Sorki to rozpiska z początku lat 90 , wtedy co jeszcze nie wynależlii monohydratu kreatyny , na serio , jak dla mnie , muzealna rozpiska. Odnośnie cyklu , ja bym dał sobie spokój, dieta i trening dodatkowo kreatyna, poprawi twoje wyniki, jeszcze wiele możesz osiągnąć naturalnie, droga na skróty to nie najlepszy pomysł.
I tu sie scieraja dwie szkoły. Ty jako mlodzik powiedzmy wychowany na Emilu, Łukaszu M. i ja jako prawie weteran którego wzorem był Strzeliński czy Głuchowski. Tam latach 2000 powiedzmy jak mój znajomy zdobył rozpiskę diety to zawsze witamina C w kosmicznych dawkach było dawana po treningu i tak mi zostało do teraz. Spróbuje podzielic to na rano i [...]
[...] posiadaczy broni. www.nraila.org/issues/articles/read.aspx?id=117 Do krajów o najwiekszej liczbie posiadaczy broni zaliczaja sie np; Szwecja,Finlandia,Szwajcaria ,Kanada-Maja bardzo liberalne zasady przyznawania zezwolen.Czy tam jest wysoka przestepczosc? Dlaczego nikt nie powie ze problemem jest liberalne prawo pozwalajace swirom,d****om [...]
[...] sprawniej i skuteczniej niz bandyta. www.nraila.org/armedcitizen/default.aspx Wystarczy wybrac stan {state} z prawej strony.I sa przypadki samoobrony w danym stanie.Mozna bez wybierania stanu wpisac w keywords takie wyrazy jak RAPE,DRUG,THIEF .Polecam wpisanie rape ,mozna dowiedziec sie jak działa 88 letnia kobieta z bronia. W kazdym [...]
**Maddalen** jest sporo aspektow ktorymi musisz sie kierować. Włosy zniszczone tak jak twoje, są też bardzo podatne na inne czynniki wewnętrze. Napiszę kilka porad jak poprawić ich stan. CODZIENNIE Więcej czasu poświęcaj na mycie głowy. Za każdym razem delikatnie masuj skórę i włosy. Pasma spłukuj dokładnie. Zabiegi te pozwolą gruntownie usunąć [...]
powodów jest zapewne wiecej. oto najważniejsze wg.mnie : 1.M-drol uchodzi za coś w rodzaju mety, pompa, dobre przyrosty, tyle ,że bez takiego ciągniecia wody i efektów aromatyzacji, e-stane zaś "uchodzi"za anabolik, lżejszy ph, używany jest na podtrzymanie, łagodne przejście, często kontynuuje się go jeszcze 1 lub 2 tyg. po m-drolu jako [...]
[...] Piotra Strusa (15-5), wysoko notowanego w ACA, z Rafałem Haratykiem (12-3), który stoczył tylko jedną walkę dla rosyjskiej organizacji, wywołało dyskusję wśród fanów MMA. Haratyk w walce z Agujewem podczas ACA 102 udowodnił jednak, że potrafi być wymagającym przeciwnikiem i z pewnością będzie chciał powalczyć o odebranie Strusowi miejsca [...]
davidooo z twojego toku rozumowania wynika ze wyciskanie na lawce prostej (typowe cwicz na m klatki piersiowej)jest tez cwiczeniem na tricepsy i barki. Podciaganie sie na drażku tez angazujesz m dwuglowee ramion barki,czworoboczne m brzucha, i pośladkowe a nawet w jakims stopniu nogi.Wiec co? Wiadomo ze unoszenie sztangielek w przód angażuje [...]
[...] 6,20 bo możesz męczyć się bez fachowej podpowiedzi trenera nawet kilka lat i nie jest powiedziane że ci się to w końcu uda. Chcesz skoczyć o 54 cm dalej to bardzo dużo. Musisz poprawić szybkość bo z 12,7 na 100m nie skoczysz ponad 6 m. Ważysz 80 kg to dużo przy 181 cm. Podejrzewam że możesz spokojnie zrzucić zbędny balast odpowiednio się [...]
[...] 223) Postanowiłem to sprawdzić: znalazłem klika badań klinicznych z argininą i niestety bezsens stosowania argininy, potwierdza artykuł pana Kopczyńskiego. Komentarz Jakuba M, jest tragicznie infantylny. Już na wstępie pisze ze URPLiPB nie rejestruje suplementów diety. Pierwsze kłamstwo (jedno z wielu w komentarzu)to przykład preparatów z [...]
