MIĘŚNIE

1.GASP z zakreconym podejsciem dozycia. GASP-dla kazdego cos zwariowanego 2.3edycja konkursu Wasza Olimpia,sponsorem byl Olimp Labs. 3.zostal zastosowany w Crevolution,Block&Pump-polaczenie di-Argininy,l-Norwaliny i l-Malate ktore wspomaga synteze NO2,zaopatruje miesnie w tlen,skladniki odzywcze. 4.Creafusion Olimp i Cell Pump Bx 5.Olimp Labs

Mozecie mi powiedzec a raczej zdefiniować predyspozycje.wiadome ze głownym czynnikiem sa tu miesnie ale czy zawsze silniejszy pokona słabszego? pozdrawiam

@Quilty Rozumiem że po maxach jest potrzebne SD zawsze? Tak. Martwego ciągu trochę się boję robić ze względu na kręgosłup, ale spróbuję. Jakas kontuzja, choroba ? Biceps: 7. Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 2 serie 8. Uginanie przedramion chwytem neutralnym ("młotkowym") 1 seria Triceps: 9. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc. [...]

1.----------------------------------------------------------------------- -GASP z szaloną postawą, z szalonym nastawieniem -GASP Giga Arcy Specjal Products 2.----------------------------------------------------------------------- Sponsorem był jak najbardziej OLIMP LABS a była to oczywiście III edycja konkursu "Wasza Olimpia". [...]

ciekawe pytanie ! Uzurpator nie przybylo ci miecha a tylko miesnie naszly woda ( jedzac weglowodany naciagnely one 2 razy tyle ile same waza - wody). u mni tluszcz jest w okolicy pasa . moge miec zyly na udach , rekach, barkach , a na brzuchu zawsze bedzie troche tluszczu pozdr mc

o hst juz czytalem wiele razy (wystarczy popatrzec na liczbe przeczytanych postow;]).tylko ze za bardzo nie mam jak zorganizowac sobie dodatkowego dnia na silce. dlatego zalezy mi na tym aby przez te 2 dni w tygodniu troche poprawic swoje proporcje. wedlug mnie to jest mozliwe.poprostu zalezne to jest od stopnia intensywnosci treningu.przeciez [...]

no zdaje sobie z tego sprawe tylko taka tendencja teraz na tym forum ze ktos kot nie wazy kazdego produktu przed jedzeniem, i nie ma perfekcyjnie rozpisanej diety.....to taki ktos nie ma prawa schudnac, a to nieprawda, ja tam stosuje sie do zalecen, czytam artykuly, ale sam wiem jak moje cialo reaguje i wiem ze gdybym uciol 500 kalori z mojego [...]

przedewszystkim musisz określić cele, jeśli chcesz zostawić tak jak jest to tak jak Ci rekin mówi a jeśli chcesz uwidotnić mięśnie i się wyrzeźbić to zwykła dieta redukcyjna plus aeroby lub hiit.

Witam waze teraz 90 kilogramow mam 95 w pasie w rece 42 ( stracilem 7cm w pasie i 3 w rece ) czy moze ktos mi napisac taki konkretny przykladowy jeden dzien ile czego powinienem jesc zeby brzuszek wciaz spadal a miesnie rosly wiem ze to typowe pytanie ale jak wazne dla mnie jak bede mial taki dzien to bede mial zawsze odnosnik nie chce juz wiecej [...]

Kasa jeżeli masz warunki podobne do moich i chcesz wyglądać jak prosię to polecam właśnie omkę z metką, mnie ta kombinacja zalewa okrutnie, nawet oczka robia mi się małe tak puchne na twarzy, ciało mam duże ale miękkie, przyrosty masy-wody-tłuszczu rzędu 2,5 kg na tydz (ale w moim przypadku naprawdę nie o taką masę chodzi). Aczkolwiek wielu ludzi [...]

