M

sonbaty- masz duze doswiadczenie i wiedze na temat suplementow i za to ci chwala ale nie opowiadaj ze Masza czy inni jada na vitalmaxie bo sam wiesz ze nie bylo jeszcze vitalmaxa w polsce a Masza juz byl zawodnikiem swiatowego format tak jak Szczotka / vitmax i scifit / Radek Slodkiewicz / hi-tech a teraz universal/- to sa profesjonalisci w tym [...]

Ok nie bylo mnie kilka ladnych dni wiec odpisuje dopiero teraz po przeczytaniu tego wszystkiego - nie przeczytalem tylko usunietych fragmentow ale widocznie nie dotyczyly sedna sprawy Teraz napisze to co ja mysle - no wiec tak uwazam ze mimo bledow ktore na pewno popelniam wyciskanie w moim wydaniu i tak robi swoje gdyz mam zakwasy na klacie [...]

TO co robił Ferreras to tzw. pakowanie płuc, raczej to nie szkodzi zdrowiu. Rozedma nam nie grozi poniewaz wykonujemy 1 - 2 zejscia pod wode w ciagu dnia i to nie na olbrzymie glebokosci. Polawiacvze pereł wykonujom kilka a nawet kilkadziesiat zanurzeń i to nawet na głebokosci przekraczajace 40 m. Pozdrawiam P.S> nie ma sie czego bac!!!!!!

no i najlepszą motywacją do odchudzanhia są takie stworzenia..tez na literę m.....;))))

[...] Do wyliczonego wyżej całkowitego zapotrzebowania dorzucamy 300-500 kalorii. Po dodaniu podaż kalorii powinna wynosić 2946-3146 kcal. Przyjmijmy na początek 3000 kcal. Mamy ustalone wyliczenia wstępne, przechodzimy do drugiego kroku ustalenia ilości makroskładników. Przyjmuje się że przy budowaniu masy zapotrzebowanie na białko wynosi ok. [...]

[...] czysta masa miesniowa. 4)Jezeli sie zapiszesz na karate to pamietaj, ze bedzie to dodatkowy wysilek, a zatem potrzeba kaloryczna jak i regeneracji organizmu wzrosnie. 5)Gdy juz ulozysz diete to wklej ja tutaj - ocenimy i ew. skorygujemy. 6)Z dodatkowych supli proponuje ZMA - 3kaps przed snem Zmieniony przez - anar w dniu 2004-09-15 21:18:36

Heh no jak pewnie oglądałeś ostatnie igrzyska to widziałeś co się działo.Ketehris i Thanou wogóle się nie stawili bo ściemniali z wypadkiem,Montgomerego wogóle nie było bo go załapali jeszcze przed igrzyskami ,jego żonka M.Jones nawet się nie zakwalifikowała do reprezentacji USA (jedynie w skoku i w sztafecie).Niestety z czołówki i nie tylko [...]

ok a powiedz mi jak myslisz jezeli teraz bez zadnego trenongu po zwirze mam 7,4 na 60 m to jak pójde do klubu i zaczne cwiczyc na ile moge sie poprawic w ciagu pół roku?Zakładajac ze sobie wezme propa i winko bo mam taki plan:D

michal888 : na 25 m 20 s to wynik dość słąby, ja w podstawówce miałem poniżej 10 s

Zgadzam sie z Kejt te 400 cie zajedzie. dziś jest 16- potruchtać lekko 15 minut rogrzac ciało rociagnac 6 x 200 m z przerwami 20 sek. te 200 piewr zacząc lekko i kolejne coraz mocniej ale nie na maxa równiez ta ostania majmocniej ale nie ma maxa lekka rezerwa 17- potruchctać rozgrzewka 1,5 km prawie na maxa z [...]

Sprawozdanie z treningu I Mialo byc: Trening I 1.250: 100kr/75grzb/50klas/25delf - ciągiem bez zatrzymania. 2.4*100kr w tym RR/NN* 10s przerwy po każdej setce(RR-ręce,NN-nogi.W tym wypadku chodzi o to że płyniesz 100RR kr a następną 100 płyniesz NN) 3.400 50kr/50grzb ciągiem 4.200 ćw oddechowe 2-3-5 5.100 luz Bylo: ad.1 - 100 kr/100 grzb/50 [...]

