MCT

[...] białko do stosowania dla osób, które chcą uzyskać lepsze odżywienie i budowę ciała. W jej skład wchodzi aż 6, wysokiej jakości, źródeł białka. Wraz z glutaminą oraz olejem MCT doda Ci energii. • Sześć frakcji białek! • Doskonały smak! • Wspiera anabolizm! • Hamuje katabolizm! • Nie zawiera aspartanu! Zalecane dawkowanie Baton można stosować [...]

wczoraj miałem urwanie głowy :) trening uważam za udany - chociaż w niektórych ćw duże spadki siły... 5 CZERWIEC: push : przysiady 4S (Ost. 80x6) wyciskanie hantelek skos + 4s (ost 25kg x 6) wyciskanie żołnierskie 4s (ost 30kg ) wyciskanie francuskie 4s (ost ciężarem około 25 kg bo muszę pilnować techniki :P ) po wszystkim sesja aero 15 minutowa, [...]

dzisiaj posiłki mniej regularne, za to aeroby zaliczone (łóżkowe ju-jitsu). 1) 5 jajek, 30g oliwy 2) kurczak (150g) + 50g orzechów włoskich + ogórki kiszone 3) tilapia pieczona (200g) + surówka z kapusty pekinskiej + 30 g lnianego 4) ser biały z cebulą i 10 ml oliwy 5) mct + kazeina (30g + 30g) kalorycznie myślę że ok

nie wiem już co mam jeść jeśli chodzi o tłuszcze żeby dobić 200kcal - nie podbijając za bardzo białka. do tego mct może przydać się przed treningiem - ale wciąż - jestem otwarty na słowa krytyki - konstruktywnej, możesz mi zaproponować coś innego ?

no fakt;) z carbo,itargo i mct nie ma przeszkód na trening, chyba ze ccesz spalac tkanke tłuszczowa to interwały na czczo nie sa zbyt dobrym pomysłem

Zabezpiecz organizm BCAA i Węglowodanami najlepiej z Vitargo,jeśli masz odpowiedni staż treningowy i podbudowę nie ma przeszkód do takiego treningu.Możesz też spróbować pozyskać energię z tłuszczu np MCT?

nie widze potrzeby ... korzystamy na treningow z zapasow organizmu a nie z MCT i zapraszam z dalszymi pytania dotyczacymy diety JEM / NIE JEM do odpowiedniego watku http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_1_%21_cz3-t835452.html :-)

czy można na J/NJ przed treningiem do BCAA dorzucić porcję oleju MCT?

W jakich proporcjach dawkować olej MCT? gdzieś wyczytałem że proporcja tłuszczy ma być MCt/1-nienasycone/wielo/nasycone 1/1/1/1. Mógłbym stosować go w takich samych dawkach ( u mnie wyszło by po ok 20 gr) w DT: -po treningu( jestem na J/NJ więc nie mam posiłku przed treningowego) -w ostatnim posiłku DNT -pierwszy posiłek -ostatni posiłek [...]

Ja miałem 2takie na cyklu, ale do tego 600aminokwasow+mono+MCT było dobrze.

Produkt dobry, miałem go na cyklu z XPand, Mct, mono itd. polecam

[...] kwasicy ketonowej z ketonemią, plus dorzućmy jeszcze kilka innych czynników wpływających na włączanie "mniej popularnych" szlaków metabolicznych: głodówka, trening, MCT które dostarczam sobie z oleju kokosowego itd) http://www.sfd.pl/Ketoza-t219451.html I tak sobie kupię te stixy, które produkuje Adzik i zobaczę jak to w praktyce [...]

Mleko zawiera relatywnie sporo MCT, więc radziłbym doczytać. Biały ryż odpada na redukcji? Czemu? Taka ilość laktozy jest "groźna" tylko w dwóch wypadkach: -nietolerancja laktozy -ckd

[...] Potem w 4 godziny nie jestem w stanie wszamać tylu kalorii co trzeba. Pokręciłem więc aero. Od jutra liczę kalorie, bo do tej pory nie liczyłem w ogóle. I może podejście do MCT, ale niestety poprzednie zakończyły się ostrym bólem brzucha. Mimo niewielkich ilości. Jeśli się to powtórzy to trzeba pogonić. Coraz bardziej brzydnie mi Scitec Promix. [...]

[...] też uwagę na: Primo ultissimo: rozkład tygodnia: PIĄTEK- MED CARB (powyżej 200 gram węgli) SOBOTA- low-low carb Niedziela MED CARB Co do samopoczucia- ok, może to przez MCT nie ssało mnie tak strasznie. EDIT: Zapomniałem napisać wczoraj, bo mi przyspamili %-) Rafał- dobry pomysł z zabawą skosem, wykorzystam. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]

[...] małe ale co z tego;-] Suple: -kilka miarek Jack3d -20g BCAA przed -20g BCAA na -5g Mono po -4g BAla po Teraz słodko sie poopjerdalam bo nic mi sie nie chce + dwa dni totalnego OFF'a:-) W weekend utne troche kcal z diety, pomysle nad tym planem i o paru innych pierdołach np. o Oleju MCT pzdr. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-12 13:36:37

Tłuszcz kokosowy jest bardzo smaczny (zgnieć wiórki kokosowe i masz odnośnik), niestety 200g koło 3-4 dych co jest ceną nie do przyjęcia. Olej MCT nie nadaje się do zastąpienia innych tłuszczy, ale okołotreningowo jest niepobity (kwadrans do pół godziny i czujesz napływ pozytywnej energii, jeśli nie jesteś pechowcem... ok. jedna na kilka osób ma [...]

MCT? Po ile jest tłuszcz kokosowy ? BO oliwa z oliwek LEDWO LEDWO wchodzi, prawie rzygam ;/

Nie jedz, pij! 30g wheya, 30g tłuszczu kokosowego i wchodzi jak w masełko, a jak dobrze zakombinujesz i dasz MCT, to czysto teoretycznie whey może być na mleku i nie zaleje, za to deserek pierwsza klasa i można 2-3x na dobę pędzlować... i tanio dość wychodzi :-)

W uproszczeniu jeśli bardzo bardzo ciężko Tobie przytyć i tkanka tłuszczowa szybko się nie pokazuje, wypróbuj Magnum 8000 ma jeszcze w sobie kreatynę i olej MCT.