M

[...] interwałów codziennie nie robić. Lody u mnie na razie odpadają, przez ostatnie 3 miesiące wrąbałam przydział na całe życie dla całej drużyny piłkarskiej, wystarczy. Lady M, przysiadów na grzeszne myśli nie trzeba, wystarczy praca w polu Mi, Ania, Marty, Gruszka: czitów nie planuję przez pierwsze 4 tygodnie. Potem czity będą ale nie [...]

Oj tygrum, tygrum...przecież każdy wie,że to kolano mu puściło pod wpływem ciężaru nabytego od zatrważającej ilości m&m'sów...oby się biedak jeszcze ogarnął i zunifikował pasy, tak jak mi obiecał...chyba,że do tego czasu zastąpi go Mitchell.

[...] To było samobójstwo - powiedział na łamach "Super Expressu" były trener Tomasza Adamka (44-2, 28 KO), Andrzej Gmitruk. Opiekujący się obecnie karierą m.in. Mateusza Masternaka szkoleniowiec, winą za sobotnią przegraną "Górala" obarcza Rogera Bloodwortha, który w zeszłym roku zastąpił Gmitruka na stanowisku trenera [...]

@Ghoost Akurat jeśli chodzi o fizykę to wypisujesz brednie ;P Dokładnie jest tak: F = m * a F - siła m - masa a - przyspieszenie oraz tak: P = m * V P - pęd m - masa V - prędkość Pozdrawiam :) // Kurde, Skoczek135 już napisał, nie spojrzałem :/ Zmieniony przez - radoslav06 w dniu 2010-09-02 14:09:59 Zmieniony przez - radoslav06 w dniu 2010-09-02 [...]

Witam ! Mam do sprzedania ubrania Manto Wszystkie rzeczy są w stanie idealnym,bez jakichkolwiek wad. Co do cen to są one ustalane indywidualne,czym wiecej bierzesz,tym mniej płacisz. Koszulki: 1.Koszulka Manto model Explosive rozmiar M. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fd8f67b05003ddbe.html [...]

Logitech przy ~2400 chudłem, dobrze policzyłeś, ale chyba za mało aktywności mi dałeś. Niestety nie ważę 50kg, pewnie około 46-47 teraz. Już będę się słuchał, S.M.P.A. zalecił powolne obniżanie tłuszczy na korzyść węgli i zatrzymanie się w okolicach 4g na razie. Białka pełnowartościowego dam 2,5g najprawdopodobniej, zobaczymy co S.M.P.A. powie. [...]

Wlasnie znalazlem w tym sklepie tylko epi neogenica. A ten m drol z Cel z data waznosci do 2012 dobry?? Nie jest to pierwszy kontakt z PH. Jesli bralbym Epi z M-drol to wystarczy 120 kaps Epi i M-drol 90 kaps? No chyba ze proponowalbys cos lepszego z pitbullshop zamiast M-drol.

izzik mi się wydaje ,że m-drol jest bardziej do antka ewentualnie metki zbliżony squrwiell cykl do dupy nie doceniasz środka jakim jest m-drol jak odstawisz trena to wszystko poleci . ja bym zaczynał zabawę z m-drolem gdy po nim wejdzie solidna dawka testa najlepiej mix lub opcja dla hardcorów mocny oral antek lub halo lub duża dawka mety i [...]

Tsu jaki rozmiar brałaś legginsów? M, wg ich tabeli rozmiarów patrzyłam i są idealne. no ja właśnie się zastanawiałam nad M, bo te S to jakieś małe :-P ile masz w talii, pupie i udzie? bo chyba coś jak ja?

[...] 35/45/50/62,5x6/70x3/77,5x5/82x1/85x1/87,5x1/90nz 32,5/42,5/50/57,5x3/67,5x3/75x7/77,5x3/82,5x3/57,5x12 35/45/50/55x5/62,5x5/70x7/75x5/77,5x5/55x12(AMRAP) 35/45/50x3/57,5x3/65x3/75x3+(8)/77,5x3/82,5x3/57,5x15 35x5/45x5/50x5/55x5/62,5x5/70x8/55x20 40x5/50x5/55x5 [...]