Sprawozdanie z treningu I Mialo byc: Trening I 1.250: 100kr/75grzb/50klas/25delf - ciągiem bez zatrzymania. 2.4*100kr w tym RR/NN* 10s przerwy po każdej setce(RR-ręce,NN-nogi.W tym wypadku chodzi o to że płyniesz 100RR kr a następną 100 płyniesz NN) 3.400 50kr/50grzb ciągiem 4.200 ćw oddechowe 2-3-5 5.100 luz Bylo: ad.1 - 100 kr/100 [...]

Zjadłem tego 120 kapsów i stwierdzam, że szkoda kasy. Prawdziwie opłacalny Tribulus to moim skromnym zdaniem TT z TwinLaba (choć drogi trochę)ewentualnie to o czym pisał Will TT Complex Treca lub TT Complex Nutra Life (obydwa mają identyczny skład bo produkuje je Nutra Life m.in. dla Treca z tym, że TT Complex Nutra Life jest Tańszy. Dziś w [...]

"K1 pokazalo tylko tyle ze jakis leszcz z Taekwondo" MISTRZ KOREI - Kim Jingwu - fakt - leszcz A w Korei wiesz ile osób trenuje TKD? Tam czarny pas to jak u nas zółty "Dobre chlopaki co to trenuja pozadnie jakos nie startuja w K1" Ale w UFC startowali - no i wiesz jak skończyli - ale to inny temat "Jesli ktos chce [...]

kejt : no fakt, faktem Zauważ, że rekord polski jest na basenie 50 metrowym, przy 25 m byłby niższy. Co do tych 10 s to mogę się mylić, nikt nie jest idealny Musze w końcu pomierzyć te czasy, bo tak z głowy to dupa zbita

Witam, nie wiem czy wiecie jak ustala się tzw. dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminy, czy minerały? Z tego, co mi wiadomo jest to wartość czysto teoretyczna ustalana m.in. na podstawie zasobności portfela w danym państwie Serio, zapotrzebowanie na daną witaminę, czy jakiś minerał jest różne w rożnych krajach! Więc jest to [...]

mięśniach obręczy barkowej - mięśniach pośladkowych i dolnego grzbietu - mięśniach grzbietu - mięśniach brzucha - mięśniach klatki piersiowej - Mięśniach dwugłowych uda czyli rozumiem ze ejdno cwiczenie na jedna partie miesni? w takim razie stretching wyglada krotko czy nie za krotko? czy w celu "urozmaicenia" m ozna stosowac co [...]

Poważnie????? A ja myślałem, że tribulus to steryd najwyższej jakości. Jakkolwiek by tego nie liczyć, to 90% opisane w TT Olimpa jest jedynie życzeniowym myśleniem producenta, ale oczywiście zdaję sobie sprawę z konkurencji na rynku etc. (w końcu spory z zakresu konkurencji to mój chleb powszedni w pracy Sprostuję jedynie, że Tribusteron 90 jadłem [...]

no na nandro generalnie jest problem z deficytem 'silnych' androgenow, bo jest inhibitorem 5-&945;-reduktazy, wiec winsa generalnie uzupelnia ten deficyt dht'owych hormonow.. ale nie wiem po**** to pisac jak to wszyscy wiedza ze spice'm gadalem kiedys o dece+winsie (w chwili slabosci hrhr) i mi odradzal.. poszuakm tych meili

[...] 138 kobiet, których dzieci zachorowały na tzw. ostrą białaczkę limfoblastyczną. W ramach kontroli przebadano też 138 kobiet, których potomstwo nie cierpiało na ten nowotwór. Matki dobrano ze względu na wiek, płeć i rasę dzieci oraz ze względu na miejsce zamieszkania w czasie porodu. Zebrano dane na temat diety kobiet w okresie 12 miesięcy przed [...]