MCT

[...] 13.30-100gr.ryz brazowy+150 gr.piers z kury+10 gram oliwy z oliwek+warzywa(marchew+papryka,cebula,brokul i ananas z puchy) 15.15-100 gram gainer MCT+10 gram dodaje izolatu serwatki+10 gram oleju MCT+1 gram tauryny 16.00-17.30 TRENING 17.30-90 gram wegli z carbo(zeby bylo 1 gram wegla na 1 kg masy),30 gram bialka z [...]

[...] niż wyjściowe, gdy rozpoczynałeś naszą dietę. Czyli że nasz kulturysta powinien teraz jeść 250g białka dziennie. Punkt 6: Włącz do diety trójglicerydy o średnich łańcuchach (MCT). MCT to rodzaj tłuszczu, który zmniejsza utratę mięśni, gdy maleją rezerwy glikogenu. Wówczas MCT są szybko spalane i ułatwiają powstawanie ciał ketonowych, które z [...]

[...] niż wyjściowe, gdy rozpoczynałeś naszą dietę. Czyli że nasz kulturysta powinien teraz jeść 250g białka dziennie. Punkt 6: Włącz do diety trójglicerydy o średnich łańcuchach (MCT). MCT to rodzaj tłuszczu, który zmniejsza utratę mięśni, gdy maleją rezerwy glikogenu. Wówczas MCT są szybko spalane i ułatwiają powstawanie ciał ketonowych, które z [...]

[...] wyjściowe, gdy rozpoczynałeś naszą dietę. Czyli że nasz kulturysta powinien teraz jeść 250g białka dziennie. Punkt 6: Włącz do diety trójglicerydy o średnich łańcuchach (MCT). MCT to rodzaj tłuszczu, który zmniejsza utratę mięśni, gdy maleją rezerwy glikogenu. Wówczas MCT są szybko spalane i ułatwiają powstawanie ciał ketonowych, które z [...]

[...] wyjściowe, gdy rozpoczynałeś naszą dietę. Czyli że nasz kulturysta powinien teraz jeść 250g białka dziennie. Punkt 6: Włącz do diety trójglicerydy o średnich łańcuchach (MCT). MCT to rodzaj tłuszczu, który zmniejsza utratę mięśni, gdy maleją rezerwy glikogenu. Wówczas MCT są szybko spalane i ułatwiają powstawanie ciał ketonowych, które z [...]

FITMAX® MCT Oil - Gym Petrol • Doskonałe źródło energi • Najczystsza dostępna postać oleju MCT • 100% czyste MCT • 100% czystej energii • Zero cukru • Zastrzyk energii potrzebnej do formowania mięśni. • Nie gromadzi się jako tkanka tłuszczowa • Działała termogenicznie • Idealne w okresie zmniejszania wagi ciała • Reduktor kalorii w ciagu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25055178273f43b6bbebe74df377e2aa.jpg Fitmax - MCT Oil OPIS PRODUKTU: Fitmax - MCT Oil to produkt będący źródłem kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcuchów - wytworzony z użyciem nowoczesnych technologii. Najistotniejszym walorem tego produktu jest bardzo duża energii spalania (dwukrotnie większa niż w przypadku [...]

[...] niż wyjściowe, gdy rozpoczynałeś naszą dietę. Czyli że nasz kulturysta powinien teraz jeść 250g białka dziennie. Punkt 6: Włącz do diety trójglicerydy o średnich łańcuchach (MCT). MCT to rodzaj tłuszczu, który zmniejsza utratę mięśni, gdy maleją rezerwy glikogenu. Wówczas MCT są szybko spalane i ułatwiają powstawanie ciał ketonowych, które z [...]

[...] na charakter mojej pracy, wtedy przed posiłkiem właściwym pójdzie Muscle Juice) 15: 30 - 16:00 250 gram piersi z kurczaka 100 gram kaszy gryczanej warzywa, oliwa lub MCT 18:00 - 19:00 250 gram piersi z kurczaka (ewentualnie cielęcina) 100 gram kaszy gryczanej warzywa, oliwa lub MCT 21:00 - 22:00 130 gram tuńczyka, warzywa, oliwa lub Mct [...]

