MCT

Gainer MCT - nowa formuła 5000 g 137,00 (OLIMP) a co o tym powiecie 21% bialka (moze nie duzo ale chyba zredukuje w dietce wegle albo i nie ) narazie jestem chudy wiec moge jesc i jesc ) dzieki czarnuchok SOG tez polazl EDIT: ide teraz w kime a jak jutro bede tutaj o tej samej prze ma byc juz odpowiedz!!!! Zmieniony przez - -Blink182- w [...]

[...] wyjdzie najlepiej w cena/jakosc ? Jesli ma mi starczyc na 2-3 miesiace , a np gainer 737 , za cene mutanat mialbym go okolo 12kg ? Moze jakies inne propozycje? Moze 2x MCT olimpu + 1x 737? 2. Mialem ostrowie i dobrym bialkiem na noc to ona raczej nie jest, a smak i piana okropna , ten Vitafit bedzie odpowiedni na noc? fajne,tanie. 3. BCCA [...]

[...] , wezme bcaa a pozneij dokupie aminokwasy. Zastanawiam sie tylko jaki gainer zeby wyszlo mi dobrze w cenie,bo mutant mass 200zl i tylko na 26dni starczy:p . Moze 2x MCT 3100g ? Moge miec puszke 3,1kg za 80zl , kupilbym dwie ? I wtedy brac po 2-3 porcje dziennie(50g jedna) przez 45dni? Czy lepsze fekty zyskam na mutant massie branym przez [...]

Ze wzgledu na ograniczenie pieniezne wybieram : 1. Gainer : 2xMCT olimp 3100g = 6,2kg . 1-2 porcji codziennie przez minimum 62dni. 2. Bialko VitaFit 2x 750g = 1,5kg . Starczy na 50dni ( zawsze na noc 30g) 3. Aminokwasy 5500 180 mega caps olimp rano i przed treningiem po 2 kapsulki = minimum 45dni. Kumpel sprowadza odzywki olimpu gdzies tam zza [...]

Gainer MCT Olimp jest w porządku na twoim etapie. 2x dziennie + jedna porcja po treningu. BCAA Xplode to nowy produkt tej samej firmy. Są zdecydowanie ważniejsze niż amino proste, które planujesz zakupić. Po 10g na czczo, przed i po treningu i przed samym snem i to wystarczy. Zmieniony przez - T.Laszko w dniu 2010-02-09 00:41:12

to znowu ja wnioslem poprawki i co o tym sadzicie. ale braklo troszke bialka i ww to bede bral ostrowia wpc 80 i olimp geiner mct chyba ze ktos ma lepszy pomysl bo ja nie zabardzo sie znam 1posilek 6.00 b ww t platki owsiane 100g 11,9 69,3 7,2 (z tymi owsianymi ten shake jak robie to je ugotowac ?) mleko 3.2% 100ml 3,2 3,6 3,2 orzechy wloskie 20g [...]

mct tez chyba by dal rade.. ?

Ja stosuje MCT przed treningiem razem z odzywką białkową i powiem, że na początku daje powera, zaczynam się pocić troszkę bardziej niż normalnie ale w pewnym momencie treningu ten powerek mi gdzieś znika, optrafi mię się ciemno zrobić przed oczętami .. No ale to już raczej sprawa diety nisko ww i intensywnego trenigu..

ja pije mct rano nasniadanie, nigdy pzred treningiem zalezy mnie akurat na wyaplaniu max glikogenu

"Czemu nie?" No bo nie po to jestem bardzo nisko na węglach, żeby je dostarczać .. Qazar nie wiem czemu ale jakos nie pomyślałem o MCT jak o problemie ktory blokuje wypalanie glikogenu .. W następnym tygodniu coś pozmienia, ale nie wiem jak wydole na treningu (jedyny dopalacz jaki stosuje to kofeina a i z tym jest problem bo jak w pon. [...]

[...] Kolorki sobie raczej odpuść, ostatnio Bull na nie narzekał. Polecam Nitro II i do tego XP energized powinno cię "ładnie ******lnąć" , po za tym jakieś uzupełniaczy diety typu białko, omega-3, olej MCT itp ofkoz ZMA mozesz tez w sumie HMB jak masz aż tyle kasiurki :D. Jak sie upierasz jeszcze przy jakiś Booster to Aero2 albo No2 Booster

podales gainery najbardziej skrajne jakosciowo do tych troszke lepszych ale tez nie z wyzszej polki... porownywanie oxygen choleara wie skad z SMp hi teca to porazka :) wg mnie liderem jest SMP z tego co wymieniles ewentualnie trec xxl/olimp mct porazka jak wspomnialem oxygen, gainbolic wg mnie 13 % bialka to rowniez porazka :)

WPI: whey protein isolate MCT: olej sportowy. sredniołańcuchowe tłuszcze. bardzo odbry jako zamienne z węglami żrodło energii- zwlaszcza przed treningiem i dobry dodatek do CKD- czesto pomoaga wejść w ketoze. W calosci metabolizowany przez wątrobe.

No tak wypuściłem się z tym WPI o MCT nie słyszałem, nie stosowałem

no przesadzasz ,ale sprawe mozan zaltwic szybko i bez bolesnie im mniej tluszczu tym ladowanie czestrze(co tydzien) ,polecal bym juzcykl lyla cyli to co podalem lyle zszedl na nim do 7,2% ja do 7,8% wiec all sie da teraz podstawa jest suplemetacjai ropwnierz ,clen oki wierze ze wiesz ja kz dawkami(nie ma sesnu przesadzac) wersia germany or china [...]

ten expander to moze dlatego producent radzi przed i po treningu a nie rozlozyc w czasie,bo jak pisalem to niejest tylko sama fuzja estru jablczanowego z jablczanem kreatyny,ale tam w porcji jest az 11 gram innych skladnikow:na 15 gram serving expanda jest: 4 gramy fuzji tych kreatyn 3 gramy aakg 2 gramy betaininy 2 gramy tauryny 1 gram n -acetyl [...]

mozesz jeszcze strzykawe brac dla dokladnego odmierzania ja tak robie z olejem mct(ma duzy otwor) chociaz i tak talerz na wadze stoi 15ml=14g mi tak wychodzi

Niektórym osobą się dobrze trenuje na wysokich tłuszczach, przed treningiem np możesz dać olej MCT. Zamaist tych węgli co nie możesz daj te co mozesz spożywać w większych ilosciach.

Początkowe trawienie tłuszczy rozpoczyna się w żołądku za pomocą lipazy ślinowej i żołądkowej. Dotyczy głównie kwasów tłuszczowych o średnich łańcuchach np.: MCT. Właściwe trawienie tłuszczy rozpoczyna się w dwunastnicy pod wpływem lipazy trzustkowej i żółci. Ja wyczałem coś takiego: "Triacyloglicerole i inne lipidy z pokarmu przenoszone [...]

olej mct przed treningiem kreatyne podczas ladowan