10000 j.m. na koniec wystarczy bił bym 1000 j.m. co 2 dni,okres póltrwania i tak jest ok 5 dni tak więc bedzie się to nakładać,21 dni na clomie wystarczy ale ja bym dał combo 3 tyg clom 50 mg 4 tyg nolva 3 tyg po 20 mg w 4 tyg 10 mg.Jeśli chodzi o podanie hcg bez różnicy czy domięśniowo czy podskórnie,obie metody są prawidłowe i skuteczne.Poza tym [...]

podstawowe ćwiczenie na m.dwugłowe uda w leżeniu na plecach nogi zgięte w kolanach pod kątem 90* stopy płasko na podłodze wykonuj ruch unoszenia bioder w górę łopatki i głowa cały czas spoczywa na podłodze unoś biodra i opuszczaj w kontrolowany sposób wykonaj po 10 powt. w kilku seriach jeśli wzmocnisz dwugłowe na tyle że nie będzie Ci to [...]

[...] ( 67 ) A6 = 24 / 17 ( 41 ) +16 kg G = 16/16/16/16/16/16 ( 96 ) I4 = 12/9 ( 21 ) I5 + 11/9 ( 20 ) I6 = 20/16 ( 36 ) F = 10/10/10/10 ( 40 ) K2 = 7/7/7 ( 21 ) +16 kg M = 4/4/4/4 ( 16 ) 10.06.2016 Poziom 8 Sesja 1 B = 20/20/20/20/20/16 ( 112 ) +16 kg +4 J1 = 9/9/9/9/9/9 (54 ) +6 A7 = 9/9/9 ( 27 ) +16 kg +3 A1 = 9/9/9 ( 27 ) +16kg +3 I1 = [...]

[...] sami wiedzą co, ile i czego zjeść. Faktem jest, że na temat picia i suplementacji można byłoby napisać dwa następne i obszerne artykuły. s.m.p.a jak zwykle dobra robota. Mam nadzieję, że ukończe kiedyś IronMan'a chociaż pływanie to dla mnie trudna droga! Narazie mam maraton i myślałem, że bedzie gorzej. W miarę jedzenia apetyt rośnie... Przed [...]

akurat dzisiaj wcześniej mnie coś wzięło i pochodziłem po stronach związanych z triathlonem, a tu taki fajny art. Nie powiem, zainteresowało mnie to.... nie Iron Man oczywiście tylko triathlon s.m.p.a widze, że posiadasz dużą wiedzę w temacie... studiujesz jakiś kierunek stricte związany z żywieniem, sportem, czy jestes pasjonatem ? Zmieniony [...]

S.M.P.A mam wraźenie, źe coś poszło nie tak? Na co się szykowałeś lub szykujesz? Pamiętam jak opowiadałeś o znajomych startujących w triathlonach :-) teź się szykowałem ale straciłem prace a razem z tym kasę i chęci do czegokolwiek. Pozprawiam :-)

[...] należy jeszcze dodać: - SILNY, rozrywacjący ból w kl. piersiowej - uczucie gniecenia, rozpierania - czasem nietypowe objawy, np. ból w okolicy nadbrzusza - ból może tez promieniować do żuchwy i pleców W RAZIE OBJAWÓW ZAWAŁU M. SERCOWEGO NALEŻY NIEZWŁOCZNIE WEZWAĆ FACHOWĄ POMOC (POGOTOWIE RATUNKOWE) ORAZ OGRANICZYĆ ZBĘDNE RUCHY PACJENTA!

Fantastyczny gen ramion (pękate głowy długie tricepsów i ładnie podkreślone szczyty bicepsów - przypominają mi trochę M. Strzelińskiego). Dietę dopracuj: -więcej mięsa -więcej płatków owsianych przedtr. (bo chyba 60g jest, tak?) Zwłaszcza że do treningu 2,5h. Pierwszy posiłek w ciągu dnia i zarazem przedtreningowy to musi być wypasiony, zwłaszcza [...]

Paella z kurczakiem Podstawą narodowej potrawy hiszpańskiej paella jest ryż, warzywa i przyprawy. Danie przyrządza się na patelni i podaje gorące... Składniki * 1 opakowanie Paelli z kurczakiem Kamis * 200 g filetów z piersi kurczaka * 225 g mieszanki warzywnej (mrożonej lub w puszce) * 1/2 szklanki ryżu paraboiled * 2 łyżki [...]

Brzuch od zawsze był moją słabą stroną, kiedys wogóle go nie ćwiczyłem i był płaski no ale z wiekiem metabolizm się zmienia io jest jak jest .... P.S PO oglądnięciu fotek i relacji z M OLYMPIA 2009 odechciało mi się ćwiczyć. Ale nie ma co Jay zniszczył system heheh !