MCT

mozesz nie tolerowac oleju, poprostu zmien firme i zobacz czy dalej dostajesz zapalen. Rozumiem, że mam zmienić na środek rozpuszczony w czymś innym niż olej? Np co i jaki produkt? wszystko jest na oleju :) tylko nie wszystko na tym samym np: olej mct, arachidowy itd. Tobie raczej moze nie pasowac proporcja rozpuszczalnika ew. alko benz. uzytego [...]

Co myślicie żeby dać oleju mct trochę? Żeby mózg trochę lepiej pracował. Dzisiaj miałem takie zwisy, że aż mi żal samego siebie

Mct powinno być dobrym rozwiązaniem tutaj

Dlatego nie wrócę do vlcd świąt bez węgli jest nie do przyjęcia:-) hehe jak dla mnie. Ciężko jest się skupić i ten głód Głodu akurat specjalnie nie odczuwam. Tzn jestem głodny, ale na low carb z niską podażą kalorii jestem jeszcze bardziej głodny. Spróbuje z tym mct.

[...] zdjęc) Mięska były dwa takie kawałki zjedzone oczywiście z majonezem. Jajka nie zgadniecie... z majonezem ^^ W tym metalowym kubku termicznym nieszczęsna BPC z olejem MCT, masłem klarowanym i białkiem SFD Protein Plus o najlepszym smaku Rum&Coke /SFD/2019/1/7/8d9405a77bf54a7bafb0442cabc10316.jpg [...]

[...] i 125g boczku czyli tluszcze bialko super śniadanko :-) Obiad tutaj również bez większych rewelacji 550g kiłbasy smażonej na smalcu z cebulka podane z majonezem i olejem MCT. W domu zjem okoły połowy reszte zostawiam do pracy razem z trzecim posiłkiem bo jednak cała noc przedemną. Trening /SFD/2019/1/8/c7c86370053543bb9e9f5aab8fb1d49f.jpg [...]

[...] wstrząsnąć, rozpylić na patelnię lub inne naczynie i gotowe. To idealna kontrola i ograniczenie zbędnych kalorii w diecie. Olej kokosowy to cenne źródło kwasów tłuszczowych MCT. Zaproś nasz COOKING SPRAY COCONUT OIL do swojej kuchnii! Składniki: olej kokosowy, gaz pędny. Sposób użycia Przed użyciem wstrząsnąć. Rozpylać 0,25 ml produktu (1/4 [...]

[...] odżywka węglowodanowo-białkowa zawierająca wysokiej jakości skrobię kukurydzianą, skrobię ryżową, koncentrat oraz izolat białka serwatki. Produkt dodatkowo wzbogacony olejem MCT oraz kazeiną micelarną. Składniki: hydrolizowana skrobia kukurydziana, koncentrat białka serwatki (z mleka), izolat białka serwatki (z mleka), hydrolizat białka serwatki [...]

Oriętuje się ktoś, jest pewny jaki jest okres przydatności do spożycia po otwarciu butelki oleju mct (olimp)? Butelke otworzyłem chyba kilka miesięcy temu (jesienią) i zapomniałem, leżała w kuchni w temp. ok 18-19 st. C. Na butelce jest data do 2020r. ale jest to data przydatności w przypadku zamkniętej, nigdy nie otwieranej butelki.

ogolne MCT sam w sobie jest dosc specyficznym olejem, i wykorzystanie zbyt duzej ilosci na jedna porcje moze zakonczyc sie rozwolnieniem, wiec tutaj koniecznie trzeba zastosowac metode malych kroczkow

Na tych kaloriach chudlbym przy duzym wysilku,juz na tyle zdazylem poznac swoj organizm. Na IF jestem od poniedzialku. Waga ruszyla dwa kilogramy w dol. Czuje sie spoko. Dorzucilem suplementacje.. Multipack sport, d3+k2, supercuts3, olej mct. Mimo niskich kalorii pilnuje zeby nic mi nie zabraklo.

[...] niektórzy zalecają suplementowanie cały czas, inni po oznaczeniu poziom karnityny w surowicy.Szczególnie często dochodzi do niedoborów w czasie przyjmowanie oleju MCT. Niedobór karnityny może być/jest jedną z przyczyn rozwoju niewydolności serca. Niedobór karnityny objawia się także ogólnym osłabieniem i brakiem siłymięśniowej. Nie [...]

No tak przy takich ciężarach napewno, co myślicie o oleju MCT? Z czego ci wyczytałem to ponoć bardzo dobrze działa na siłę i lepiej pobudza od glukozy tyle że ma dość sporo kalorii, ale chyba warto dodać do szejka przed treningiem ? Do tej pory dawałem olej liniany

25.01.2019 Trening czwórek Posiłek przed treningowy: 100g owsianki 100g banana 50g odżywki białkowej 10g Oleju MCT 5g soli Himalajskiej Cynamon do smaku i słodzik Suple przed treningiem 10g cytruliny w trakcie pije 20g bcaa i 20g glutaminy Trening 1.Front przysiad 5x8 2.Wyprosty nóg siedząc na maszynie4x15-12-10-10 3.Przysiad na Hak maszynie [...]

[...] https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Adaptogeny_ranking_2019__najlepszy_adaptogen%2C_opinie-a2716.html możesz też zainwestować w jakieś droższe dobrej jakości tłuszcze, np. MCT, tran, urozmaicać dietę dobrej jakości rybami i mięsem, np. zamiast supli częściej wrzucić jakąś wołowinkę, a jak nie oczekujesz nic szczególnego więcej to pieniądze [...]

Mogę dodać MCT na 30min przed treningiem jeśli johimbina leci godzinę przed na czczo? Żadnych węgli ani białka tylko MCT czy to osłabi działanie yohy?

yoha sie. gryzie z węglami wiec. mct spoko

chociażby w przyjemności np. zabrać dziewczynę na wycieczkę :-P a jeżeli chodzi o suplementy to prozdrowotnie, czy to olej mct, czy tran, kwasy omega 3, adaptogeny, witaminy lub coś do treningu. Tribulus wg badań rokuje dość dobrze, ale na pewno nie na podniesienie testosteronu :-) bardziej popatrzyłbym na adaptogeny [...]

[...] Jeżeli chodzi o żywienie keto w trakcie biegów długich, to osobiście rozwinąłem swój protokół, który się sprawdza. Z rana wypijam kuloodporną kawę (20g WPC, 15g oleju MCT, 15g masła), następnie na 30-40minut przed biegiem wypijam, w zależności od długości biegu, 20-50g HDP Waxy Maize + 10g kolagenu + 5-10g EAA. W trakcie biegu mam [...]

Witam,chciał bym sie poradzić co myślicie o takim podziale makro, aktualnie jestem po redukcji vlcd zleciało fajnie 10kg i chce przechodzic na mase teraz jestem na -500kcal około przy rozkładzie makro ok. 300b 100t 130w mniej więcej co daje około 3000kcal zapotrzebowanie mam na 3400 na początek chce wejsc na plus 300 czyli 3700 pozniej ew. dodam [...]