[...] Wcześniej stosowałem dietę zbilansowaną zostało mi spalaczy na 3-4tyg więc chce to wykorzystać jak najlepiej. Mozliwe ze w krotkim czasie do suplementacji wlacze WPI+MCT po bcaa 30m jesli pieniadze mi na to pozwola. Tu daje zdjęcie z przed 10tyg w sumie po 2tyg zacząłem redukcje w której było 10dni przerwy z powodu wody w kolanie. Więc [...]

[...] dieta jest odpowiednio przygotowana. Ellis licze na twoją pomoc :) Dieta w Soboty Niedziele Poniedziałki i Wtorki(do 15:30) I 07:00 Śniadanie 2 żółtka 8 białek 5g Oleju MCT / Tranu 200ml Mleka 2% 16gWW / 42gB / 16gT II 11:45 Śniadanie 200g Piersi z Kurczaka 50g Papryki 50g Kukurydzy 20g Cebuli 5g Oleju MCT 12gWW / 42gB / 7gT III 15:30 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/322e68c05f8f4d52bb33825d54ba266a.jpg HI-TEC NUTRITION MCT Oil to produkt zawierający olej z orzecha kokosowego będący źródłem kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcuca. Najważniejszą zaletą tego produktu jest bardzo wysoka energia spalania (ponad dwukrotnie większa niż w przypadku węglowodanów i białek), przy [...]

[...] 9.30 2miarki ok 60g izolat Cooler PVL lub Zero Carbs Isopure Natures Beast 10.10 5tab Amino2700 Universal 10.30 50-100ryz + 200-250mg (wolowina,kurczak,indyk) + lyzka MCT PVL 1kap super omega3 olimp 13.10 5tab Amino2700 Universal 13.30 50-100ryz + 200-250mg (wolowina,kurczak,indyk) + lyzka MCT PVL 1 kap sylimaron olimp 16.10 5tab Amino2700 [...]

[...] - 43 g Składniki: białko jaja, koncentraty białek mleka, maltodekstryny, zhydrolizowane białka serwatkowe, kawa, kakao lub naturalne proszki owocowe, fruktoza, glukoza, olej MCT, składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu), [...]

olej mct musisz uwzglednic w swoim zapotrzebowniu kalorycznym...zacznij od malych dawek mct(zreszta wszystko jest napisane na opakowaniu) btw jak bedziesz spozywal mct ponad zapotrzebowanie,zamiast schudnac, utyjesz Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-02-11 19:12:42

Mogę - jasne że mogę A ja myślałem że Ty bierzesz 7 łyżek oleju MCT 3x dziennie - i stąd te kłopoty żołądkowe - wcale by się nie dziwił że takowe występują Nie spotkałem się z tym aby ktoś narzekał na żołądek przy braniu Gainera MCT - jesteś pewien że kłopoty powoduje właśnie gainer??? Ilość oleju MCT nie jest taka duża w 7 płaskich łyżkach żeby [...]

Wg schematu wyglada na to , iz łaczy sie kreatyne z olejem: Przed sniadaniem - 5 kaps. Citro, 5 kaps d-ribose, 2 lyzeczki MCT, Po treningu - 5 kaps.mono, 5 kaps d-ribose , 50 g carbo, 2 lyzeczki MCT, Przed snem - 5 kaps. piro, 5 kaps. d-ribose, 2 lyzeczki MCT.

Samego MCT z kreatyną nie radzę stosować, bo w wysokich dawkach może powodować efekt laksacyjny. Najlepiej łączyć kreatynę z Carbo i MCT, a jeżeli styka kasiory, to dodatkowo z tauryną i rybozą. Np. - na każde 5 g kreatyny - 50 g Carbo, 10 g MCT, 5 g rybozy i 0,5 g tauryny.

Nie wiem czy nie za duzo napisalem ;) Rozumiem iz z hmb nie byles usadysfakcjonowany ? Jak masz duzo kasy, to cykl kreatynowy moze wygladac nastepujaco: glutamina, tauryna, cytrynian kreatyny, olej mct, carbo i odzywka bialka serwatki. rano 1g tauryny, 3g glutaminy, 10g oleju mct przed treningiem 1g tauryny po treningu 5g kreatyna , 5g glutaminy, [...]

Przy dlugich wysoko intensywnych wysilkach mozna zrobic sobie fajny mix z weglowodanow i oleju MCT sklad: 1000ml wody - 100g węglowodanów, 40g MCT W przypadku napoju izotonicznego ilosć MCT moze zmniejszyc do ok. 15-20g.