na spadki po winstrolu przesadzasz ... Spadkow praktycznie nie bedzie po samym winstrolu ,winstrol wysuszy mu miesnie wiec po jakiego ciula ladowac pozniej kreatyne ? ... zeby to co winstrol wysuszy znowu zalac woda ? Nie widze w tym zadnego sensu ... Sam clomid na odblokowanie ukladu hormonalnego starczy. Co do miejsc [...]

przeczytałem tematy o splicie i trochę się pogubiłem. W jednym temacie piszą ze jest to dobre bardziej dla początkujących i że się trenuje 4 razy w tygodniu po 3 partie ciała na trening a winnym poście że dla zaawansowanych i tylko 2 razy w tygodniu po 3 partie ciała na trening.. Najbardziej wspólną cechą wszystkich postów które czytałem było [...]

hehe z tym latawcem dobre :) Poza tym jak ja bym zobaczył ze panna leci na moje mięśnie to bym jej podziękował i kazał spadać.