Drogi Uzurpatorze W fizyce jest tak że słowo "siła" ma więcej niż jedno znaczenie i inaczej się siłę liczy, zależnie od tego czego dotyczy Mieszasz tutaj różne działy fizyki bez związku z omawianym przypadkiem A po prostu, zamiast mącić i kręcić powinieneś się skupić na jednym prostym zjawisku - prawie powszechnego ciążenia (i jego [...]
1. http://m.youtube.com/?#/watch?v=hzExWz7KP5M 2. http://m.youtube.com/?#/watch?v=0EWbonj7f18 Dzięki. A dla publiczności http://m.youtube.com/?#/watch?v=b94Ac4MxKm0 Zmieniony przez - TanQer w dniu 2014-11-12 23:50:01
TYPUJEMY DO 13.03.2010r. Stakhovsky S. - Odesnik W. GODZ 01:30 2:0 Mathieu P-H. - Becker B. GODZ 02:00 1:2 Hanescu V. - Chela J.I. GODZ 04:00 2:1 Berdych T.- - Serra F. GODZ 20:00 2:0 Benneteau J. - Ancic M. GODZ 2:00 2:0 Fish M. - Djokovic N. GODZ 20:00 0:2 Delgado M. - Verdasco F. GODZ 20:00 0:2 Cilic M. -Garcia-L G. GODZ 20:00 2:1 Schuetller R. [...]
[...] lepsze od JKD koncepcje. Co do tego co cwiczycie to wiem jak to wyglada bo widzialem video Twoje z Frankiem Burczynskim z seminarium. I powiem tylko tyle ze np. kopniecie z Muay Thai nie moze byc nauczane jako kopniecie JKD. Nie wiem rowniez skad sie wzielo pojecie ze JKD sklada sie z 26 roznych sztuk walki i ze Bruce dodawal coraz to nowe [...]
Gratulacje. Postęp ewidentny (nawet biorąc pod uwagę fakt, że część tych kg to woda). Schodzi pięknie, ale to dopiero początek i sporo pracy przed tobą. Spadek wagi 1.5kg/tydzień możliwy jest tylko w pierwszym m-cu :-). W każdym razie świetnie, że się zabrałeś za siebie i ewidentnie widać, że wkręcasz się pozytywnie w temacie. Co do diety to [...]
Witam, mam prosbe. Proslibym o trening na szybkośc i skocznosc dla ucznia w wieku 13 lat. Chlopak skacze 4,50 m. w dal. A chcialby ponad 5,10 - 5,20 m. Czas na poprawe wyniku do wiosny ( kwiecien ). Pozdr.
Super się czyta Panie Przemku dziennik ;) Pozdrawiam Mateusz z siłowni Corso ;) Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2021-04-14 18:18:49 Dzięki Mariusz ! A co u Ciebie, prowadzisz gdzieś tutaj dziennik ? to znaczy nie u 35+ ha ha, ale na SFD ?
Super się czyta Panie Przemku dziennik ;) Pozdrawiam Mateusz z siłowni Corso ;) Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2021-04-14 18:18:49 Dzięki Mariusz ! A co u Ciebie, prowadzisz gdzieś tutaj dziennik ? to znaczy nie u 35+ ha ha, ale na SFD ? Z dziennikiem zameirzam ruszyć do max miesiąca, pamiętałem o Pana dzienniku dlatego tu zajrzałem [...]
[...] w fascynację i do tego kilka kursów, a szczególnie ostatni z treningu funkcjonalnego zmobilizował mnie do naprawy ciała, zwiększenia ruchomości i mobilności oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych no i Mateusz nie "panuj" mi już bo czuję się wtedy stary ha ha Oczywiście, Przemku! Ale na trening zawsze zlapac sie mozemy :D spróbujemy w czerwcu
Pamiętajcie ze ofiara gdy jest zdeterminowana to jest z reguły najbardziej niebezpieczna. Michał M napisał: Tak jak napastnik. Słyszałes o tym że najlepszą obroną jest atak,tak jak szczur w obronie własnego życia potrafi zagryźć kota tak człowiek w obronie własnego potrafi zrobić napastnikowi krzywde. Napastnik owszem może się wkurzyć jeszcze [...]
Jacek Żardecki: od zera do weterana!!! Choc jeszcze nie weteran to już nie młodzik :-)
