MIĘŚNIE

No dajesz. Jak na razie dobrze idzie, a troche wysiłku w sobote nikomu jeszcze nie zaszkodziło lepiej sie po robocie śpi, a tym samym i mięśnie się regenerują

Teraz trzeba się zastanowić czy mięśnie zregenerują się ćwicząc co drugi dzień ?

http://www.sfd.pl/Dieta_antyhormonalna-t85666.html Nie powinno się wykonywać ćwiczeń siłowych jako niszczących mięśnie, wyłącznie aeroby. Dobrej jakości białko w diecie jest niezłym antykatabolikiem, ale zawsze na redukcji mamy do czynienia ze spadkiem masy mięśniowej i siły, chyba że coś niearomatyzującego z dopingu...

na mase to jest dieta same cwiczenie wiele nie dadza. Przyklad taki sobie ja bym podal zza karku unoszenie bokiem i unoszenie bokiem w opadzie, a kaptury to miesnie plecow a nie barkow.Powt zobacz co na ciebie lepiej dziala, progresja nie musi byc dla ciebie lepsza.

Witam.A z jakiego powodu lekarz przepisal Ci te leki?Z tego co mi wiadomo to leki pourazowe i pooperacyjne.Ktore maja koic bol ukladu nerwowego oraz zwiotczaja miesnie.

bery dzieciaku do mnie piejesz z tymi sezonowcami? jestem na tym forum troche dluzej niz tych wiec zbastuj bo sie przewrocisz ze dieta jest podstawa kazdego treningu to doskonale wiem ale to jest dzial trening i nie musisz w******lac sie z dietami bo byla prosta prosba o podanie przykladu treningu na barki pisales ze podany przeze mnie jest 'taki [...]

waga - 88 pas - 97 pozostałe wymiary bez zmian czyli: klatka - 113 biceps - 38 przedramię - 30 udo - 60 łydka - 40 W tym tempie do wakacji może zgubię jeszcze z 5kg i 5cm w pasie :). Powoli zaczynam wyglądać jak człowiek chociaż ja dużej różnicy w swoim wyglądzie nie zauważam . Siłownia pomaga mi w rehabilitacji kręgosłupa. Odpowiedni dobór [...]

Nikt Ci diety nie rozpisze; poczytaj trochę i zaproponuj coś - może ktoś poprawi. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -omka,deca,meta,tescprolo i prop. Swoją drogą to ciekawy przypadek jesteś - patrząc po "preparatach" to dietę powinieneś w małym paluszku mieć; no ale bez odpowiedniej diety i żadnej wiedzy nt "koksu" [...]

starcfart jest dobry czy warcraft nie wiem w cograłem kiedyś timo może po koksie tak wracasz? w sensie że mięśnie pamiętają

No dobra, wiem, że jednoczesne pozbycie się tłuszczu i przyrost masy mięśniowej nie jest możliwe, ale biorąc pod uwagę mój krótki staż - bo chodzę na siłownię od miesiąca - dla mnie przyrost masy mięśniowej = lepiej zarysowane mięśnie. Nic więcej. Ogólnie chodziło mi o to, że nie chcę wyglądać jak patyk. Dlatego zapisałam się na siłownię. Co do [...]

wiesz polaco zdjecie duze zaraz dam mniejsze!! brzucha nie ma miesnie sa duze!! ale lekko tłuszczyku podłapałem ale jak mozna bez tego sobie wyobrazic wzrost wagi od lipa z ok 75 kg na 88??!!

trzeba bylo powiedziec, ze nie na miesnie, ale jaja po tym puchna jak balony!

jaruss,pewnie zapytały dlatego bo widzą,że rosne i chciały się dowiedzieć czy od tego mięsnie rosną

Dzieki za pomoc :) no stawiam na estetyke i bede budowal miesnie przy niskich przyrostach fatu ;D

Muszę pogrzebać w necie na ten temat. Ale kwestia z tą groźbą odlejenia może być też taka, jak np. z plecami. Tzn. siedzi ktoś na kanapie pół życia, nagle jest potrzeba wnieść telewizor czy lodówkę. Szarpnie się jeden z drugim i potem w krzyżu łupie. i wrzask, że martwy ciąg jest niezdrowy. A sytuacja jest odwrotna - ćwiczysz martwy, rozwijasz [...]

ABS to nie dieta, a zestaw ćwiczen na mięśnie brzucha.

Gdy trenujesz TS musisz zadbać o właściwa regeneracje dla mieśni głownych które biora udział w TS czyli klata,barki,tric,mieśnie nóg,plecy dół... chyba wszystkie z ważnijszych wymieniłem...wiec zameczanie sie dodatkowymi ćwiczeniami na inne partie nie biorace udziału w TS jest zbedne i niekorzystne dla regeneracji partie te jeśli już ćwiczymy... [...]

daj se spokoj, szkoda zdrowia. bez shocka miesnie tez urosna. Zmieniony przez - rex w dniu 2008-05-26 23:46:08

zeby poczuc sie na low-carb dobrze potrzeba okolo pol roku!w ciezszych przypadkach nawet rok...bedac na low-carbie dwa tygodnie czulem to o czym mowil marek.c,teraz po kilku miesiacach nie zamienil bym tej diety na nic innego,codzienna podaz wegli wacha sie u mnie w granicach 30-80g(nie stosuje zadnych doladowan itp. jak na CKD),energia jest [...]

Aha a jesli chodzi o barki to sztangielki w opadzie pierwsze robie poniewaz moge dodatkowo rozgrzać miesnie do ciezkiej pracy ;)