Mięśnie to nie guma którą mozna rozciągać

najkrocej predyspozycje to silna i duza lapa nie chodzi tylko o miesnie ale tez o kosci. (duza dłon gruby nadgarstek ułatwiaja sprawe). i jeszcze kupa innych rzeczy hehhe. technika to pewnie z 50% sukcesu wiec jesli juz kiedys sie silowales a ci silniejsi kolesie niegdy to miales przewaga :D

Kilob przeczytałem sobie cały ten twój post o ćw izolowanych. W sumie słusznie cie zjechali, nie za treść, ale za forme wypowiedzi. Mówię z góry, że ja nie uważam żadnego treningu za zły. Swego czasu próbowałem czegoś takiego, jak podaje autor postu i byłem zadowolony, ale do czasu, mięśnie się przyzwyczaiły i trzeba było coś zmienić. Od nowego [...]

Ja do pewnego momentu nic nie mowilem. A jak kiedys wspomnialem, ze kupilem kreatyne to uslyszalem tylko: "Synu, tylko uwazaj z tym, nie zepsuj sobie zdrowia" :) Oczywiscie wytlumaczylem na co i po co to. Akurat moi rodzice raczej mi ufaja i wiedza, ze ja nie robie glupich rzeczy. Ostatnio mialem zabawna sytuacje. Siostra wrocila z [...]

a ja Wam powiem, że mam bigo nie mogę patrzeć na siebie w lustrze wciąż uwarzam że jestem zachudy za mały, że nie mam mięśni (chociaż tacham spore ciężary, wiadomo, że jakbym nie miał mięśni to bym nie dał rady ich podnosić) wydaje mi się że mam najmniejsze mięśnie na klatce, że byle chudy leszcz ma większe, nastepna opcja to taka że mam za dużo [...]

słuchaj od złej strony zaczełeś....przeanalizuj to co napisałem takiemu co też chce podobnie mięśnie budować i tłuszcz palić ale tak się nie da http://www.sfd.pl/temat239526_strona6699/#eot PS. Masa mięsniowa to mięsień , tłuszcz , woda i niestety przybywa nam w takiej kolejności 1.tłuszcz 2.mięsień 3.woda logiczne ze jak masz deficyt kaloryczny [...]

ok kapitanie - he - hmb stosowałem i widziałem zmiany - oczywiście przez dłuższy okres czasu - chce brac ok 4 miesięcy - spalał mi sie brzuszek - mięśnie sie robiły wyraźniejsze - lepsza regeneracja - nawet cos tam na sile czułem- mam maltodekstryne w domu juz i carbo olimpa - mam tez tauryny z 200 g niecałe juz - moze być 2-3g rano i 2g przed [...]

Ja podalem swoj punkt widzenia Ty swoj. Jest ok. Nawet sie nie poklucilismy :) -- :) Steve Reeves tez podobno sterydowal. Chyba nie ma ani jednego czystego w tym sporcie no moze Polacy w latach 60. -- Zobacz daty startow i zycia Steve Reevesa, wtedy nie bylo sterydow :) to daje pewnosc ze byl czysty :) inaczej bym mu nie wierzyl. Co do Polakow to [...]

Tez bym chcial zeby Steve moj idol byl czysty ale spotkalem sie na forum z informacjami, ze koksowal. Wierzyc sie nie chce ale...kto wie? -- gdzies tam tez slyszalem ze cos ktos takiego mowil, ale go wysmiali. Wystarcz spojrzec ze sterydy pojawily sie w latach 70-80 i juz wiadomo ze on nie mogl koksowac. Niby pierwsze proby z nimi juz w latach [...]

Rothen jak wiesz mam nieco odmienne zdanie na temat ckd , niz to ktore tu prezentujecie. ale jesli juz tak postepowales to widocznie jest ok. niemniej sam napisales o tlustych miesach i serach żółtych i tłustych bialych , jestem jak najbardziej za ! nie podales swojej wagi ! poza tym jak na moje oko za malo jesz tluszczu przed treningiem i za malo [...]